Paganodieet voor psoriasis

Momenteel is er geen perfecte remedie voor psoriasis. Desalniettemin is het mogelijk om de acute symptomen van de ziekte te elimineren en zijn loop te beheersen met behulp van een speciaal dieet, ontwikkeld door de Amerikaanse wetenschapper John Pagano in het midden van de jaren '90.

Dieet voor psoriasis door Pagano is een van de effectieve manieren om de dood van huidcellen te voorkomen en de toestand van de patiënt te verlichten. Volgens de arts kun je met deze manier van eten niet alleen van psoriasis afkomen, maar ook van andere ziekten die gepaard gaan met uitslag op de huid.

Belangrijkste criteria voor Pagano-dieet

Het Pagano dieet ontwikkeld voor de behandeling van psoriasis geneest consequent het lichaam door het volgen van een speciaal dieet, dat een week lang is ontwikkeld, afhankelijk van de ernst van de conditie van de patiënt. Het basisprincipe van deze behandeling is het minimum aantal calorieën dat wordt geconsumeerd met maximaal voordeel voor het lichaam.

In combinatie met het Pagano-dieet moeten cosmetische ingrepen worden uitgevoerd om de huid van psoriatische plaques te reinigen. Daarnaast is het belangrijk om stressvolle situaties en overmatige onrust te voorkomen, wat een van de factoren is bij de ontwikkeling van de ziekte.

Fasen van het Paganodieet

Dieet Pagano biedt fasering. Naleving van elk van de 3 stadia draagt ​​bij tot de verwijdering van acute symptomen van psoriasis en de mogelijkheid om langdurige remissie te bereiken.

1 FASE. De essentie van de beginfase van het Paganodieet in het gebruik van enkele appels binnen 3 dagen. Op dit moment verandert het voedingspatroon niet. Elke ochtend begint met een tonisch drankje, waarvan de recepten vrij eenvoudig zijn: 1 kop gekookt water met toevoeging van 1 citroensap. Maaltijden mogen niet vroeger dan 1 uur na het drinken van een drankje beginnen. Ondanks de eenvoud van de eerste fase laten sommige patiënten weten dat een monodieet dat alleen appels en zuiver water in het menu bevat, moeilijk te handhaven is.

In deze fase van het Pagano-dieet wordt aanbevolen om aanvullende oefeningen en procedures uit te voeren die de vernieuwing en zuivering van het lichaam bevorderen.

De volgende methoden worden meestal aanbevolen:

• gemeten oefening (zwemmen, hardlopen, wandelen, etc.);
• Pilates, yoga, callanetics;
• ontspannende en therapeutische massage;
• baden en sauna's bezoeken;
• reinigen van klysma's.

De methode om het lichaam via clipping te reinigen, stelt u in staat om snel giftige stoffen te verwijderen die zich ophopen in de lagere darmen. Daarnaast wordt aangeraden om 1 eetlepel te nemen om het maag-darmkanaal te verbeteren. een lepel olijfolie 1 uur voor het slapen gaan.

DE VIERDE DAG VAN HET PEGANO DIEET moet beginnen met het verbruik van 0,5 liter. yoghurt zonder toegevoegde bewaarmiddelen. Dit zal de microflora van de dunne darm herstellen.

2 STADIUM. Deze fase van het Pagano dieet biedt beperkte maaltijden, die een menu bieden dat is ontwikkeld voor de week, met maximale bewaring van voedingsstoffen.

Om aan deze regel te voldoen, beveelt het dieet van John Pagano de dagelijkse consumptie aan van de volgende dranken:

• toevoeging van 1 citroensap aan water met toevoeging van 0,5 theelepel. honing;
• verse vruchtensappen;

• water verdunde groentesappen;
• kruidenthee;
• afkooksels van s / v zonder suiker.

Om het zuur-base-metabolisme te normaliseren, wordt aanbevolen om producten met een voldoende hoeveelheid vitamines en eiwitten op te nemen in het menu van het Pegano-dieet.

Deze omvatten:

• kippenvlees;
• broccoli;
• tarwekiemen;
• paardenbloem bladeren;
• rapen;
• sojamelk;
• groene groenten en fruit.

Niet aanbevolen voor gebruik:

• vers tomatensap;
• koffie en koffie met dranken;
• alcohol in welke vorm dan ook.

Voedsel moet worden uitgesloten:

• gerookte en ingeblikte voedingsmiddelen;
• snoep, chocolade, suiker;

• gebak, banketbakkerswerk, ijs;
• Chips en frisdranken.

Een positief effect op het spijsverteringsstelsel tijdens het Pagano dieet heeft:

• het eten van magere vis;
• havermout en tarwepap;
• roggebrood toevoegen aan eten.

Bovendien wordt bij het gebruik van het Pagano-dieet het gebruik van gefermenteerde melkproducten aanbevolen.

3 STADIUM. In het laatste stadium wordt het lichaam ontgift. Bijzondere aandacht wordt besteed aan de reiniging van de huid, die wordt uitgevoerd in schoonheidssalons en medische instellingen.

Patiëntenbeoordelingen over het Pagano dieet, uitgevoerd in combinatie met de medische behandeling van psoriasis, atletische belasting en emotionele stemming, zijn in de meeste gevallen positief. Een uitgebreide behandeling helpt de ontwikkeling van ziekte-exacerbaties voorkomen.

4 STAGE. Volgens de observaties van John Pagano is inspanningsstress van weinig belang voor de preventie van ziekten van de wervelkolom, omdat schendingen van de wervelkolom vrij vaak psoriatische uitbarstingen kunnen veroorzaken. Dit verschijnsel is te wijten aan een verminderde bloedstroom, die wordt waargenomen bij de verkeerde opstelling (of verplaatsing) van de wervelschijven.

Menu voor de week door Pagano

Voor psoriatische manifestaties worden de volgende maaltijden aanbevolen:

Regels en menu van het Pagano dieet

Onjuiste voeding laat een stempel op de staat van het figuur en de huid. Het Pgano-dieet, ontwikkeld in 2008 door de Amerikaanse arts John Pagano, is een effectieve methode geworden om psoriasis te bestrijden. Dankzij het menu met gezonde producten wordt het lichaam gereinigd van gifstoffen, waardoor extra kilo's verdwijnen en de huid schoon wordt. Wat is de eigenaardigheid van dit dieet - lees ons artikel.

Principes van voeding volgens Pagano

Wanneer de inwendige organen verzwakt zijn, begint de huid een excretoire functie uit te oefenen, waardoor ontsteking en dermatologische ziekten worden veroorzaakt.

Pagano is van mening dat darmstoornissen worden geassocieerd met het gebruik van antibiotica, hormonale geneesmiddelen, cafeïne, alcohol, koolhydraten en ongezond voedsel.

Tijdens het Pagano dieet, zou je deze regels moeten volgen:

• drink een dag en een halve liter vloeistof (water, natuurlijke vruchtensappen en kruideninfusies);
• zodat de darmen beter werken, neem 's ochtends een eetlepel olijfolie op een lege maag;
• 5 maal per week moet u een eetlepel lecithine in korrels nemen om het alkalisch evenwicht te handhaven;
• Probeer je dieet te verrijken met vezels, de dikke darm zuiveren;
• Het is verboden om gerookte, gefrituurde, ingeblikte en zoute voedingsmiddelen te eten, evenals producten met een hoog gehalte aan suiker, vetten en kunstmatige toevoegingen.
• Bovendien, tijdens het dieet niet in combinatie met citrus zuivelproducten, vlees en zetmeelhoudende producten en vruchten met granen en meelproducten.

Toegestane Pagano-dieetproducten

Er is een speciale tafel met toegestane producten van het Pagano-dieet. Voor het gemak kan het in de keuken worden opgehangen. Uw menu zou als volgt moeten zijn:

• Het grootste deel van het dieet moet bestaan ​​uit groenten en fruit - rauw, gestoofd of gestoomd. Bananen, meloenen en appels kunnen niet worden gecombineerd met andere producten.
• Eet elke dag pap op het water, evenals volkoren brood, brood en zemelen.
• Eet gekookte of vis-done 4 keer per week (forelfilets, kabeljauw, zalm, bot, baars en heilbot).
• Tweemaal per week is het toegestaan ​​om 180 gram portie gekookt of gebakken lamsvlees, kipfilet of kalkoen te eten.
• Gekookte hardgekookte of zachtgekookte eieren kunnen om de dag, één voor één, worden gegeten.
• Van zuivelproducten toegestaan ​​kefir, melk, yoghurt, yoghurt en kwark, maar alleen met laag vetgehalte.
• Je kunt tot drie eetlepels zonnebloemolie, maïs of olijfolie per dag consumeren.

Op basis van deze producten kunt u elk menu maken, naar eigen smaak.

Pagano Dieetstadia

Het Pagano dieet is verdeeld in 4 fasen:

1. Het lichaam reinigen. Het kan onafhankelijk worden gedaan met behulp van een klysma of hydrocolonotherapie (deze procedure moet alleen in een speciale kliniek worden uitgevoerd). Neem parallel, actieve kool (1 tablet per 10 kg gewicht) en andere enterosorbents. Deze fase van het dieet omvat 3 ontschorsingen van citrusvruchten of appeldagen of 5 multifruit.
2. Speciale voeding. Het is in overeenstemming met de zuur-base balans van het lichaam. schelocheobrazuyuschih producten (water, sap, groenten en fruit) - zuurvormende voedingsmiddelen (eieren, vlees, vis, melk, granen) moet 20-30 procent van het menu, en 70-80 zijn.
3. Exercise. Dr. Pagano ontdekte dat huidproblemen direct verband houden met de toestand van de wervelkolom (door de verplaatsing van de wervels in de cellen van de opperhuid wordt de bloedcirculatie verstoord). Engage in de sport wat je nodig hebt op een regelmatige basis - het is belangrijk om de wervelkolom te versterken, dus wees niet lui om ten minste 15 minuten per dag hardlopen, dansen of fitness betalen.
4. Diepe reiniging. In de laatste fase van het dieet is het belangrijk om aandacht te besteden aan het uiterlijk. Bezoek de schoonheidssalon, waar u wordt schoongemaakt en gemasseerd. En om de poriën te openen, grondig zweten in het bad of de sauna, vergeet dan niet om een ​​honing scrub te nemen.

Tijdens het Pagano-dieet is het erg belangrijk om je emotionele toestand te controleren. Verheug u en glimlach meer - het zal uw uiterlijk positief beïnvloeden.

Menu voor de week van het Pagano dieet

Dieet Pganano bevat verschillende gerechten die zijn bereid met goedgekeurde producten. We bieden een voorbeeld van een dieetmenu voor de week.

maandag

Ontbijt: 170 g gekookte boekweit met melk, een plakje roggebrood met boter (room), een kopje ongezoete chocolademelk met melk.

