Hoe beïnvloedt suiker de schoonheid van onze huid?

Suiker bedreigt niet alleen ons figuur, maar versnelt ook de veroudering van de huid en het hele organisme. Wat is de relatie? Victoria Filimonova, een dermatoloog, schoonheidsspecialist, tricholoog vertelde ons er uitgebreid over.

glycatie
Glycatie is het proces van de interactie van suikers en eiwitten, die meestal optreedt in ons lichaam met toenemende glucosespiegels. Als een resultaat worden producten met overmatige glycosylering (CNG) gevormd, die cellulair afval zijn, dat wil zeggen slakken die cellen verontreinigen en al hun werk herschikken. Dit zijn giftige ontbindingsproducten, die al onze enzymen aan elkaar lijmen en de hoeveelheid giftig afval vergroten, voor de verwijdering waarvan het ontgiftingssysteem verantwoordelijk is. Al deze processen versnellen de veroudering van ons lichaam.

Nog steeds kant en klaar CNG kan worden ingenomen met voedsel. Ze worden gevormd als een resultaat van de Maillard-reactie, wanneer een bepaald product een specifieke geur en bruine tint krijgt tijdens het warmtebehandelingsproces - bijvoorbeeld gecondenseerde melk tijdens het koken, cake of broodkorst tijdens het bakken, vlees tijdens het frituren.

Een van de belangrijkste huideiwitten, evenals pezen, ligamenten en botten, is collageen. Het is 20-30% van de massa van ons hele lichaam en is het eerste doelwit voor suiker, waarvan het misbruik het aantal "crosslinks" verhoogt en de mechanische eigenschappen van collageen verandert. "Gestikt" collageen is niet alleen minder elastisch in vergelijking met normale vezels. Hij is, anders dan zij, onoplosbaar en bindt slecht water, wat ook het uiterlijk van de huid beïnvloedt - het wordt meer droog en minder elastisch.

De huid kan er jong en gezond uitzien met de aanwezigheid van glycatieproducten. Het proces van glycatie ontwikkelt zich niet significant in de dermis tot 30-35 jaar, maar daarna kan het in een zeer snel tempo doorgaan. Glucose in de vorm van AGE wordt een "moleculaire" lijm die bloedvaten inelastisch en stenotisch maakt. Het veroorzaakt ontsteking, wat op zijn beurt leidt tot hypertrofie van gladde vasculaire spieren en de extracellulaire matrix.

De eindproducten van glycatie dragen bij aan:

• huidveroudering,
• het verschijnen van spierstijfheid en slechte bloedcirculatie,
• verandering in huidskleur en dichtheid,
• het verdwijnen van de glans van de huid,
• het uiterlijk van uitgezette vaten
• verlies van elasticiteit van de huid en de kwetsbaarheid voor de negatieve effecten van zonlicht,
• melanocyten hyperactiviteit (verantwoordelijk voor de productie van melanine) en het verschijnen van hyperpigmentatie.

De belangrijkste manifestaties van glycatie, die we op het oppervlak van de huid kunnen zien, zijn dunner worden, verkleuring, verlies van elasticiteit, het verschijnen van rimpels, saaiheid en donkere kringen onder de ogen. Na verloop van tijd wordt de huid ruw en slap en rimpels dringen dieper in de opperhuid binnen.

De eindproducten van glycatie zijn verantwoordelijk voor vele andere aandoeningen, bijvoorbeeld een toename van de druk, de ontwikkeling van atherosclerose van de bloedvaten en een afname van hun elasticiteit, visusstoornis (vooral bij diabetici), het verschijnen van de ziekte van Alzheimer en andere problemen, maar dit is een ander onderwerp.

Daarom is het belangrijk om de glycatie zo vroeg mogelijk te bestrijden om schade aan de onderhuidse weefsels te voorkomen die de huid beschermen en de elasticiteit en stevigheid ervan verminderen. Tot op heden is de afwijzing van zoete - de meest effectieve manier om te gaan met de eindproducten van glycatie.

U kunt uzelf controleren door de test voor geglycosyleerd hemoglobine door te geven, die u vertelt over het niveau van glycatie in onze cellen. Het testresultaat wordt uitgedrukt als een percentage: hoe groter het percentage, des te meer hemoglobinemoleculen zijn bedekt met suiker. Het normale niveau van geglycosileerd hemoglobine is minder dan 5,8%. Een niveau boven 6,3% bij een persoon die geen diabetes heeft, is al een alarmerende indicator.

Voorwaardelijk pathogene microflora

Normaal leven veel micro-organismen in ons lichaam in hechte vriendschap met ons, die, wanneer de omgeving verandert, zich ook "zorgen" kunnen maken: beginnen actief te prolifereren en schade toebrengen aan ons lichaam. Als zich in de darm een ​​teveel aan suiker ophoopt, kunnen zich overmatige flora- en fermentatieprocessen voordoen die hun groei verder stimuleren en het normale functioneren van de spijsverteringsorganen verstoren. Deze toestand is altijd nadelig voor de uitwendige manifestaties - huidskleur (wordt bleek), zijn elasticiteit (verminderd), er zijn brandpunten van ontsteking.

Overmatige groei van micro-organismen leidt tot verstoring van het maagdarmkanaal en verteerbaarheid van verschillende vitamines, macro- en micronutriënten, die op hun beurt de conditie van het haar beïnvloeden (mat worden, beginnen uit te vallen) en nagels (breken).