Lunch: 140 gram groentesoep met een theelepel zure room, twee kipstoomschotels, 130 gram gestoofde groenten, een kopje gedroogde vruchtencompote.

Lunch: 3-4 stukjes Galetny-koekjes en een kopje yoghurt.

Diner: 180 g appelwortelbraadpan, een kop groene thee met melk.

dinsdag

Ontbijt: 160 g gekookte rijst, 130 g gekookt ei en groene uisalade, een kop cacao met melk.

Lunch: 140 gram groentesoep, 160 gram gekookt lamsvlees, een kopje appelgelei.

Snack: 2-3 crackers van volkoren brood met een kop melk.

Diner: 170 g kwark braadpan, een kopje kruidenthee.

woensdag

Ontbijt: 160 g gekookte rijst in melk, een kop cacao met melk.

Lunch: twee gestoomde kipfilet, 170 g appel- en bietensalade, een kopje vruchtensap.

Snack: 3-4 stukjes Galetny-koekjes met een kopje yoghurt.

Diner: 130 g gestoofde kool, 140 g stoomomelet, een kopje kruidenthee.

donderdag

Ontbijt: 160 g gekookte noedels met kaas, een kopje cacao met melk.

Diner: 140 gram borsjt, 130 gram boekweitpap met gestoofde kalkoensaus, een kop bessensap.

Theetijd: een klein broodje met kwark, een kopje kruidenthee.

Diner: 160 g vinaigrette, gekookt ei, kopje bessengelei.

vrijdag

Ontbijt: havermout met melk, gekookt hardgekookt ei, een kopje cacao met melk.

Lunch: 170 g magere borsjt, 110 g gebakken zeevis, 130 g wortel-appel salade.

Lunch: 3-4 stukjes galetny-koekjes met een kop ryazhenka.

Diner: 140 g cheesecakes met zure room, een kopje kruidenthee.

zaterdag

Ontbijt: 140 g knoedels met cottage cheese, een kopje groene thee.

Lunch: 140 g augurk, 170 g rijstepap met gestoofde groenten, een kopje bessengelei.

Lunch: 3 roggecrackers met een kopje yoghurt.

Diner: 2 pannenkoeken met honing en een kopje melk.

zondag

Ontbijt: 140 g gekookte zeevis met peterselie, een kopje groene thee.

Lunch: 210 g gebakken kipfilet met rijstpap, een kop kippenbouillon, een kopje rozenbottelthee.

Theetijd: een klein broodje met kwark, een kopje fruitgelei.

Diner: 160 g plantaardige braadpan, een kopje kruidenafkooksel met melk.

Als je dit menu een week vasthoudt, kun je 5 extra kilo's verliezen. We hopen dat dit dieet velen zal helpen de huid stralend te maken en het lichaam slank en gezond te maken.

Hoe je je aan het Pagano dieet houdt - zie de video hieronder.

Pganano-dieet om psoriasis te bestrijden: wat is het en kan het helpen

Waar komt het Paganodieet vandaan?

Hoe is het anders dan andere diëten?

Hoe te eten op een Paganodieet?

Welke producten zijn opgenomen in de zwarte lijst van Pagano?

Kan ik afvallen met een Paganodieet?

Wat zeggen mensen? Helpt dieet echt?

Wat denken voedingsdeskundigen over het Pegano-dieet?

Layfhaker bestudeerde de beoordelingen van degenen die dit dieet probeerden, en raadpleegde een voedingsdeskundige.

Waar komt het Paganodieet vandaan?

Het is ontwikkeld door een Amerikaan, afgestudeerd aan het Lincoln College of Osteopathy, John Pagano. In 1991 publiceerde hij het boek The Treatment of Psoriasis. De natuurlijke manier. Naar zijn mening zijn de oorzaken van psoriasis en eczeem - ernstige huidaandoeningen - problemen met de darmen. Daarom hebben patiënten een bepaald dieet nodig.

Hoe is het anders dan andere diëten?

Pagano concentreert zich op darmreiniging. Eerst stelt hij voor om op het monodieet te gaan zitten, als je drie of vijf dagen alleen appels of citrus kunt gebruiken. Tegelijkertijd moet u enterosorbents nemen - stoffen die giftige stoffen opnemen en deze uit het lichaam verwijderen.

Daarna kun je naar het dieet zelf gaan. Het is gebaseerd op de naleving van het zuur-base-evenwicht in het lichaam. Pagano is van mening dat zuurvormende voedingsmiddelen (dierlijke eiwitten, eieren, zuivelproducten en zeevruchten, granen) niet meer dan 20-30% van de dagelijkse voeding mogen uitmaken. Het leeuwendeel van voedsel valt op alkalisch vormende producten (sappige groenten en fruit, groenten).

Hoe te eten op een Paganodieet?

De auteur heeft verschillende verplichte regels afgeleid:

• drink dagelijks ten minste 1,5 liter zuiver water zonder gas;
• Vers geperst fruit of groentesap, kruidenthee en kruideninfusies, afkooksel van watermeloenzaden;
• nemen om de alkalische balans van biologisch actieve additieven te herstellen - gegranuleerde lecithine;
• gebruik 's morgens op een lege maag een eetlepel olijfolie voor een betere darmreiniging;
• eet voedingsmiddelen met veel vezels (volkoren brood en granen, groenten en fruit);
• eet mager lam, kip zonder vel, konijnenvlees;
• geen citrus- en zuivelproducten, vlees en zetmeelhoudende producten, fruit met granen en meelproducten te mengen;
• exclusief gefrituurd, gerookt, gezouten, ingeblikt, met een grote hoeveelheid vet en suiker, kunstmatige kleurstoffen en additievenproducten;
• eet gekookte eieren niet meer dan twee keer per week;
• volg een dieet voor minstens een maand.

Welke producten zijn opgenomen in de zwarte lijst van Pagano?

1. Bessen: aardbeien en aardbeien, pruimen en pruimen, veenbessen en bosbessen.
2. Groenten: aardappelen, tomaten, paprika's, aubergines (allemaal styane).
3. Vette, gefrituurde, gerookte vis; kaviaar, schaaldieren.
4. Zeevruchten: garnalen, oesters, pijlinktvissen, mosselen, ansjovis.
5. Varkensvlees en rundvlees, eend en gans, slachtafval, worsten.
6. Vetzuivelproducten, ijs, boter en margarine.
7. Bakken, inclusief gist en witte bloem, griesmeel, witte rijst.
8. Koffie, alcohol, tomatensap, frisdrank.

Kan ik afvallen met een Paganodieet?

In principe is het mogelijk. Het dieet omvat vetarm voedsel, gestoomd of gegrild, veel groenten en fruit die vezels, een minimum aan suiker en snelle koolhydraten bevatten. Het gewicht kan dus worden verlaagd omdat u minder calorieën verbruikt dan normaal.

Maar het is de moeite waard eraan te denken dat het doel van het dieet is - niet afvallen, maar de strijd tegen psoriasis.

Wat zeggen mensen? Helpt dieet echt?

De meningen lopen uiteen. Velen beweren dat het dieet echt helpt om met psoriasis om te gaan. Maar hiervoor moet het een behoorlijk lange tijd in acht worden genomen.

Het is moeilijk voor iemand om de eiwitinname te verminderen en zich te concentreren op groenten en fruit, vooral in de winter. Hierdoor treden storingen op.

Er zijn mensen die erachter zijn gekomen dat voeding niet helpt: 15% van de respondenten gaf hun mening over het forum waar mensen met psoriasis communiceren.

Wat denken voedingsdeskundigen over het Pegano-dieet?

Niet iedereen vindt het nuttig.

Diëtist, gastro-enteroloog, oprichter van de school voor voeding van de auteur.

Voor mij als diëtist, gastro-enteroloog, komen vaak liefhebbers van zoet, meel, vlees. Deze producten dragen bij tot verzuring, lagere pH. Ik voeg meer alkalische voedingsmiddelen toe aan het dieet, waaronder een nadruk op citroendranken. Het maakt niet uit of de patiënt psoriasis heeft of niet.

Voor het organisme is een sterke pH-verschuiving schadelijk zowel voor de zure kant (minder dan 7) als voor de alkalische zijde (meer dan 7,2). Dit leidt tot de vernietiging van cellen, enzymen verliezen hun vermogen om hun functies uit te voeren. Daarom is de zuur-base balans in het lichaam strak gereguleerd. Voor de normale werking zijn zowel zure als alkalische ontledingsproducten vereist, waarbij de eerste meer vormt dan de laatste. Daarom zijn de beschermende systemen van het lichaam primair geconfigureerd om zure producten te neutraliseren en uit te scheiden.

In de praktijk van het behandelen van patiënten met psoriasis, treedt een krachtig resultaat op na het herstel van de microbiota (normale flora) van de darm, acupunctuurbehandeling van de maag, lever en galblaas. Patiënten hebben een langetermijnstrategie voor voedingsverandering nodig. Een tijdelijk dieet schaadt alleen en geeft geen langdurig effect.

Dieet Pagano

Het Paganodieet is een unieke methode voor de behandeling van psoriasis, gebaseerd op drie componenten: juiste spirituele instelling, gezonde voeding en inwendige reiniging van het lichaam door giftige stoffen. Deze principes, volgens de oprichter John Pagano, zijn de oorzaak van de ontwikkeling van een ziekte.

Psoriasis is een huidaandoening die wordt gekenmerkt door een verstoorde groei van epitheliale cellen. Dermis wordt hierdoor schilferig, bedekt met rode vlekken, veroorzaakt jeuk en ongemak bij de mens.

De beroemde Amerikaanse arts John Pagano bedacht de drugsvrije methode om psoriasis te behandelen, waarvoor hij erkenning op wereldniveau kreeg. Het dieet van de arts vergemakkelijkt het verloop van de ziekte, vermindert de waarschijnlijkheid van het optreden ervan.

Symptomen en oorzaken

Psoriasis is een niet-infectieuze huidziekte, die optreedt in een chronische vorm en gepaard gaat met het verschijnen van rood-roze uitbarstingen waarop de dermis geschubd is. Het zijn deze symptomen die het huidige probleem nauwkeuriger beschrijven. De term "psoriasis" in het Grieks ("psoriasis") betekent jeukende huid of krabben. Met deze dermatose delen huidcellen zich 30 keer sneller dan ze zouden moeten zijn. Als gevolg hiervan hebben ze geen tijd om volledig te rijpen, wat ertoe leidt dat de intercellulaire contacten verloren gaan, karakteristieke vlokken vormen. Bovendien gaat het pathologische proces gepaard met de betrokkenheid van het immuunsysteem van het lichaam: de beschermende elementen beginnen te werken tegen hun eigen cellen, wat leidt tot chronische ontsteking van de laesie.
De volgende typen psoriasis kunnen worden onderscheiden: plaque (vulgair), exudatief, erytrodermie, pustulair, palmair en plantair, druppelvormig. Afhankelijk van de fase van het pathologische proces kan het zijn: een stabiele, progressieve, regressieve schilferige beroving.

De uitslag is gelokaliseerd in de volgende delen van het lichaam: de extensoroppervlakken van de grote gewrichten (ellebogen, knieën), plaatsen die blootstaan ​​aan verwonding of constante wrijving, de randen van de hoofdhuid.

Tot nu toe is het niet mogelijk om één oorzaak van psoriasis te achterhalen, zoals de meeste andere systemische ziekten. Momenteel zijn er vele versies, die elk gebaseerd zijn op wetenschappelijk bewijs.

1. Immuunsysteemdisfunctie. Er wordt verondersteld dat zich een auto-immuunrespons ontwikkelt in het lichaam van de patiënt, als gevolg daarvan hopen veel T-lymfocyten zich op in de dikte van de dermis, wat leidt tot verdikking en chronische ontsteking van het getroffen gebied. Deze versie wordt bevestigd door klinische onderzoeken. Met een psoriatische plaque-biopsie laten de testen een verhoogde concentratie van immuuncellen zien.
2. Erfelijke factor. Wetenschappers hebben al vastgesteld dat patiënten die lijden aan schilferige beroving gemuteerde secties van DNA hebben. Deze genen zijn meestal verantwoordelijk voor de rijping van T-lymfocyten. Daarom, in het geval van mutatie van deze gebieden verhoogt de kans op psoriasis.

Kinderen van ouders die lijden aan dermatologische ziekten vallen in de categorie van risico op huidletsels. De kans op psoriasis bij deze baby's neemt met minstens 50% toe.

1. Endocriene factor. Patiënten met psoriasis zijn in de regel mensen met veranderingen aan de kant van de alvleesklier en de schildklier, hypofyse, bijnieren. Bovendien hebben ze een schending van de synthese van melatonineproductie.
2. Sterke schok. Denk eraan, stress verergert de symptomen van de ziekte, leidt tot de manifestatie ervan. Tegelijkertijd komen hormonen vrij in de bloedbaan, wat biochemische reacties teweegbrengt die op hun beurt leiden tot de vorming van schilferende uitslag op de dermis.
3. Wissel theorie uit. Mensen met psoriasis hebben een verhoogde hoeveelheid lipiden in het lichaam. Bovendien neemt bij een exacerbatie van een dermatologisch probleem het algehele niveau van toxische stoffen toe en verandert ook het stikstofmetabolisme.

Aldus ontwikkelt psoriasis op de achtergrond van veranderingen in het immuunsysteem of overtreding van de deling van huidcellen. Alle externe factoren, waaronder verwondingen, stress, slechte ecologie, verergeren alleen het verloop van de ziekte, maar kunnen niet de enige oorzaak zijn.

Wat zal er gebeuren als het niet behandeld wordt?

Om het beloop van psoriasis en de "conclusie" ervan in een staat van remissie te vergemakkelijken, is het noodzakelijk om speciaal voedsel te gebruiken en een dieet te volgen.

Paganodieet - maximaal voordeel met een minimum aan calorieën. De basis van het dieet bestaat uit alkalivormende producten, die de pH van de interne omgeving van het lichaam herstellen, de verzuring neutraliseren, wat leidt tot een verslechtering van het spijsverteringskanaal, huidaandoening, vernietiging van botweefsel, de vorming van nierstenen en een slechte gezondheid.

Psoriasis vermindert de kwaliteit van leven van patiënten, wat lichamelijk, psychologisch ongemak veroorzaakt. Het gevolg hiervan kan moeilijkheden zijn met sociale, arbeidsaanpassing. Vaak belemmert ernstige jeuk de normale rust, en uitslag op de handpalmen beperkt de prestaties. Psoriatische plaques breken vaak, genezen voor een lange tijd, waardoor de patiënt lange tijd pijnlijke gevoelens ervaart. De schilferige uitslag op de hoofdhuid, die in de meeste gevallen afstoting veroorzaakt, wordt bijzonder moeilijk verdragen. Dientengevolge, mensen die lijden aan psoriasis, zich ongemakkelijk voelen in de samenleving, worden sociale fobieën.

Constante pijn in de gewrichten, jeuk, stress als gevolg van gevoelens van onvrede met hun uiterlijk leiden tot de progressie van psychologische afwijkingen, gemanifesteerd in de vorm van verhoogde angstgevoelens, depressie. Dit ongemak wordt ervaren door ¾ van het totale aantal mensen met psoriasis. En slechts ¼ ervaart geen psychologische onderdrukking, streeft geen sociale uitsluiting na.

Psoriasis beschadigt de huid, waardoor de dermis ophoudt zijn functies te vervullen. De water-zoutbalans is verstoord, het regulerend vermogen om de lichaamstemperatuur te handhaven, is onderhevig aan een toename van de belasting van het hart en de nieren.

De gevolgen van psoriasis zijn inflammatoire darmaandoeningen, hartziekten, diabetes. De volgende complicaties zijn mogelijk: obesitas, aritmie, beroerte, nierfalen, ischemie, hypertensie, hartaanval, atherosclerose, coeliakie, kanker, foliumzuurdeficiëntie, psoriatische hepatitis, glomerulonefritis, artritis. Ernstige vormen van dermatologische aandoeningen leiden tot erytrodermie, pustuleuze psoriasis of Tsumbusha.

Om de ontwikkeling van psychische, sociale en fysiologische ziekten te voorkomen, moet de behandeling met psoriasis snel beginnen, totdat onomkeerbare processen in het lichaam zich hebben ontwikkeld.

Gefaseerd herstel van het lichaam - Paganodieet

Volgens de bevindingen van de Amerikaanse wetenschapper John Pagano helpt het door hem ontwikkelde gelijknamige voedingsschema de huiduitslag te stoppen of volledig te stoppen (niet alleen psoriasis). De belangrijkste voorwaarde - om te voldoen aan de principes van voeding.

Stadia van herstel van het lichaam:

1. Zuivering van binnenuit. De essentie van deze fase is het uitvoeren van procedures en vastendagen voor het verwijderen van toxische stoffen uit de darmen. De patiënt krijgt 2 opties voor het reinigen van het lichaam (optioneel): een driedaagse appel of een vijfdaags multifruitdieet. Tijdens deze periode moeten enterosorbents worden ingenomen, waarvan het werkingsprincipe is gebaseerd op de "verwijdering" van slakken, giftige stoffen uit het lichaam. Deze omvatten: actieve kool, Polyphepanum, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Mogelijke bijwerkingen: een overtreding van de motorevacuatie functie van de darm, het lichaam is uitgeput in vetten, eiwitten, vitaminen, hormonen, obstipatie of diarree.

Onder de biologisch actieve toevoegsels die het adsorberende effect vertonen, kunnen worden onderscheiden: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, psylliumschillen. Het is niet overbodig om een ​​behandeling met colonotherapie te ondergaan.

1. Vermogen modus. Na het reinigen van de darmen moet u een speciaal dieet volgen dat voorkomt dat toxines en gifstoffen opnieuw in het lichaam terechtkomen. De basis van het dieet - fruit, groenten, mager vlees, vis, eieren, zuivelproducten, granen.
2. Restauratie van de wervelkolom. Volgens de bevindingen van John Pagano verstoren problemen met de wervelkolom de doorbloeding in de epidermiscellen, wat huiduitslag kan veroorzaken. In dit geval moet de oefening elke dag worden uitgevoerd om de verkeerde positie van de wervelschijven te voorkomen.
3. Restauratie van de dermis. Om de reiniging van de huid tegen toxines te bespoedigen, wordt aanbevolen om regelmatig de sauna, het bad, een stoombad of een schoonheidsspecialist te bezoeken.

Psoriasis is een chronische ziekte, in de pathogenese waarvan stress een speciale rol speelt. Een sterke emotionele schok kan een exacerbatie van een dermatologisch probleem veroorzaken.

Volgens studies is vastgesteld dat 25% van de mensen met psoriasis depressieve emoties ervaart met betrekking tot hun uiterlijk, vatbaar zijn voor depressie, denk aan zelfmoord.

Vermogen modus

Het Pgano-dieet is gebaseerd op het handhaven van de zuur-base balans in het lichaam. Tot 30% van het dagmenu is goed voor voedingsmiddelen die de interne omgeving verzuren (melk, eieren, plantaardige olie, vis, gevogelte, vlees, granen) en tot 80% voor alkalivorming (groenten, vruchtensappen, mineraalwater, fruit).

Principes van goede voeding tegen psoriasis:

1. Drinken modus. Om de conditie van de externe afdekking te verbeteren, is het noodzakelijk om het lichaam van gifstoffen te reinigen. Om dit te doen, drink schoon water, minstens 2 liter per dag. Neem indien nodig diuretica, kruideninfusies, kruidentheeën.
2. Vitaminisatie van het lichaam. Vers geperst sap van groenten of fruit is een essentieel onderdeel van de dagelijkse voeding.
3. Lecithine aan eten toevoegen. Natuurlijk voedingssupplement, geïsoleerd uit eigeel, dierlijke weefsels of planten, stimuleert het herstel van de alkalische balans in het lichaam

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid gegranuleerde lecithine is 15 g.

1. Controle van ontlasting. Voor het normale functioneren van het spijsverteringskanaal en het reinigen van de dermis van laesies, wordt het aanbevolen om de dagelijkse lediging van de darm te controleren. Om de ontlasting te normaliseren, is het handig om elke dag 15 gram olijfolie op een lege maag te nemen, om vijgen, gedroogde pruimen, abrikozen, gedroogde abrikozen en gedroogde abrikozen te eten.
2. Volg de regels van gezonde voeding: combineer de inname van eiwitten niet met koolhydraten, citrusvruchten met zuivelproducten, fruit met ontbijtgranen, meelproducten, maar ook zetmeelrijke groenten met vlees.
3. Verrijk het dieet met vezels, het helpt de dikke darm te reinigen. Voedingsproducten rijk aan voedingsvezels zijn: volkoren granen en brood, fruit, amandelen.
4. Uitsluiten van het dieet van gezouten, ingeblikte, gefrituurde, gerookte producten. Evenals producten met kunstmatige kleuren, additieven, veel suiker en vet.
5. Matiging in voedsel. Voedsel dat in kleine porties wordt ingenomen, anders zal het het spijsverteringskanaal belasten, wat het spijsverteringsstelsel en het proces van reiniging van het lichaam als geheel zal vertragen.
6. Minder stress. Psoriasis is verergerd op het zenuwstelsel: ernstige jeuk optreedt, nieuwe huiduitslag, ontstekingsproces verloopt. Mensen met dermatologische aandoeningen vermijden bij voorkeur conflicten, onrust, onaangename situaties. Na een werkdag is het aan te raden om een ​​moment van ontspanning te regelen. Het is bewezen dat boeken en rustige, rustige muziek effectief stress bestrijden.