Met een hoog gehalte aan gluten en suikerrijk voedsel in de voeding, overwoekert Candida (ze houdt ook van broodjes!), Wat de ontwikkeling van voedselintolerantie veroorzaakt door de intestinale permeabiliteit te verhogen, wat betekent dat grote moleculen, micro-organismen en toxines direct in de bloedbaan terechtkomen, wat onvermijdelijk leidt tot de verschijning van niet alleen huidproblemen (acne, eczeem, psoriasis, alopecia), maar ook tot verschillende auto-immuunprocessen (allergie, multiple sclerose, diabetes mellitus en andere).

Het gebruik van een grote hoeveelheid zuivelproducten (de hoeveelheid lactase-enzym die in staat is om lactose te splitsen vermindert met de leeftijd) leidt ook tot overmatige groei van pathogenen en schimmels, irritable bowel syndrome, de ontwikkeling van auto-immuunziekten (zie hierboven) en ontstekingsprocessen in het lichaam, stagnerende vloeistoffen. Heel vaak kunnen we de verergering van acne en de verhoogde manifestaties van cellulitis waarnemen.

Insulineresistentie
Bij het eten van eenvoudige koolhydraten met een hoge glycemische index treden een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel en sterke schommelingen in het niveau van het hormoon insuline op. In de loop van de tijd leidt dit tot de ontwikkeling van weefselresistentie tegen insuline (insulineresistentie), en in deze toestand neemt, naast diabetes en obesitas, de androgeenproductie toe. Dus, bijvoorbeeld, onder de werking van het enzym 5 alfa-reductase, komt testosetron over in de actieve vorm - dehydrotestosteron en begint actief de talgklieren aan te vallen, waarop veel receptoren zitten die DHT "vangen". Dit proces stimuleert overmatige talgafscheiding door de talgklieren, wat kan leiden tot verergering van acne, haarverlies, toegenomen seborrhea, inclusief de hoofdhuid, en verschillende huiduitslag op de normale huid veroorzaakt.

uitdroging
Alle snelle koolhydraten hebben een hoge astmatische activiteit: wanneer ze het lichaam binnenkomen, grijpen ze water en drogen ze het lichaam uit. De huid is dag na dag uitgedroogd en dit leidt tot uitdroging en rimpels.
Uit al het bovenstaande kunnen we de volgende conclusie trekken: als u niet alleen een gezonde, schone, elastische huid zonder rimpels wilt, maar ook een jong en gezond lichaam - is het tijd om na te denken over de hoeveelheid verbruikte suiker!

Zout, zoet en stress: hoe beïnvloeden ze je uiterlijk

Een veel voorkomend probleem van uiterlijk is de "pasta", "broosheid", "wallen", "lethargie" van subcutaan weefsel in het algemeen of in bepaalde delen van het lichaam.

De reden hiervoor kan zout, zoet en stress zijn - drie "C" percussies die je schoonheid kunnen vernietigen, door middel van vergelijkbare mechanismen.

Dus, waar komt "broosheid" vandaan bij een gezond persoon zonder de primaire pathologie van het lymfestelsel. Beschuldig natrium, overtollig natrium, dat zich ophoopt in het onderhuidse vetweefsel. Daar activeert het macrofagen, die stikstofmonoxide NO beginnen af ​​te scheiden, bloedvaten verwijdend, en een speciale vasculaire endotheliale groeifactor (VEGF) -C-groeifactor. T-lymfocyten spelen een belangrijke rol in dit proces. Het verminderen van het aantal macrofagen schendt het mechanisme om overtollig natrium te verwijderen, en onder invloed van groeifactoren begint een verhoogde groei - hyperplasie - van lymfevaten met vochtretentie. Het netwerk van lymfevaten groeit en hun tonus daalt, en dit leidt tot vochtretentie.

Zout. Overtollig natrium in het dieet verergert dit proces door begrijpelijke mechanismen. Vergeet niet dat de opslagplaats voor overtollig natrium onderhuids vet is. En natrium bindt een grote hoeveelheid vocht.

Zoet (en zetmeel). Insuline werkt direct op de nieren en stimuleert de natriumreabsorptie en vochtretentie. Insuline stimuleert ook de afgifte van aldosteron, dat ook vocht vasthoudt. Hoe hoger de glycemische belasting, hoe groter de vochtretentie.

Stress. Stress verhoogt de consumptie van zoet en zout, maar veroorzaakt ook vochtretentie en natrium. Voor ons lichaam is stress fysieke activiteit (en dus verlies van water en natrium uit het zweet) en een gevecht. Daarom omvat stress meerdere vocht- en natriumretentiesystemen. Stress door het sympathische systeem verhoogt de reninesecretie. Renin verhoogt het niveau van angotensine-2 en dat - aldosteron. En we verliezen opnieuw kalium en hopen natrium op. Ook werkt stress door de activering van de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as - cortisol behoudt natrium en water. Stress omvat mechanismen voor de voorbereiding op mogelijk bloedverlies, het hormoon vasopressine begint water vast te houden. En natuurlijk blijft al het geaccumuleerde natrium niet in het bloed, maar gaat het in de weefsels en leidt het water.

Wat te doen Normalisatie van voedings- en stressniveaus zijn krachtige hulpmiddelen voor het beheer van uw uiterlijk en de water-zoutbalans. Van bijzonder belang is de combinatie van al deze factoren, dus de principes van gezond eten zijn vooral belangrijk om te volgen tijdens stress - dit verzacht het effect.