Psoriasis is een chronische pathologie, om zijn exacerbaties te minimaliseren, moet men een gezonde levensstijl leiden in overeenstemming met dieetaanbevelingen gericht op het verhogen van de pH van de huidomgeving. Het is raadzaam om te stoppen met roken, koffie uit te sluiten. Alle gerechten bakken in de oven, koken of stomen.

Toegestane en verboden producten

De nadruk op voeding in het Pagano-systeem ligt op voedsel, wat de alkalisatie van de dermis intensiveert. De essentie van de techniek bestaat uit het zelf behandelen van het lichaam door middel van het selecteren van het juiste voedsel en het observeren van de juiste voeding. "Zure" voedingsmiddelen (vlees en granen) mogen niet de overhand hebben in de voeding, omdat ze in grote hoeveelheden de spijsverteringsorganen verstoren, de opname van ijzer en calcium wordt verzwakt, ziekten bloeien en de vetophopingen toenemen.

Bedenk dat cellen normaal alleen bij een alkalische pH van de interne omgeving kunnen functioneren. Anders beginnen ze te sterven. Interessant is dat de verschuiving van het zuur-base-evenwicht naar verzuring een fundamentele basis is voor de ontwikkeling van kankerproblemen.

1. Vruchten. Dit is de basis van goede voeding voor psoriasis. Voor de preventie van herhaling van de ziekte is het nuttig om druiven, kersen, rozijnen, ananas, papaja, mango te gebruiken. Appels mogen alleen in gebakken vorm eten. Citrusvruchten zijn verboden.
2. Groenten. Ze zijn het op één na belangrijkste product omdat ze helpen om de pH van de dermis-omgeving op een natuurlijke manier te verhogen. Groenten worden aanbevolen om vers te worden geconsumeerd, omdat ze het maximale voordeel voor het menselijk lichaam bieden. Warmtebehandeling vermindert de hoeveelheid voedingsstoffen, waardoor hun voedingswaarde wordt verlaagd.

De nadruk op voeding in het John Pagano-dieet moet worden gelegd op bonen, broccoli, wortels, selderij, komkommers, bieten.

1. Meat. Toegestaan ​​om in het dieet alleen vetarme variëteiten aan te gaan: lam, kip, konijn. Toegestane methode van warmtebehandeling: koken, gestoomd. Het vlees moet zo mager mogelijk zijn, dus voor het koken wordt het gevild, het vet wordt verwijderd.
2. Fish. Het is een bron van essentiële aminozuren, natuurlijke eiwitten, die de pH van het medium van de dermis niet vermindert en het lichaam niet verzuurt. Vis is 2 keer per week in het menu inbegrepen. Het wordt aanbevolen om in een dubbele ketel te koken of te koken. Het is het beste om in de voeding zee variëteiten van vis, rijk aan gunstige omega-vetzuren: tonijn, forel, korifen, sardines, heilbot, steur op te nemen.
3. Eieren (zachtgekookt). Ze leveren essentiële aminozuren en lecithine. Toegestane weekprijs - 2 stuks
4. Granen. Volle maïskorrels, boekweit, rijst, gerst en tarwe worden gebruikt om pappen gekookt in melk of water te maken.
5. Zuivelproducten. Ze helpen de actieve werking van het immuunsysteem, vullen de calciumreserves in het lichaam aan, helpen bij het herstellen van de haarden van psoriatische laesies van de dermis.

Zuivelproducten moeten worden geselecteerd met een minimum vetgehalte. Voor de dieettafel zijn toegestaan: zure room, melk, yoghurt, kefir, kwark.

Voor de volledige vertering van voedsel in het lichaam moet voldoende hoeveelheid schoon water zijn (niet in de vorm van sap, thee). Het minimum dagtarief is 2 liter. Alkalische mineraalwaterinname is welkom: Borzhomi, Essentuki, Luzhanskaya, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilijan.

Verboden voedingsmiddelen voor psoriasis:

1. Citrusvruchten (behalve citroen).
2. Vet vlees: kalkoen, eend, gans, varkensvlees. Worsten zijn verboden.
3. Azijn. Organisch zuur vermindert de pH van het medium van de dermis.
4. Bakkerijproducten van meel / en zoetwaren met een overvloed aan licht verteerbare koolhydraten.
5. Alcohol, koffie, zwarte thee.
6. Groenten van de familie Solanaceae: aubergine, paprika, aardappelen, tomaten.
7. Vetzuivelproducten: boter, room.
8. Champignons, augurken, augurken.
9. Zeevruchten: mosselen, garnalen, kreeften, krabben.

Tijdens het passeren van het Paganodieet worden pittige gerechten gekruid met veel kruiden uitgesloten van het dieet van de patiënt. Ze verergeren het verloop van de ziekte.

Dieet-menu

Het dieet wordt gevormd op basis van de lijst met toegestane producten op basis van uw eigen voorkeuren. De belangrijkste voorwaarden voor het oplossen van dermatologische problemen zijn om veel zuiver water te drinken, alkalische groenten en fruit te eten, niet teveel te eten.

Voorbeeldmenu van het Pagano dieet voor de week

• ontbijt - pap gekookt in sojamelk met een handvol rozijnen en 5 ml honing - 250 g;
• het tweede ontbijt - banaan - 1 stuk;
• diner - puree gekookte groenten - 200 ml, gestoomde vis - 150 g;
• middag snack - gebakken appel - 1 stuk;
• diner - verse groenten - 200 g, zachtgekookt ei - 1 st.

• ontbijt - boekweit - 200 g, slabladeren, tomaat - 1 stuk;
• tweede ontbijt - abrikozen - 3 stuks;
• diner - roerei van 1 ei, broccoli-roomsoep - 200 g, volkoren roggemeelbrood - 1 plak;
• afternoon tea - yoghurt - 150 ml;
• diner - gekookte sperziebonen - 150 g, gekookte kippenborst - 150 g.

• ontbijt - smoothies van zwarte bessen, bananen en appels, magere yoghurt - 250 g;
• het tweede ontbijt - kefir 1% - 200 ml;
• lunch - gekookte ongepolijste rijst - 200 g, salade van wortelen, komkommers en selderij - 100 g;
• middagsnack - perzik - 1 stuk;
• diner - Chinese kool en kipfilet - 100 g elk

• ontbijt - cottage cheese 9% met rozijnen - 250 g;
• tweede ontbijt - mango of grapefruit - 1 stuk;
• lunch - gekookte kip - 150 g, komkommer en koolsalade - 200 g;
• afternoon tea - kruidenthee met honing - 200 ml;
• diner - gerst pap - 100 g, gestoofde plantaardige saute van tomaten, courgette - 150 g

• ontbijt - havermout met rozijnen, noten - 200 g, yoghurt zonder toevoegingen - 100 g;
• het tweede ontbijt - gestoomde kaaswafels - 100 g;
• diner - oor - 200 g; salade van druiven, peren, selderij, op smaak gebracht met citroensap - 150 g;
• 's middags snack - noten (hazelnoten) - 25 g;
• diner - gestoomde vegetarische wortelschotels - 2 stuks, bloemkoolpuree - 150 g

• ontbijt - gebakken pompoen met konijn - 200 g;
• tweede ontbijt - kers - 80 g;
• lunch - "stoom" forel - 200 g, slabladeren, komkommer - 1 stuk;
• middag snack - gebakken appel - 1 stuk;
• diner - tarwepap - 150 g, salade met bieten en pruimen - 100 g

• ontbijt - vastend kippengebak - 2 stuks, wortelsalade, op smaak gebracht met citroensap - 150 g;
• tweede ontbijt - rozijnen - 50 g;
• lunch - magere borsch - 250 ml, roereieren van 1 ei;
• afternoontea - druiven - handvol;
• diner - maïspap - 150 g, gestoofde kool - 100 g.

In de regel wordt het Pagano-dieet goed verdragen. Ondanks de lage calorie-inname van het dagelijkse rantsoen, voelt de patiënt geen hongergevoel en kan het altijd doven met behulp van toegestane voedingsmiddelen (fruit, groenten, groenten, water).

Dieet recepten

Mensen met psoriasis moeten mager, niet-vettig voedsel eten dat rijk is aan vezels en meelproducten, ingeblikt voedsel, gerookt voedsel, gekruid en gefrituurd voedsel vermijden.

Recept nummer 1 "Havermout"

• water - 1 l;
• plantaardige olie - 30 ml;
• hele havermout - 200 g;
• zout of suiker naar smaak.

1. Spoel de romp af, vul met gezuiverd water en laat de korrels minstens 3 uur zwellen, en bij voorkeur 's nachts.
2. Voor het koken de vloeistof aftappen, de korrels nogmaals uitspoelen. Voeg koud gras (600 ml) toe, op het vuur, breng aan de kook, kook gedurende 30 minuten. Voeg vervolgens nog eens 400 ml vloeistof toe, kook tot het dik is.
3. Voeg voor het koken zout of suiker toe aan de pap en voeg plantaardige olie toe.

Havermout wordt geserveerd met fruit, gedroogd fruit of groenten.

Recept nummer 2 "Dieetkippenkoteletten"

• wortelen - 1 stuk;
• koud water - 50 ml;
• kippenfilet - 4 stuks;
• plantaardige olie - 15 ml;
• ei - 1 stuk;
• peper, zout, ui, kruiden - naar smaak.

1. Spoel de filet onder water, snij in stukken.
2. Schil de wortels, hak ze fijn en fruit ze in plantaardige olie.
3. Vlees gehakt, zout toevoegen, kruiden, ei. Introduceer de wortel. Van de resulterende massa tot de pasteitjes, die worden geplaatst in een dubbele ketel, bedek met een deksel. Kooktijd - 8 minuten.

Kipschotels worden geserveerd met verse of gestoofde groenten. Het gerecht wordt als nuttig, smakelijk en veilig voor het figuur beschouwd.

conclusie

Het Paganodieet is een caloriearm voedingsprogramma dat erop gericht is het lichaam van binnenuit te reinigen en geaccumuleerde gifstoffen en gifstoffen te verwijderen die de ontwikkeling van huidziekten veroorzaken. In het bijzonder psoriasis. Als de darm niet goed werkt, worden giftige stoffen niet uitgescheiden, ze komen in de lymfe, bloed, wat leidt tot algemene vergiftiging van het lichaam. Als gevolg hiervan beginnen de longen en de nieren, de uitscheidingssystemen, te lijden en worden toxinen afgegeven door de dermis.

Volgens de conclusie van John Pagano mislukkingen in het functioneren van de darm als gevolg van het gebruik van hormonale medicijnen, corticosteroïden, grote hoeveelheden koolhydraten, alcohol, cafeïne, antibiotica. Bovendien kunnen infectieziekten ook een schending van de evacuatiefunctie veroorzaken.

De basisprincipes van de behandeling van psoriasis: het lichaam van binnenuit reinigen, van buitenaf (met behulp van cosmetische ingrepen), en de normale werking van de wervelkolom herstellen. Het Paganodieet impliceert de uitsluiting van het menu van verboden voedsel en de nadruk op alkalivormend voedsel, het volgen van het drinkregime, verrijking van het lichaam met fruit, groenten, versgeperste sappen, het toevoegen van lecithine aan voedsel, het beheersen van stoelgang en matiging van voedsel. Bovendien moet u stress, nerveuze overbelasting, die de progressie van de ziekte veroorzaakt, het verschijnen van nieuwe huiduitslag voorkomen. Alleen onder deze omstandigheden kunt u de conditie van de huid verbeteren.

Dieet Pgano voor psoriasis: een gedetailleerd menu voor de week

Psoriasis wordt toegeschreven aan zeer ernstige auto-immuunziekten van het chronische beloop. De ziekte is ongeneeslijk, elke patiënt die lijdt aan pathologie, wordt gedwongen om de ziekte zijn hele leven te bestrijden. Het is erg belangrijk, zowel tijdens de behandeling als tijdens perioden van stilte van de ziekte, om profylactische regels te volgen om complicaties te voorkomen en het risico op herhaling te verminderen. Om dit te doen, raden deskundigen aan dat elke patiënt zich houdt aan de regels van gezond eten en een goede levensstijl. Dieet voor psoriasis Pagano helpt de immuniteit te herstellen, het lichaam te reinigen, de spijsvertering en andere vitale processen van het lichaam te normaliseren.

John Pagano en zijn kijk op gezond eten

Pagano is een beroemde arts uit Amerika die voor zijn behandeling een unieke methode voor goede voeding voor psoriasis heeft ontwikkeld. Een kenmerk van het dieet is om optimale resultaten te bereiken zonder het gebruik van medicijnen.

Dr. Pagano was een ware kenner van de natuur en bracht veel tijd door met praten met dieren. Zijn favoriete bezigheden waren reizen naar de bergen, reizen en ook het verzorgen van huisdieren.

De arts had verschillende hogere opleidingen en besteedde veel tijd aan de behandeling van psoriasis. Hij geloofde dat het menselijk lichaam verbazingwekkende zelfherstellende vermogens heeft. Het succes van een dergelijke therapie is het naleven van drie voorwaarden. Deze omvatten:

1. Gezond eten.
2. Positieve moraal.
3. Verwijdering van het lichaam van toxines.

De arts geloofde dat het de interne onbalans van het lichaam was, de aanwezigheid van een groot aantal gifstoffen leidt tot de meeste huidziekten, waaronder psoriasis. Reiniging met behulp van naleving van de voedingsregels helpt bij het vaststellen van alle interne processen van het lichaam en het wegwerken van ziektes.

Dieet voor psoriasis Dr. Pagano is tegenwoordig wereldwijd bekend en helpt veel patiënten om pathologie in verschillende gradaties met succes het hoofd te bieden en vermindert ook het risico op complicaties van de ziekte aanzienlijk.

De betekenis van het John Pagano Dieet

De arts merkt op dat het belangrijk is voor elke patiënt om maaltijden met veel calorieën te minimaliseren en het lichaam te verzadigen met voedingsmiddelen die rijk zijn aan nuttige vitaminen en mineralen. De Pagano-methode voor psoriasis bestaat uit zorgvuldige naleving van het dieet, eliminatie van schadelijke producten en de introductie van gezond voedsel. Naleving van eenvoudige regels helpt in een korte tijd om de lever, spijsverteringsorganen schoon te maken, toxines te verwijderen, de immuniteit te verbeteren en het algemene welzijn van de patiënt te verbeteren.

Dieet voor psoriasis door Pagano omvat verschillende stadia. Dit zijn periodes waarin de patiënt bepaalde acties moet uitvoeren om herstel te garanderen en terugval te voorkomen. Dit zijn de volgende stappen:

1. Interne reiniging van het lichaam. Losfase. Tijdens deze periode wordt de patiënt aangeraden zich te houden aan voeding, waaronder een groot aantal appels en citrusvruchten, evenals ander fruit. De duur van een dergelijk dieet moet van drie tot vijf dagen zijn.
2. Daarna is er een periode van overvoeding en eliminatie van verboden voedsel uit het dieet. Voeding voor psoriasis volgens de Pagano-methode is het afwijzen van de schadelijke gerechten die in een speciale tabel worden beschreven en het gebruik van producten die een positief effect op het lichaam hebben.
3. Wegwerken van rugklachten. De behandeling van psoriasis door Pagano bestaat ook uit de behandeling van ziekten van de wervelkolom. Volgens de arts zijn het de problemen op dit gebied die psoriatische laesies kunnen veroorzaken. Dit wordt verklaard door het knijpen van zenuwen en bloedvaten, wat kan resulteren in een verminderde bloedcirculatie en de normale werking van de cellen van de dermis.
4. De laatste fase is de genezing en regeneratie van de huid. In aanvulling op de naleving van de regels van de voeding in deze fase kunnen dergelijke procedures worden gebruikt als massage, sauna, bad. Activiteiten helpen om gifstoffen te verwijderen en de dermis van schadelijke stoffen te reinigen.

De basisprincipes van voeding

Het dieet van John Pagano voor psoriasis is om bepaalde regels te volgen die helpen de gezondheid te herstellen en optimale resultaten te verkrijgen. Deze omvatten:

• naleving van het drinkregime. Een persoon moet minstens 1,5-2 liter water per dag drinken;
• het dieet moet verse sappen bevatten van groenten en fruit;
• je moet voldoende kruidenthee en afkooksels drinken;
• Voeg plantaardige oliën toe aan uw dieet. Olijf, sesam, zonnebloemolie helpt bij het vaststellen van de spijsvertering;
• probeer geen citrus- en zuivelproducten te mengen;
• vasthouden aan voeding. Het wordt niet aanbevolen om granen, meelproducten en fruit bij één maaltijd te mengen;
• Zorg ervoor dat u voedsel eet dat voldoende vezels bevat;
• vet weigeren, gebakken, zout, te zuur en pittig;
• elimineer volledig het bakken en zoete gebakjes.

Voedsel voor Pgano bij psoriasis moet licht en caloriearm zijn. Voor een beter begrip van de voedingsprincipes moet u nagaan wat voor soort producten zijn toegestaan ​​en welke strikt verboden zijn volgens de behandelprincipes van een Amerikaanse arts.

Verboden en toegestane producten

Dieet voor psoriasis door Pagano, een tabel met producten die een duidelijk idee van de principes geeft, is een effectieve methode voor het reinigen en versterken van het lichaam. Verderop in het artikel zullen we ontdekken welke gerechten de arts aanbeveelt om te gebruiken in de dagelijkse voeding en die hij adviseert te weigeren.

Het dieet van John Pagano voor psoriasis: gedetailleerde aanbevelingen, een tabel met producten, de principes voor het opstellen van het menu voor de week

Voor psoriasis besteedt Pagano de meeste aandacht. Naar zijn mening is ondervoeding een van de hoofdoorzaken van psoriasis en is diëten de belangrijkste voorwaarde voor volledige genezing. 50 jaar succesvolle praktijk van Pagano op basis van zijn unieke behandelingssysteem bewezen het.

Pagano zegt dat de meeste patiënten bereid waren om op dieet te gaan als ze het wisten. echter:

• Verschillende bronnen geven tegenstrijdige informatie over het dieet. Het verwart patiënten met psoriasis. En als gevolg daarvan weten ze niet wie ze moeten vertrouwen.
• Dermatologen praten nauwelijks over voeding. Artsen weten niet wat het effect is van voeding op de ontwikkeling en exacerbatie van psoriasis. Daarom beschouwen artsen dieet vooral als een onbelangrijke factor in de behandeling van psoriasis, of zelfs ontkennen ze de effectiviteit ervan.

Tegelijkertijd liet het voorbeeld van Pagano-patiënten overtuigend zien dat het een dieet voor psoriasis is dat een sleutelrol speelt bij de behandeling van de ziekte. Daarom zullen we in dit artikel in detail de principes van voeding voor Pagano bij psoriasis onderzoeken. De productentabel zal u helpen te achterhalen welke producten Pagano aanbeveelt om het dieet te gebruiken of juist te elimineren. En het menu - bedenken en verwennen met een gevarieerde en voedzame maaltijd voor een week.

Dieet is een belangrijke stap in de behandeling

[Dieet] is zowel de basis van de aanbevolen therapie en een sleutelfactor bij het voorkomen van terugval.

Pagano is ervan overtuigd dat de oorzaak van psoriasis zich in de darmen bevindt. En voor problemen met de darmen leidt dit tot onjuist dieet en overtollige toxines.

Daarom is de essentie van de behandeling van psoriasis het lichaam ontdoen van gifstoffen. En dit wordt op twee manieren bereikt:

• Dieet beperkt de stroom van nieuwe gifstoffen;
• Een uitgebreide reiniging van het lichaam elimineert de reeds opgehoopte gifstoffen.

John Pagano noemde zijn methode om psoriasis "The Natural Way" te behandelen en beschreef het in een boek. Zijn aanpak omvat zes stappen en voeding staat centraal.

De wetenschappelijke gemeenschap moet zich meer bewust worden van de waarde van een dieet. Mijn onderzoek en praktijk hebben zeker bewezen dat voeding niet alleen een belangrijke, maar de belangrijkste factor is voor het genezen van psoriasis.

Tezelfdertijd benadrukt Pagano dat

goede voeding moet worden ondersteund door de rest van zijn methode.

Vervolgens worden alle mechanismen die nodig zijn voor herstel gelanceerd.

Dit weerspiegelt de essentie van John Pagano's brede kijk op het probleem van wat psoriasis is.

Waarom dieet belangrijk is om te volgen

Bij de behandeling van psoriasis is het volgen van voeding erg belangrijk. Pagano schrijft dat

het was niet voldoende om op lange termijn te eten dat patiënten niet succesvol waren in de strijd tegen psoriasis.