Hoe suiker onze huid beschadigt

Taarten, koekjes en snoep zijn niet alleen schadelijk voor de taille, maar ook voor het gezicht. Een dieet met weinig suiker kan de beste manier zijn om de prachtige huid te krijgen waar je altijd al van hebt gedroomd.

ontsteking

Een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel, meestal waargenomen na het eten van zware koolhydraten, zoals pasta, veroorzaakt ontstekingen in het lichaam. Deze ontsteking treft alle organen - het hart, de longen en de huid, wat roodheid, zwelling en stress kan veroorzaken. In de regel duidt de aanwezigheid van ontsteking in het lichaam erop dat er iets mis is en stimuleert het de reactie van het immuunsysteem. Maar als het ontstekingsproces chronisch is, patrouilleren de cellen van het immuunsysteem voortdurend in het lichaam en doen meer kwaad dan goed. Een dergelijke immuunrespons kan de tonus en de textuur van de huid sterk beïnvloeden.

glycatie

Glycatie is het proces dat optreedt tijdens de vertering van elk type suikers en de afgifte van glucose in het bloed. Suiker wordt toegevoegd aan collageen - een eiwit van cellen dat de huid glad, stevig en elastisch houdt. Wanneer collageen wordt belast met glucose, wordt het stijf en inflexibel. Dientengevolge, is de huid meer vatbaar voor verzakking en rimpels - twee dingen die geen vrouw wil onder ogen zien.

Suiker en rimpels

De huid bevat drie soorten collageen en glucose verzwakt het derde type collageen - de sterkste en meest duurzame, waardoor de huid soepel wordt. Hoge glucosespiegels kunnen de huid uitdrogen, wat leidt tot het ontstaan ​​van rimpels. Dat is de reden waarom diabetici vaak last hebben van een droge en doffe huid. Sommige onderzoeken tonen zelfs aan dat een hoge bloedsuikerspiegel het gehalte aan antioxidanten in de huid vermindert, waardoor het gevoeliger wordt voor schade door de zon.

Het zijn niet alleen desserts.

Hoewel snoepjes het vaakst worden geassocieerd met suiker als het gaat om de huid, zijn alle koolhydraten even schadelijk. Als je voor de lunch een lichte salade met pasta eet, zet je lichaam ze om in suiker, waarvan de hoeveelheid soms vergelijkbaar is met die van je favoriete snoep. Volle granen worden gewoonlijk langzamer opgenomen dan witte rijst, brood en pasta, wat betekent dat de huid niet te maken heeft met de effecten van een scherpe sprong in glucose. De beste manier om een ​​mooie teint te bieden, is een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vitamine A en E, en ook voedingsstoffen die goed zijn voor de huid, zoals Omega-3-vetzuren.

Lees labels

Hoge fructose glucosestroop en andere vloeibare suikers veroorzaken de grootste schade aan de huid - ze verzwakken de collageenmoleculen meer dan alle bekende desserts. Zoek ook naar verborgen suikers op voedseletiketten zoals gerst, mout, dextrose, vruchtensapconcentraat en maltose. Controleer de aanwezigheid van ingrediënten die schadelijk zijn voor de huid, vruchtendranken, koolzuurhoudende dranken en alle verpakte voedingsmiddelen. Drinkwater, geen gezoete dranken, kan u een extra bonus geven: water maakt de huidcellen gehydrateerd, wat natuurlijk rimpels maskeert.

Effect van suiker op de huid

De meest voorkomende suiker is bekend bij alle mensen van verschillende leeftijden. Hij is in elke keuken, zonder hem om veel gerechten te koken, vooral desserts en verschillende zoetigheden, hij begeleidt veel mensen gedurende de dag, geeft snel energie als dat nodig is, maar slechts weinigen weten dat dit product kan worden gebruikt in de cosmetica voor thuis. Het effect van suiker op de huid van het gezicht kan anders zijn, omdat dit aspect grotendeels afhankelijk is van het type gebruik (uitwendig gebruik of voedsel).

De schadelijke effecten van suiker op de dermis

Waarschijnlijk weten veel mensen dat de elasticiteit van de huid, de stevigheid, frisheid, jeugd en schoonheid een directe verbinding hebben met het vloeistofniveau in het lichaam. Als iemand per dag te weinig schoon water gebruikt, kan dit de huidaandoening beïnvloeden door het verschijnen van overmatige droogheid, benauwdheid van de opperhuid, ongemak en rimpels. Er zijn veel redenen voor uitdroging, en een daarvan is de consumptie van suiker en voedsel met de inhoud ervan.

In de regel hebben alle liefhebbers van zoet voedsel en andere producten, waaronder een groot aantal eenvoudige koolhydraten, meestal last van een droge huid. De verwerking van suiker in het lichaam vereist een grote hoeveelheid vloeistof, die wordt verzameld uit de weefsels van het lichaam. Als gevolg hiervan, als een persoon dagelijks een grote hoeveelheid suiker en zoet voedsel consumeert, wordt het verschijnen van vroegtijdige uiterlijke tekenen van veroudering eenvoudig onvermijdelijk.

Bovendien heeft de aanwezigheid in het lichaam van een grote hoeveelheid eenvoudige type koolhydraten een nadelig effect op collageenvezels, waardoor het niveau van elasticiteit van de dermis wordt verminderd, wat leidt tot verzakking en snelle veroudering. Suiker draagt ​​bij aan de vernietiging van deze waardevolle vezels, waardoor het gezicht snel zijn vorm en helderheid van contouren verliest, de ovale lijnen worden verbroken, huidverzakking optreedt.

Een belangrijk punt is dat de suiker, net als alle snoepjes, wanneer geconsumeerd in voedsel, een persoon alleen maar smaakplezier brengt, maar het lichaam geen enkel voordeel geeft, integendeel, dat aanzienlijke schade veroorzaakt. Daarom, als u iets zoets wilt eten, is het het beste om te kiezen voor een sappig zoet fruit, dat het lichaam de nodige vitamines zal geven, in plaats van een knot, snoep of chocolade.

Suiker wanneer het wordt geconsumeerd verergert niet alleen de huidconditie, waardoor veel cosmetische problemen ontstaan, waaronder ontstekingsprocessen, microscheuren, acne en acne, maar heeft ook een nadelig effect op de conditie van veel systemen en interne organen. Het uiterlijk van eventuele ziektes in het lichaam beïnvloedt ook het uiterlijk van een persoon, beïnvloedt zijn huid en verergert zijn toestand.

Bij overmatig dagelijks gebruik van snoep in het lichaam worden glycatieprocessen geactiveerd, waaronder glycatie van de huid, wat een complex chemisch proces is. Dientengevolge beginnen vrije suikermoleculen actief te binden met de componenten van eiwitten, waardoor een speciale substantie met een zeer viskeuze consistentie wordt gevormd. Door in de bloedvaten te komen, begint deze substantie de capillairen in de dermis te lijmen, voornamelijk in de bovenste lagen, waardoor de stroom zuurstof en voedingsstoffen naar de huidcellen wordt geblokkeerd. Verbindt de substantie en elastine vezels, waardoor de huid snel zijn elasticiteit, elasticiteit en tonus verliest.

Natuurlijke glycatieprocessen in het menselijk lichaam beginnen (en lopen langzaam) vanaf de leeftijd van 35 jaar, maar als een persoon dagelijks een grote hoeveelheid zoetstoffen consumeert, dan kunnen ze beginnen met 16 - 18 jaar oud, terwijl ze op 20-jarige leeftijd zijn. zichtbare tekenen van veroudering.

De voordelen van suiker voor de huid en het effect ervan

Wanneer het wordt geconsumeerd, veroorzaakt suiker ernstige schade aan het lichaam, die de huid en het uiterlijk van de persoon negatief beïnvloedt. Alles verandert echter in het geval dat suiker extern wordt gebruikt, als een cosmetisch hulpmiddel.

Natuurlijke suiker heeft een unieke samenstelling die speciale chemische componenten bevat die de huid aanzienlijke voordelen opleveren voor gebruik buitenshuis, waardoor dit product zeer uitgebreid wordt gebruikt in moderne cosmetica.

Suikergranen bevatten:

• Een grote hoeveelheid glycolzuur, die, wanneer het in de huidcellen binnendringt, helpt waardevolle vocht in zich vast te houden, stimuleert actief de synthese van elastine en collageenvezels en reinigt het oppervlak van dode cellen van het stratum corneum en verschillende verontreinigingen.
• Ramnose monosacchariden, die helpen het oppervlak van de opperhuid glad te maken, die helpen beschadigde elastinevezels te herstellen, waardoor rimpels worden gladgestreken, huidweefsels worden versterkt en omhoog worden getrokken.
• Dihydroxyaceton monosacchariden, die helpen om de huid een bepaalde bronskleur te geven op de plaatsen waar suikermaskers en scrubs worden aangebracht, een uniforme lichte bruining in een lichte tint.
• Tenzins, speciale stoffen die de functie van talgklieren snel kunnen normaliseren en de productieprocessen van talgafscheiding. Daarom worden maskers van suiker voor het gezicht vaak gebruikt met een vette huid om het te motiveren en snel onaangename symptomen te elimineren.

Vanwege het gehalte aan dergelijke componenten en hun werking, evenals het effect van suiker op de huid als deze extern wordt aangebracht, helpen producten met dit product de poriën van verschillende onzuiverheden, acne en talgproppen effectief en diep te reinigen. Maskers met suiker verhogen op effectieve wijze de elasticiteit van de dermis en zijn elasticiteit, normaliseren de functie van de talgklieren en dragen bij tot de verbetering van de teint, het egaliseren van de tonus.

Maar er zijn enkele contra-indicaties voor het gebruik van dergelijke cosmetische en suikerprocedures. In het bijzonder dient u dergelijke geneesmiddelen niet te gebruiken in de aanwezigheid van intolerantie voor het product, na onlangs agressieve peelings te hebben uitgevoerd. Breng ze niet aan in aanwezigheid van couperose netten, uitgezette vaten, en huidletsel, inclusief microscopische scheuren, kleine krasjes, brandwonden van het stratum corneum. Als het gezicht haar (hypertrichose) heeft, moeten ze worden verwijderd voordat de suiker wordt gebruikt.