Daarom, zegt Pagano, is het erg belangrijk voor patiënten om twee kwaliteiten weer te geven:

• geduld om geen snelle resultaten te verwachten
• doorzettingsvermogen om door te gaan met eten tot de zegevierende resultaten.

Volgens talrijke beoordelingen van patiënten met psoriasis duurt het soms enkele weken om de huid te reinigen en soms duurt het enkele maanden om het Pagano-dieet te volgen. Voor de meeste patiënten heeft psoriasis 3 tot 6 maanden nodig om het regime volledig te genezen. Het hangt allemaal af van hoe lang het lichaam is vervuild als gevolg van onjuiste voeding en levensstijl.

Een 14-jarige patiënt, volgens de Pagano-methode, verlost van psoriasis in 2 maanden.

De essentie van het Pegano-dieet - in zuur-base balans

Laat het voedsel uw medicijn zijn en al het medicijn in voedsel.

Het belangrijkste punt van het Paganodieet voor psoriasis is het handhaven van de juiste zuur-base balans in het lichaam.

Een teveel aan toxines in het bloed verschuift de zuur-base balans naar de zure kant. Daarom is het voor het herstellen van de balans van patiënten met psoriasis noodzakelijk om meer alkalische voedingsmiddelen te gebruiken.

Het in stand houden van de gezondheid in het lichaam zou in sterkere mate een alkalische reactie moeten zijn dan het zuur. In deze toestand wordt het beter bestand tegen vele ziekten en fysieke kwalen. De gewrichten zijn ontlast van artritis, verkoudheid en verstopping zijn genezen, de uitslag op de huid is verminderd en de interne organen zijn ontdaan van slakken.

Zuur-alkalisch evenwicht in het lichaam wordt gehandhaafd door interne mechanismen, maar is het meest afhankelijk van voedsel en emotionele toestand. Ook is het evenwicht verstoord als gevolg van onjuiste slaap en rust, een zittende levensstijl en uitdroging. Daarom is het belangrijk om het hele complex van de Pagano-behandeling te volgen.

Pagano stelt voor te voldoen aan de verhouding van 70-80% alkalivormende producten tot 20-30% zuurvorming.

Dat wil zeggen dat de alkalivormende producten in het dagelijkse dieet 2-4 maal meer moeten zijn dan de zuurvormende producten. Tegelijkertijd blijkt bij een normaal dieet de verhouding meestal precies het tegenovergestelde te zijn.

Aanbevolen PEGANO productverhouding:

• 70-80% van het dieet - alkalivorming: fruit, groenten, bladgroenten;
• 20-30% van het dieet - zuurvormend: vlees en zuivelproducten, granen, peulvruchten.

Schema: Paganodieet voor patiënten met psoriasis is een sleutelfactor in de balans van alkaliën en zuren.

Om dit dieet te volgen, moet u weten welke producten tot welke categorie behoren. En ken ook de lijst met verboden voedingsmiddelen. We beschrijven dit allemaal in detail in het artikel en uiteindelijk presenteren we een tabel met producten.

Focus op alkalivormende producten - 70-80% van het dieet

Fruit, groenten en sappen daaruit moeten 70-80% van de dagelijkse voeding zijn.

Ze worden gemakkelijk verteerd en verteerd.

• Fruit kan eten. Zelfs de meest zure van hen geven een alkalische reactie in het lichaam.
  • De uitzondering voor alle patiënten met psoriasis is aardbei en aardbei;
  • De uitzondering bij artritis psoriatica is citrusvruchten en hun sappen;
  • Er zijn vijf zuurvormende vruchten: vijf veenbessen, krenten, grote pruimen, pruimen, bosbessen - eet ze een beetje op.
  • Beperk ook avocado's.
• Groenten - u kunt het meeste eten, omdat ze ook een alkalische reactie geven.
  • De uitzondering is zuurvormers - ze kunnen worden gegeten, maar in kleinere hoeveelheden: peulvruchten (bonen, erwten, kikkererwten, linzen), maïs, rabarber, pompoen en spruitjes.

    Het is raadzaam om op één dag te eten voor elke drie groenten die boven de grond groeien (stengels bleekselderij, spinazie, broccoli, enz.), Een groente die onder de grond groeit (wortels, bieten, zoete aardappelen, uien, enz.).

    Een belangrijk onderdeel van het dieet zijn verse, groene groentesalades.

    Als slasaus raadt Pagano olijfolie, vers citroensap of een combinatie van beide aan.

    Hoe de alkalische reactie verder te verbeteren

    De volgende producten en additieven verhogen ook de alkaliteit van voedsel:

    • Water met citroensap;
    • Grapefruit of sinaasappelsap (4 delen) met citroen / limoensap (1 deel);
    • Lecithine (bij voorkeur in korrels) - toevoegen aan eten en drinken - lees erover hieronder;
    • Fruit - vers of gestoofd;
    • Versgeperste vruchtensappen: van druiven, peren, abrikozen, ananas, papaja, guave, mango;
    • Groentesappen: wortel, selderij, bieten, peterselie, sla, spinazie, ui.

    Draag ook bij aan de toename van alkaliteit:

    • Regelmatige ontlasting (1-2 keer per dag of meer);
    • Oefening, vooral buitenshuis;
    • Positieve emoties. Wees zelfverzekerd, vergeef jezelf en anderen, ga vaker de natuur in en lach!

    Voor het hoofddieet, adviseert Pagano om een ​​eerste driedaags appeldieet door te nemen. Het moet gelijktijdig worden waargenomen met colon-reinigingsprocedures - hydrocolonotherapie of klysma's.

    Hoe groenten, fruit en gedroogde vruchten te kiezen

    Omdat het grootste deel van het dieet in het Pagano-dieet bestaat uit groenten en fruit, is het belangrijk om ze correct te kiezen. Overweeg de basisaanbevelingen.

    Kies lokale fabrikanten

    Groenten en fruit geven de voorkeur aan binnenlandse producenten. Ingevoerde vruchten worden verwijderd en onvolgroeid getransporteerd. En het grootste deel van de vitamines en sporenelementen die ze verkrijgen in het stadium van rijping onder invloed van zonlicht. Geïmporteerde vruchten brengen chemici tot volwassenheid met behulp van speciale technologieën. Daarom bevatten dergelijke groenten en fruit niet veel van de vitamines en micro-elementen die we nodig hebben.

    Zorg er beslist voor dat in het land van herkomst de prijskaartjes voor goederen, en certificaten en aangiften niet helpen. Het certificaat moet de kolom "land van herkomst" bevatten en de verklaring moet de juiste naam van het product bevatten.

    Over pesticiden

    Het is ook bekend dat producenten pesticiden gebruiken om fruit en groenten te verbouwen. Deze chemicaliën bestrijden plagen, plantenziekten en onkruid.

    Echter, schrijft Pagano, de voordelen van fruit en groenten overtreft veel meer dan de mogelijke schade van de pesticiden die ze bevatten.

    Om uzelf te beschermen tegen mogelijke schade aan chemische verbindingen:

    • Koop zo mogelijk biologisch fruit, ze worden geteeld zonder het gebruik van chemicaliën;
    • Voordat je gaat eten, wees niet lui om de vruchten grondig met zeep of schil te wassen.

    Kies seizoensfruit

    Probeer seizoengebonden groenten en fruit te kiezen, dergelijke vruchten zijn verser en bevatten meer vitamines en mineralen. Voor het telen van niet-seizoenvruchten zijn meer meststoffen nodig om te groeien en te rijpen. En daarom zijn dergelijke vruchten schadelijker voor het lichaam en bevatten ze minder voedingsstoffen.

    Hoe gedroogde vruchten te kiezen

    Gedroogd fruit wordt vaak behandeld met vet, glycerine of andere chemische technologieën voordat het wordt verkocht.

    Te vinden op de tegenvruchten, gedroogd in natuurlijke omstandigheden, kies de meest onopvallende en onaantrekkelijk.

    Afzonderlijk over sappen: hun voordelen en schade

    Toen Pagano het voedingssysteem ontwikkelde, was er niet zoveel informatie over sappen. Nu zijn er verschillende meningen over sappen: sommigen praten over hun voordelen, anderen over schade.

    Maar laten we het niet over abstracte sappen hebben, maar de voordelen van verse sappen vergelijken met de voordelen van de groenten en fruit zelf. Immers, voordat patiënten met psoriasis zo'n keuze is. Omdat de focus ligt op het dieet dat Pagano voorstelt op planten - in hun verse vorm, gekookt of in de vorm van sappen.

    Van de voordelen van sappen in vergelijking met de vruchten die we noemen, misschien slechts één. Sappen bevatten geconcentreerde hoeveelheden vitamines en mineralen. Je kunt gemakkelijk het sap van verschillende groenten en fruit drinken, terwijl het allemaal moeilijker is om ze te eten.

    De rest van de voordelen van sappen - bijvoorbeeld de verbetering van de darmmicroflora en het reinigen van het lichaam - volgen uit de voordelen van de groenten en fruit zelf.

    De nadelen van sappen

    En nu kijken naar de nadelen van sappen:

    • Sappen bevatten geen vezels, die nodig zijn voor de gezondheid van het spijsverteringsstelsel.
    • Sappen bevatten geconcentreerde suiker - wat ongewenst is voor mensen met een verminderd koolhydraatmetabolisme. In dit geval kan de vezel van het fruit, die afwezig is in conventionele sappen, het assimilatieproces van suikers helpen vertragen.

    De aanbeveling op deze twee punten: geef de voorkeur aan sappen met pulp of smoothies.

    Smoothies zijn dikke dranken uit groenten, fruit of bessen (meestal van hetzelfde type), gemengd in een mixer of mixer met toevoeging van water. Dus de nuttige vezel blijft in de drank en zal uw darmen verrukken.

    In sappen oxideren vitaminen en mineralen snel en breken af.

    Aanbeveling: Drink sappen direct na het centrifugeren.

    Evolutie is de mens niet aangepast om voedingsstoffen uit een vloeistof te absorberen. De enige vloeistof waaraan we zijn aangepast, is water. Maar water bevat geen voedingsstoffen, daarom zijn we niet het mechanisme voor de absorptie van stoffen uit vloeistoffen. Daarom assimileren we van de sappen slechts een deel van vitaminen en mineralen.

    Aanbeveling: voor een glas versgeperst sap, eet een beetje selderij, dan zal het sap in de maag blijven hangen voor de spijsvertering, en de voedingsstoffen ervan zullen beter worden opgenomen.

    Bovendien zijn sommige sappen gecontra-indiceerd bij bepaalde ziekten.