Cosmetica met suiker aanbrengen moet goed zijn

Alleen met een goede voorbereiding van de voorbereidingen en het gebruik van maskers en scrubs met suiker zal de huid maximaal profiteren, daarom:

• Als de suiker te groot is, moet deze eerst worden gemalen voordat deze aan de compositie wordt toegevoegd, door deze in een mortier te malen of binnen een paar seconden in een koffiemolen te schuiven. Grote korrels tijdens de procedure kunnen verwonding van de huid veroorzaken, vooral als deze dun of gevoelig is.
• Om te gebruiken voor de vervaardiging van gereedschappen heeft u alleen suiker met kleine korrels nodig. Geraffineerd voor cosmetica is niet geschikt.
• De samenstelling van de middelen die nodig zijn om kleine korrels van het product te introduceren, maar hoeven niet te streven naar volledige ontbinding. Suikerbonen helpen het huidoppervlak te reinigen en hebben een actief wasbehandelingseffect.
• Voordat de samenstelling op het gezicht wordt verdeeld, moet deze op de huid van de pols worden getest om er zeker van te zijn dat er geen allergische reactie op de componenten is. Als de huid negatief heeft gereageerd op het product, mag een dergelijke samenstelling niet op het gezicht worden aangebracht.
• Het is vereist om maskers toe te passen met massagebewegingen met een lichte wrijving van het product in de huid, na het weg te spoelen en te hebben gestoomd om alle poriën te openen. Met deze aanpak kunt u het meest effectieve resultaat behalen. Elk masker met suiker kan zelfs een scrub-effect hebben.
• Het is verplicht om dergelijke maskers gedurende 15 - 25 minuten op het gezicht te laten, het wordt niet aangeraden de maximale tijd te overschrijden.
• Als de huid vettig is, is het noodzakelijk om deze procedures tweemaal per week uit te voeren, in alle andere gevallen zal eenmaal voor dezelfde periode voldoende zijn. De duur van de behandeling is meestal 10 sessies, waarna je een pauze van 2 weken moet nemen.

Suiker gezichtsmaskers

Moderne cosmetologists hebben vele composities van maskers met suiker voor verschillende huidtypes ontwikkeld en verschillende problemen van uiterlijk opgelost.

Voor een droge en vochtarme huid, is het aan te raden om gepureerde verse banaan te mengen, in een hoeveelheid van 3 lepels, met een lepel suiker, en ook 2 eetlepels zachte boter toe te voegen. Na 20 minuten afspoelen.

Wanneer de vette huid nodig is om eiwitten te kloppen met een lepel suiker en deze massa op de huid aan te brengen. Je kunt aan het mengsel 2 - 3 eetlepels bananenpuree toevoegen voor extra voeding. In feite is een dergelijk masker de basis, daarom is het mogelijk praktisch elke natuurlijke component toe te voegen aan zijn samenstelling om zijn acties uit te breiden.

Om de huidskleur te verbeteren, om het frisheid, toon, elasticiteit en voeding te geven, moet je 2 eetlepels zelfgemaakte kwark met een lepel suiker in een pasta malen.

Voor elk huidtype kun je een speciale advocaat maken die je huid jong, gezond en fris houdt. Om dit te doen, is een lepel suiker nodig om het hele verse ei te kloppen.

Voor een verouderende, rijpe derma kun je een lepel gesmolten honing, zelfgemaakte zure room en jojoba-olie mengen en aan de eigeel toevoegen, gemalen met een volle lepel suiker.

Een uitstekend schilmasker voor de vette huid is een mengsel van 3 eetlepels natuurlijk, zonder de toevoeging van yoghurt en een lepel kristalsuiker.

Gezichtssuiker scrub

Als de huid droog is, is het voor de productie van scrub nodig om een ​​lepel havermout en suiker te malen, 2 - 3 druppels rozemarijnolie aan de droge massa toe te voegen en voorzichtig te wrijven. Daarna moet de huid worden gewassen, bevochtigd met veel water en een droog mengsel aanbrengen (op een natte huid) met cirkelvormige massagebewegingen, dan 10 minuten laten staan ​​en spoelen.

Als de schil vervaagt, moet je een eetlepel fijne suiker mengen met een theelepel griesmeel en een lepel bodyagi toevoegen. Breng het product aan op een natte gestoomde huid, wrijf het in met lichte bewegingen, spoel het na 5-7 minuten af.

Als de huid vettig is, moet je als een scrub een mengsel van suiker en zout gebruiken in een verhouding van 2: 1. Het droge mengsel moet worden uitgesmeerd op een natte gestoomde huid, wrijven en na 5-7 minuten worden uitgespoeld, niet meer dan deze tijd.

Als de schil wordt gecombineerd, moet een grote lepel kristalsuiker worden ingewreven met een kleine lepel verse, fijn geraspte citroenschil, dan de massa over de natte gestoomde huid verdelen en in cirkelvormige bewegingen wrijven. Afwassen na 5 - 7 minuten.

Om van acne en verschillende soorten acne af te komen, kunt u een speciaal masker met suiker maken. Om dit te doen, moet je de vers gewassen bladeren van de weegbree malen, een eetlepel van de resulterende massa nemen, het in een vijzel malen, een lepel gesmolten honing en fijne kristalsuiker toevoegen. Breng het product aan op de gewassen en gestoomde huid, massage bewegingen, wrijf in het oppervlak. De tool moet worden verdeeld in een gelijkmatige laag, redelijk overvloedig. Na 15 minuten afspoelen.

Hoe beïnvloedt suiker je schoonheid?

Wetenschappers hebben geconcludeerd dat suiker meer kwaad dan goed doet voor het lichaam. De consumptie van snoep in grote hoeveelheden kan overgewicht, diabetes mellitus en banale cariës veroorzaken. Maar dat is niet alles. Suiker heeft een negatief effect op de huid en neemt haar jeugd en schoonheid.

Waarom is suiker schadelijk voor de huid?

De schoonheid en elasticiteit van de huid hangt direct af van hoeveel vloeistof het ontvangt. Als u niet genoeg dagelijks water binnenkrijgt, is de huid droog en verschijnen er voortijdige rimpels. De reden voor een dergelijke uitdroging kan zijn, inclusief, en suiker. Alle snoepjes bevatten immers eenvoudige koolhydraten, die tijdens de verwerking vocht uit het lichaam halen. Als u elke dag veel snoepjes neemt, is uitdroging en vroegtijdige veroudering van de huid onvermijdelijk.

Eenvoudige koolhydraten beïnvloeden de toestand van collageenvezels, die de elasticiteit van de huid bepalen, nadelig. Koolhydraten vernietigen collageen, waardoor rimpels ontstaan, de contouren van het gezicht dalen en onduidelijk worden. Veel van degenen die bereid zijn peren of perziken te verhandelen voor een chocolade of een broodje, beroven uw lichaam van tientallen vitamines die nodig zijn voor een gezonde huid. Je bevredigt honger en eetlust, maar verzadigt het lichaam niet met iets anders dan suiker.

Als u grote hoeveelheden snoep gebruikt, krijgt u grijze teint, acne, acne, microscheurtjes en ontstekingsprocessen op de huid. Als snoep soms vaker wordt gegeten dan het lichaam nodig heeft, hoopt de suiker zich op in de darmen en de maag. Na een paar dagen begint het te "zwerven" en ontwikkelt zich dysbacterose, wat de oorzaak wordt van al deze uitslag. Probeer gedurende minstens twee weken snoepjes op te geven en zie hoe veel beter je huid eruitziet.

Vergeet niet dat overmatige consumptie van suiker ziekten van de cardiovasculaire, spijsverterings- en endocriene systemen kan veroorzaken. En elk falen van het lichaam en de behandeling van ziekten met behulp van medicijnen kan de conditie van de huid nadelig beïnvloeden.

Huidglycosylering

Over de veroudering van de huid gesproken vanwege de immense consumptie van zoet voedsel, het valt niet te ontkennen dat een dergelijk chemisch fenomeen als glycatie wordt genoemd. Het is een complex proces waarbij de binding van vrije suikers aan eiwitmoleculen plaatsvindt. Er wordt een stroperige substantie gevormd die de vaten in de bovenste laag van de huid aan elkaar plakt, waardoor de bloedtoevoer wordt beroofd, verrijkt met zuurstof.

Ook kleven glycosyleringsproducten samen met elastine, wat op zijn beurt de huid minder elastisch maakt. Het is vanwege glycatie dat ontstekingen en rimpels op de huid verschijnen, het begint voortijdig te verouderen en krijgt een onaangename geelachtige tint.

Het proces van glycatie begint meestal na 35 jaar, maar als je veel zoet en meel eet bij 18, zal het op die leeftijd beginnen. Om de glycatie te vertragen, moet u een dieet volgen en gedeeltelijk suiker achterlaten.

Soms is een dieet niet genoeg. Het is noodzakelijk om allerlei vitaminecomplexen te drinken die vetten oplossen, de binding van suiker aan eiwitten voorkomen.
Glycatie kan echter niet alleen voortijdige veroudering van de huid veroorzaken. Zo wordt bijvoorbeeld de immuniteit verzwakt, ontstaan ​​ziekten van het cardiovasculaire systeem, littekens van wonden en andere huidlaesies komen trager voor, en zelfs de ziekte van Alzheimer kan zich ontwikkelen.

Over de snelheid van het suikerverbruik

Ondanks het gevaar van suiker voor het lichaam, slagen maar heel weinig mensen erin om het op te geven. De gemiddelde Rus eet tot 140 gram suiker per dag, en de Europeaan - bijna 200.

De paradox is dat het lichaam absoluut geen suiker hoeft te consumeren. Tenslotte is suiker een licht verteerbaar koolhydraat en een uitstekende, maar niet de enige energiebron. Om overdag kracht en kracht te voelen, is het niet nodig om de ochtend te beginnen met zoete thee en koekjes. Je kunt ze vervangen door bananenhavermout - deze gezonde schaal bevat voldoende complexe koolhydraten.

Als u geen suiker kunt weigeren, verlaag dan het verbruik tot een acceptabel tarief - niet meer dan 30 gram. Houd er rekening mee dat het niet alleen wordt beschouwd als suiker in thee, maar ook als het gaat om bakken, snoep en andere zoetigheden.
Als je dit idee opgeeft en snoep zonder meer blijft absorberen, zal je lichaam met serieuze problemen worden geconfronteerd. Obesitas bedreigt zoete tand - de binnenkomende suiker heeft geen tijd om te worden verwerkt en wordt daarom afgezet op de maag, dijen en billen.

Hoe meer je snoep eet, hoe vaker er een gevoel van valse honger is. Als je na een stevige lunch thee drinkt met een cake, heb je na 30 minuten weer zin om te eten. En totdat je iets vet en veel calorieën eet, is het onwaarschijnlijk dat je de kracht hebt om te werken. Dit fenomeen leidt ook tot obesitas.

Sommige wetenschappers beweren dat menselijke suiker even verslavend is als nicotine of alcohol. Kan een moderne succesvolle persoon toestaan ​​dat hij afhankelijk is van een chocoladereep en een doos met donuts? Nauwelijks!

Suiker berooft het lichaam van vitamine B, wat kan leiden tot bloedarmoede, chronische vermoeidheid, het optreden van uitslag op de huid, verminderde spijsvertering, verslechtering van het gezichtsvermogen.