    Daarom is het beter om de vruchten zelf te prefereren - verse groenten of fruit. Ze zijn verstoken van de nadelen van sappen en hebben alle voordelen.

    En als je nog steeds sappen wilt drinken - drink ze met mate en geef je de voorkeur aan vers geperste sappen met pulp of smoothie.

    lecithine

    Lecithine Pagano heeft betrekking op een sterk alkalisch product. Het wordt voornamelijk verkregen uit sojaolie, dus het is rijk aan plantaardige eiwitten.

    Lecithine wordt geproduceerd in de vorm van vloeistof, capsules, korrels en poeder. Pagano adviseert om lecithine in korrelvorm te nemen.

    En het biedt om het regelmatig te gebruiken: 1 eetl. lepel gegranuleerde lecithine 3 keer per dag, 5 dagen per week. Het kan worden verdund in water, sap of toegevoegd aan voedsel.

    De huidreinigingsdosis moet worden verlaagd: neem 1 eetl. lepel een dag, 5 dagen per week.

    Naast het belangrijkste effect heeft lecithine nog andere voordelen:

    • herstelt en beschermt de lever,
    • helpt bij het verteren van voedsel
    • vergemakkelijkt stoelgang,
    • niet verslavend.

    Lecithine kan echter niet worden misbruikt omdat het de calciumabsorptie schaadt. En dit kan leiden tot de ontwikkeling van hart- en vaatziekten.

    Ook moet lecithine voorzichtig worden gebruikt bij patiënten met verergering van cholecystitis, pancreatitis en galsteenaandoeningen. Omdat lecithine een choleretisch effect heeft en het verwijderen van stenen uit de galblaas versnelt.

    Zuurvormende voedingsmiddelen - 20-30% dieet

    Zuurvormende voedingsmiddelen, hoewel ze een relatief klein percentage van de dagelijkse voeding uitmaken, zijn van vitaal belang voor de groei van het lichaam, het herstel en de ontwikkeling ervan.

    Het gebruik van voedingsmiddelen die de zuurgraad in het lichaam verhogen, moet worden beperkt tot 20-30% van de dagelijkse voeding.

    Dergelijk voedsel bevat veel eiwitten, vetten en oliën, suikers en zetmeel. En voor hun opname laat het lichaam veel zuren vrij.

    Zuurvormende producten omvatten:

    • Vlees, gevogelte, eieren, vis, zeevruchten,
    • granen,
    • peulvruchten,
    • Zuivelproducten
    • Suiker en producten ermee.

    Vervolgens bekijken we deze categorieën van producten in detail. Ze zijn allemaal zuurvormend. Sommigen van hen moeten echter volledig worden uitgesloten. We zullen hier apart over spreken.

    Om de zuurreactie van het lichaam te verminderen, beveelt Pagano het volgende aan:

    • Exclusief suiker en producten;
    • Gebruik geen producten met conserveermiddelen, kunstmatige additieven, kleurstoffen, enz.;
    • Geef alcohol op;
    • Sluit azijn uit.

    Vlees, gevogelte, eieren, vis, zeevruchten

    Compleet weggooien:

    • varkensvlees,
    • Rundvlees,
    • Dikke vogel
    • Alle producten met vlees, inclusief worst, worstjes, hamburgers, etc.
    • Slachtafval (ingewanden),
    • Alle zeevruchten (inclusief garnalen, inktvis, coquilles, mosselen, enz.).

    Eet af en toe en in beperkte hoeveelheden:

    • Vis - tot 170 g - 4 keer per week,
    • Lam - tot 170 g - niet meer dan 1-2 keer per week,
    • Vogel (zonder huid) - tot 170 g - niet meer dan 2 keer per week,
    • Eieren - 2-4 stuks per week.

    • Niet frituren!
    • Vlees, gevogelte, vis - kook, bak, stoom, spies of grill;
    • Eieren - kook zacht gekookt of hard gekookt, verbrand met kokend water, kook voor een stel.

    Zuivelproducten

    • Zuivelproducten eten alleen vetarm of vetarm en zout.
    • Beperk hun inname: eet slechts af en toe en in kleine hoeveelheden.
    • Volledig afwijzen van zuivelproducten, als u hun intolerantie heeft. Het manifesteert zich in de vorm van constipatie, diarree, pijn in de gewrichten, stagnatie en oedeem.
      • Soms is er een tijdelijke intolerantie voor zuivelproducten. Sluit ze dan een tijdje uit.

      Voorzichtig - hormonen en antibiotica in vlees en melk

      Het is belangrijk om in gedachten te houden dat de kwaliteit van vlees en zuivelproducten de afgelopen decennia aanzienlijk is verslechterd. Boeren besparen op goede voeding en onderhoud van dieren. En om de productiviteit te verhogen, zijn ze gevuld met hormonen - zodat ze sneller groeien en met antibiotica - zodat ze niet ziek worden. Daarom zijn vlees en melk helemaal niet hetzelfde als in onze kindertijd.

      Consumptie van voedsel verzadigd met hormonen en antibiotica, leidt tot het feit dat ze zich ophopen in ons lichaam. En, zoals u weet, kunnen medicijnen het optreden en verergering van psoriasis veroorzaken. Probeer daarom de portiegrootte niet te overschrijden en kies, zoals Pagano aanbeveelt, lam - deze dieren groeien altijd op gratis beweiding. En zuivelproducten zijn eigenlijk maar af en toe.

      Geef ook kippenbouillon op en eet niet, zoals Pagano schrijft, de huid - naast het vet hopen zich daarin schadelijke stoffen op.

      Het effect van hormonen op de ontwikkeling van kip (alle foto's zijn gemaakt op de 56e dag).

      Kip die in de tuin wordt geteeld, is uiteraard nuttiger. Dergelijke vogels kunnen echter hun nadelen hebben: ze kunnen drager zijn van salmonellose.

      Waar calcium te krijgen naast zuivelproducten

      Als u vanwege intolerantie afziet van zuivelproducten, moet u zich geen zorgen maken over extra bronnen van ontvangst. Calcium wordt gevonden in andere voedingsmiddelen op het Pagano dieet.

      Calcium is vooral rijk aan:

      • Groene bladgroenten: spinazie en alle soorten kool (wit, rood, bloemkool, groen Chinees, broccoli, koolrabi, spruitjes), prei, selderij, sorrel;
      • Groenen: peterselie, dille, basilicum;
      • Gedroogd fruit: vijgen, krenten, gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen, peren;
      • Citrusvruchten: sinaasappels, mandarijnen, enz.;
      • Algen: agar, kelp, wakame;
      • amandelen;
      • Zaden van sesam, papaver, vlas;
      • Hele Tarwemeel;
      • Tofu en andere sojaproducten.

      Graanproducten

      • Weigeren witbrood en alle producten volledig van wit meel.
      • Met mate kun je volle granen, verschillende granen, zemelen, granen en zaden eten.
      • De uitzondering is gierst: het kan meer worden gegeten, omdat het alkalisch is.
      • Pasta en brood eten alleen volkoren.
      • Rijst is alleen bruin of wild.
      • Meng geen citrusvruchten en volle granen in één maaltijd.

      bereiding

      • Uitsluiten of aanzienlijk verminderen suiker en voedingsmiddelen met suiker of kunstmatige zoetstoffen.
      • Vervang suiker door natuurlijke zoetigheden:
        • vers fruit of fruitsalades,
        • gedroogd of gestoofd fruit,
        • vruchtensappen of gelei,
        • natuurlijke vruchtencompote en aardappelpuree,
        • honing of ahornsiroop.

        dranken

        • De belangrijkste drank is puur water!

        Drink 6-8 glazen (1,5-2 liter) zuiver water per dag naast alle andere dranken.

        • • Probeer tijdens het eten geen water te drinken. Drink een half uur voor de maaltijd of eerder.
        • Drink fruit- en groentesappen - vers, natuurlijk, zonder toevoeging van suiker. Geef de voorkeur aan sappen met pulp of smoothie.
        • Uitzondering - u kunt geen tomatensap of sap drinken met de toevoeging van tomaat.
        • Drink kruidenthee van:
          • saffloer
          • gladde iepenschors,
          • kamille,
          • koningskaars (plant),
          • watermeloen zaden.
        • Geef koffie op.
          • Als dit niet mogelijk is, drink dan niet meer dan 3 kopjes per dag. In dit geval moet de koffie cafeïnevrij zijn, zonder toevoeging van suiker, melk of room.
        • Geef alle niet-natuurlijke dranken, vooral frisdrank, op. Dat wil zeggen, van drankjes met inhoud:
          • suiker,
          • conserveringsmiddelen,
          • kunstmatige aroma's,
          • kunstmatige kleuren.

            alcohol

            Alcoholische dranken met psoriasis zijn gecontra-indiceerd, omdat alcohol psoriasis veroorzaakt.

            • Alcohol uitsluiten in al zijn vormen (inclusief bier), hoewel het natuurlijk niet gemakkelijk is om te doen.
            • Het is alleen af ​​en toe toegestaan ​​om een ​​glas droge rode of witte wijn te drinken (niet meer dan 50-100 g).

            Van alle slachtoffers die de psoriasispatiënt moet maken, is de uitsluiting van alcohol het moeilijkst, vooral als de patiënt "drinkt". Als in de loop van de behandeling duidelijk wordt dat de patiënt geen alcoholische dranken in welke vorm dan ook wenst uit te sluiten, dan breng ik hem ongetwijfeld op de hoogte van het stopzetten van de behandeling.

            Elimineer de nachtschade!

            Volgens John Pagano, patiënten met psoriasis, is het belangrijk om uit te sluiten van de dieetproducten van de nachtschadefamilie.

            De familie Solanaceae omvatten:

            • Tomaten en alle producten met hun inhoud, inclusief sauzen en ketchups;
            • aardappelen;
            • aubergine;
            • Paprika's (behalve zwart);
            • Rode paprika - paprika;
            • Tabak - bevordert de verzuring van het lichaam. Daarom moet u stoppen met roken volledig of op zijn minst aanzienlijk verminderen (tot meerdere sigaretten per dag). Het is bewezen dat roken psoriasis verergert.

            En elimineer ook volledig pikante en pittige gerechten, vooral die gemaakt van Solanaceae.

            Elimineer junkfood!

            Pagano roept op om alle ongezonde voedingsmiddelen uit het dieet te verwijderen, bijvoorbeeld:

            • Producten met conserveermiddelen, kunstmatige additieven, kleurstoffen,
            • Halffabrikaten en fastfood,
            • Chips en pizza (Pagano noemt het zelfs een hel voor psoriatica, omdat alle componenten zuurvormend zijn)
            • Alles is gefrituurd,
            • zout,
            • vet,
            • Alle gemarineerde of gerookte producten,
            • Ingeblikt voedsel
            • Pittige kruiden en sauzen,
            • Gist en gistproducten,
            • Azijn (wijn of graan).