En ook wast suiker calcium uit het lichaam en zorgt ervoor dat het niet goed wordt geabsorbeerd. Hierdoor worden botten en tanden breekbaar, beginnen spijkers te breken, het haar stijgt. Bij kinderen kunnen zich rachitis ontwikkelen en bij volwassenen kan calcium worden afgezet in zachte weefsels. En het belangrijkste: bij mensen die regelmatig suiker eten, is de immuniteit 17 keer zwakker!

Zoals we zien, is suiker een echt gevaarlijk product dat, afgezien van problemen en twijfelachtige positieve emoties, nauwelijks iets aan ons lichaam kan geven. Het is beter om de ziekte te voorkomen dan om het te behandelen. Daarom, als je geen zwaarlijvigheid en diabetes wilt, behandel het hart en de maag over een paar jaar, als je droomt van een gezonde huid en haar, stop dan met het drinken van thee met suiker, vervang chocola en wafels met fruit en vergeet de weg naar de patisserie.

Waar gaat de jeugd naartoe of hoe beïnvloedt suiker de huid?

Hallo vrienden! Ik wil het onaangename nieuws met je delen: ik werd gisteren uitgenodigd voor een lunch in een café en vandaag ontdekte ik een uitslag op mijn gezicht. Ja, en de algemene conditie is niet erg goed - een soort van vermoeidheid en vermoeidheid. Omdat ik lange tijd geen suiker gebruik, denk ik dat het zo'n resultaat is. Hij was in koffie en mogelijk in andere producten. Dit is mijn reactie. En vandaag wil ik je vertellen over het effect van suiker op de huid van het gezicht. Laten we het op orde maken.

Suiker en huid van het gezicht - wat is de relatie?

Soms wil je eten of een stuk chocolade, of cake. Het is moeilijk voor ons meisjes, zonder snoepjes. Maar waar het snoep, daar en het andere, en zelfs thee met suiker. En hoe het niet alleen de algemene gezondheid beïnvloedt, maar ook de huid van het gezicht zelf. We denken er pas later over na, als we in de spiegel niet echt een vreugdevolle foto zien.

Wat is het effect van suiker op de huid?

Laten we proberen stap voor stap uit te zoeken wat er met ons gezicht gebeurt. Wanneer we niet alleen pure geraffineerde suiker gebruiken, maar ook in andere producten.

1. Tijdens het gebruik van suiker of producten die deze stof bevatten, vindt het glycatieproces plaats. Dit is de reactie van de interactie van eiwitten, vetten en suikers.
2. Als gevolg van dit proces wordt een stof geproduceerd die het collageen dat nodig is voor de huid, elastine, vernietigt. En verstoort ook het cardiovasculaire systeem. De bloedsomloop lijdt ook.
3. Simpel gezegd, overtollige suikers worden gemengd met collageen en elastine, waardoor hun structuur verandert. Dit leidt tot vroegtijdige veroudering van de huid en verergering van bestaande huidproblemen: puistjes, irritaties, huiduitslag en andere dingen.
4. Omdat suiker het functioneren van de lever nadelig beïnvloedt. Geel en wasgeur kunnen wijzen op een overvloed aan dit product.
5. Naast de gebruikelijke suiker, die we heel bewust gebruiken in zijn pure vorm. We eten nog steeds voedsel met deze stof: brood, koolzuurhoudende dranken, sauzen en ketchup, gefrituurd.
6. Als gevolg van culinaire hoogstandjes is het evenwicht in de grote en dunne darm verstoord, wat gepaard gaat met het verschijnen van acne en pustuleuze acne. Het is al nodig om op je hoede te zijn als de overgangsperiode al lang voorbij is en de problemen blijven bestaan.
7. De productie van collageen in het lichaam vertraagt ​​na 25 jaar en het suikergebruik verergert alleen het verouderingsproces van de huid. Dus hoe is collageen precies verantwoordelijk voor de regeneratie van jeugd en huid.
8. Het teveel aan suiker in het lichaam verhoogt de productie van het hormoon insuline, wat bijdraagt ​​tot de productie van het stresshormoon - cortisol. Dit wordt weerspiegeld in het uiterlijk van een grijsachtig-aardse teint. En verhoogt ook de groei van mannelijk haar. In deze situatie zijn ook de bijnieren getroffen.
9. De verdeling van vet in de huid met een toename van snoepjes in het dieet is verstoord, het gezicht wordt leeg, gladheid verdwijnt. Bovendien is er uitdroging, wat leidt tot uitdroging en schilfering van de huid.
10. Dankzij geraffineerde suiker zijn het zenuwstelsel en de hersenen gestoord. Dit leidt tot slapeloosheid en angstgevoelens, die het uiterlijk alleen maar kunnen beïnvloeden - blauwe plekken en zakken onder de ogen, je krijgt bleekheid.

Velen hebben waarschijnlijk de belangrijkste problemen geleerd die verontrustend zijn. Maar weinigen kenden de ware reden voor het verlies van elasticiteit, zachtheid en jeugdige huid van het gezicht. En vroege rimpels en vermoeide uiterlijk werden afgeschreven als een zwaar werkschema of stress. Wat te doen? Per slot van rekening wil elk meisje en elke vrouw er zo jong en mooi mogelijk uitzien.

Houd je huid jong!

Om constant geen problemen te hebben en geen ponden foundation te spenderen, proberen we de situatie te veranderen. Hoe geraffineerde suiker permanent te verwijderen en hoe het te vervangen?