            Onverenigbare productcombinaties

            Sommige combinaties van voedingsmiddelen kunnen schadelijk zijn voor het lichaam, waardoor het moeilijk is om voedingsstoffen te verteren en te assimileren. Daarom is het beter om ze apart te eten.

            Pagano schrijft en beveelt dergelijke incompatibele combinaties aan:

            • Eet appels, bananen en meloenen alleen afzonderlijk;
            • Volle granen (granen, brood, enz.) Worden niet gecombineerd met citrusvruchten en hun sappen, maar ook met gestoofde of gedroogde vruchten;
            • Combineer geen citrusvruchten en hun sappen met zuivelproducten, zoals kaas, yoghurt, enz.;
            • Voeg geen melk, room of suiker toe aan thee of koffie;
            • Combineer niet te veel zuurvormende voedingsmiddelen in één maaltijd: eiwitten, suikers, vetten en zetmeel.

            Vitaminen en sporenelementen

            Meestal wordt psoriasis aanbevolen om vitamine A en D te gebruiken. Ze kunnen oraal worden ingenomen en uitwendig worden gebruikt. Ook bij psoriasis helpt het gebruik van vitamine E buitenshuis.

            Polyvitamins

            Pagano zegt dat als je strikt zijn dieet volgt, je de meeste vitamines en sporenelementen krijgt met voedsel - met verse groenten en fruit.

            Op dit moment is dit echter niet helemaal het geval. De behoefte aan vitamines is nog steeds bewaard, omdat het nu niet zo eenvoudig is om groenten en fruit gerijpt onder de zon en in vruchtbare grond te vinden. Namelijk, dit proces van natuurlijke rijping verrijkt de planten met essentiële voedingsstoffen.

            Daarom, om zeker te zijn dat u alle vitamines en sporenelementen krijgt, neemt u complexe vitamines. De beste optie is hoogwaardige multivitaminen, afgeleid van biologische rauwe groenten en fruit.

            Voedingsmiddelen rijk aan B-vitamines

            Pagano noemt ook het belang van B-vitamines, inclusief hun bijdrage aan de regelmatige stoelgang.

            Het complex van vitamine B zit vervat in dergelijke producten:

            • groene bladgroenten, broccoli,
            • bieten, rapen,
            • boekweit, tarwezaailingen, volkoren gerst, volkoren tarwemeel, roggebrood,
            • amandelen,
            • honing
            • eierdooiers,
            • vis, vogel,
            • sojamelk.

            Aanvullende voordelen van het Paganodieet

            In het Paganodieet ligt de nadruk vooral op het consumeren van grote hoeveelheden fruit en groenten. En dit overwegend plantaardige dieet, naast het hoofddoel - het wegwerken van psoriasis - heeft veel andere positieve resultaten. Overweeg de belangrijkste.

            Een gewone stoel wordt beter

            Omdat groenten en fruit rijk aan vezels zijn, hebben ze een natuurlijk laxerend effect. Dankzij dit laten ze de darmen op tijd geleegd worden. En tijdige lediging op tijd verlicht de ingewanden van toxines - na de aanbevolen 1-1,5 dagen.

            Als het voedsel meer dan 1,5 dag (36 uur) door het maag-darmkanaal stroomt, neemt de belasting op de darmen toe. En dit kan tot verschillende ziekten leiden.

            Regelmatige en overvloedige consumptie van groenten en fruit zonder extra geld zal regelmatige ontlasting veroorzaken en de ingewanden ontlasten van de opeenhoping van toxines.

            De microflora verbetert en de opname van voedsel verbetert.

            De darm voert de belangrijkste functies in het lichaam uit: het absorbeert voedingsstoffen uit voedsel en synthetiseert ook enkele belangrijke hormonen en vitamines voor het lichaam. Daarom is een gezonde darm noodzakelijk voor de gezondheid van het lichaam als geheel. En het plantendieet zorgt voor de gezondheid van de darmen: het ondersteunt de gezonde intestinale microflora en remt de pathogene.

            De immuniteit zal toenemen

            De darm is grotendeels verantwoordelijk voor de staat van immuniteit. Het is de darm die een sleutelrol speelt in immuunresponsen en de regulatie van ontstekingsprocessen. Dit orgaan bevat dus 70% van de menselijke immunomodulerende cellen. Daarom zal de verbetering van de darm de weerstand van het lichaam tegen infecties verhogen.

            Je krijgt meer vitamines en micro-elementen.

            Dankzij het uitgebalanceerde en complete Paganodieet, ontvangt u een set vitamines en sporenelementen die nodig zijn voor de gezondheid en het normale functioneren van individuele organen en het hele organisme.

            Wordt overgewicht

            Een extra leuk moment voor mensen op het Pagano dieet is gewichtsverlies. Dit gebeurt omdat het aanbevolen voedsel minder calorieën bevat in vergelijking met het normale menselijke dieet. En omdat veel patiënten met psoriasis overgewicht hebben, is dit zeer goed nieuws voor hen, zowel vanuit esthetisch als vanuit medisch oogpunt. Er is immers bewezen dat gewichtsverlies een positief effect heeft op de effectiviteit van psoriasisbehandeling en vermindert ook de ernst van psoriasis.

            Verminderd risico op osteoporose

            De natuurlijke staat van het lichaam is alkalisch. Tegelijkertijd verhoogt het gebruikelijke dieet van de meeste mensen de zuurgraad. Om deze zuurgraad te neutraliseren, neemt het lichaam calcium uit de botten. Als dit proces tientallen jaren aanhoudt, zal de persoon gedwongen worden geconfronteerd met osteoporose.

            Plantenvoeding vormt een gezond alkalisch milieu in het lichaam. Hierdoor blijft calcium in de botten en deze oorzaak van osteoporose treedt niet op.

            Het risico om ziek te worden van de vreselijke ziektes van onze tijd

            Het volgen van een voornamelijk plantaardig dieet zal het risico op het ontwikkelen van kanker, diabetes, de ziekte van Alzheimer of een hartaanval of beroerte aanzienlijk verminderen.

            Laat de kennis van deze extra voordelen van het Pagano dieet u helpen het belang ervan te waarderen en de naleving ervan te inspireren!

            Algemene tips en observaties van Pagano op dieet en regime

            Geestelijk gezien zijn we waar we over denken en fysiek wat we eten. En dit geldt vooral in het geval van psoriasis. Gelukkig zijn wij mensen in staat om onze gedachten en zaken te beheersen.

            Volg strikt het dieet voor de eerste maanden!

            Pagano raadt af om het dieet te verbreken in de eerste maanden van de behandeling, totdat alle huiduitslag verdwijnt. Vervolgens kunt u proberen sommige voedingsmiddelen aan het dieet te retourneren. Als psoriasis verergert, is het de moeite waard om terug te gaan naar een strikt dieet en er langer aan vast te houden.

            Vermijd allergische reacties

            Sommige mensen hebben individuele intolerantie voor goedgekeurde producten. Sommige mensen reageren bijvoorbeeld op zuivelproducten, citrusvruchten, tarweproducten (gluten) of zelfs specifieker: appels, kiwi, enz. Dat wil zeggen, hoewel het product op de lijst van toegestane Pagano staat, veroorzaakt u een allergische reactie. Weigeren van het gebruik van dergelijke producten.

            Koop alleen geautoriseerd!

            Bovenal helpt het om bij een dieet te blijven dat alleen goedgekeurde producten koopt en opslaat. U bespaart uzelf dus automatisch tegen onnodige verleidingen. En als uw familie en vrienden u ondersteunen in het dieet, zal het niet alleen u helpen, maar het zal hen ook ten goede komen.

            Koelkast met nuttige en vijf producten die schadelijk zijn voor de patiënt met psoriasis. (Het antwoord is 5 verboden voedingsmiddelen: tomaten, aubergines, paprika's, aardappelen, aardbeien :)).

            Eet niet te veel

            Om succes te behalen, is het belangrijk om niet te veel te eten. Het feit dat het product is toegestaan, betekent niet dat ze te veel kunnen eten. Alles bij elkaar is balans belangrijk.

            Over uit eten gaan

            Zelfs als je soms liever niet thuis eet - in restaurants of cafés, kun je altijd die gerechten kiezen die bij het dieet passen. Neem bijvoorbeeld geen gefrituurd of gekruid. Bestel altijd een grote portie groene bladsla. Als u ook vis, gevogelte of schapenvlees bestelt, snijd het vet van het vlees af en verwijder de schil van de vogel. Als dessert geef je de voorkeur aan fruitsalade.

            Dieet strikt maar flexibel

            Wees streng in het volgen van een dieet, maar tegelijkertijd flexibel. Dieet mag geen vervelende factor voor je zijn. Tegelijkertijd zal er geen bijzondere schade zijn na het volgen van een strikt dieet voor een paar weken in een beperkte hoeveelheid om af en toe iets te eten van de verboden lijst (tenzij er een duidelijke negatieve reactie is).

            Misschien zal het Paganodieet in eerste instantie moeilijk voor je lijken. Maar het is moeilijk alleen vanuit een psychologisch oogpunt. Daarom, als je afstemt op het feit dat het je naar herstel zal leiden, zal een dieet niet zo moeilijk voor je zijn.

            Voor het lichaam is het een geweldig cadeau! En in dankbaarheid hiervoor zal hij je gelukkig maken met een schone huid en een uitstekend welzijn! Is dit het belangrijkste?

            Menu voor de week: basisprincipes

            Veel sites die het Pagano-dieet voor psoriasis beschrijven, leiden het menu voor de week. Bestudeer hun voorgestelde recepten zorgvuldig! Vaak bevatten ze veel reguliere kant-en-klaarmaaltijden en het menu is zo dicht mogelijk bij het gebruikelijke dieet. En soms zijn er zelfs producten die Pagano rechtstreeks verbiedt.

            Vergeet niet dat Pagano de nadruk legt op het doen van groenten en fruit - ze zouden 70-80% van de dagelijkse voeding moeten hebben. En op basis hiervan, en met behulp van culinaire sites, kunt u unieke en gevarieerde recepten bedenken die uw gastronomische behoeften zullen bevredigen en uw huid en lichaam als geheel zullen verbeteren!

            Dit zijn de aanbevelingen van Pagano voor het compileren van het menu.

            Voedsellijst voor Paganodieet voor Psoriasis

            Naast het Pagano-dieet zijn er andere effectieve en heilzame diëten voor psoriasis.