• Ik heb bijvoorbeeld het lichaam vele malen schoongemaakt en na deze procedures werd de reactie op suiker erg uitgesproken. Zelfs met het gebruik van twee zelfgemaakte toffee uit melksuiker, verschijnen onmiddellijk een paar puistjes op het gezicht. Trouwens, bij mensen die voortdurend geraffineerde suiker gebruiken, worden dergelijke reacties niet waargenomen.
• Het wordt duidelijk dat het niet alleen nodig is om suiker te vervangen, maar ook om het lichaam en meer dan eens te reinigen. Als je het niet uitstelt, en je begint je gezondheid nu in te zetten, dan zullen de resultaten snel tevreden zijn. Extra kilo's zijn verdwenen, de gezondheidstoestand zal aanzienlijk verbeteren, activiteit en kracht zullen verschijnen. En het gezicht zal schijnen, en de huid zal glad zijn en een gezonde uitstraling hebben die niet zal worden opgemerkt door familieleden of vrienden en collega's.

Om suiker snel te vervangen, kunt u overschakelen naar zoet fruit, honing, gedroogd fruit. Ook is het mogelijk om stevia, kokosnoot of druivensuiker te gebruiken.

Een paar woorden over stevia

Velen hebben gehoord van zo'n suikervervanger van natuurlijke oorsprong, maar weinigen kennen de details. Wat is het en wat is het gebruik van dit product?

1. Stevia wordt niet alleen gebruikt als suikervervanger, maar wordt ook actief gebruikt voor de preventie van diabetes en overgewicht.
2. Dit product is met succes gebruikt in de cosmetologie. Het wordt toegevoegd aan verschillende crèmes en oliën. Je kunt dus niet alleen eten, maar ook uitwendig de huid van het gezicht aantasten, met cosmetica.
3. Het product bevat geen calorieën en kan op pillen, poeder of siroop lijken.
4. Stevia heeft een gunstig effect op het lichaam, normaliseert de bloeddruk, fixeert het maag-darmkanaal, verwijdert slechte cholesterol uit het lichaam en zware metalen. Het normaliseert ook het werk van het zenuwstelsel en het immuunsysteem, verlicht pijn en ongemak in de gewrichten, slapeloosheid en irritatie verdwijnen.

Als je besluit stevia te gaan gebruiken, wil ik een recept delen, inclusief dit wonder - onkruid.

Masker voor de droge huid

• Zonnebloemolie en olijfolie - 2 - 3 druppels.
• Dooier - 1 st.
• Waterige oplossing van stevia - 1 theelepel.

Meng alles en zet op gereinigd gezicht gedurende 25 minuten. Spoel vervolgens af met water op kamertemperatuur en breng kokos of cacaoboter aan.

Uit mijn ervaring

Verwijder perfect het verlangen naar zoete spirulina of chlorella. Om te beginnen, normaliseert u uw drinkmodus 1,5-2l. schoon water per dag.

U kunt deze formule gebruiken voor het berekenen van water per dag: voor vrouwen, 0,31 l. * Gewicht in kg, voor mannen, 0,35 l. * Gewicht in kg.

Natuurlijk, eerst deze supplementen testen na het drinken van 1-2 tabletten en jezelf gedurende 1-3 dagen in de gaten houden. Als alles goed is en er geen allergische reacties zijn, dan kan je nemen. Anders kun je groundgrass vitgrass of barleygrass nemen.

Raadpleeg voor gebruik een natuurgeneeskundige.

Ik hoop dat de informatie nuttig voor je was. Wees niet bang om het leven te veranderen, wees mooi en gezond. Abonneer u op updates en deel met vrienden. Bye!

Vind je dit artikel leuk? Deel met je vrienden!

10 producten die de conditie van de huid kunnen verslechteren

"Opgelet, het is gevaarlijk voor de huid!" - dergelijke tabletten kunnen worden gebruikt om een ​​aantal producten te leveren die aanwezig zijn in onze dagelijkse voeding. Acne, slaperigheid, verlies van gezonde kleur, rimpels, zwelling, blauwe plekken onder de ogen - deze en andere problemen dienen als signalen dat er voedsel gevaarlijk is voor de huid in het dieet. Welke producten zijn de vijanden van de epidermis, hoe beïnvloeden ze de huid? Wij zullen u helpen uitzoeken wat er precies uit de koelkast moet worden verwijderd om de jeugd en de schoonheid van de huid te behouden.

cafeïne

Thee, koffie, sommige soorten koolzuurhoudende dranken kunnen niet alleen opgewektheid geven, maar ook uitdroging van de huid veroorzaken. Door de verhoogde droogte van de epidermis kan cafeïne verlies van elasticiteit van de huid veroorzaken. Als gevolg hiervan gaat een gezonde teint verloren en ontstaan ​​vroege rimpels.

Verminder het verbruik van thee en koffie tot 5 kopjes per dag, en zorg ook voor extra hydratatie van de opperhuid.

Zuivelproducten

Het is moeilijk te geloven, maar cottage cheese rijk aan calcium, yoghurt, kefir en gewone melk kan acne veroorzaken. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat zuivelproducten de huidaandoening kunnen verslechteren. En de negatieve impact wordt niet alleen waargenomen met lactose-intolerantie, maar ook als een reactie op het gehalte aan hormonen en biologisch actieve componenten in melk. Hormonen en verschillende stimulerende chemische additieven worden veel gebruikt bij het voeren van koeien.

Om de gezondheid van uw huid te beheersen, eet u zuivelproducten van beproefde fabrikanten - milieuvriendelijk.

suiker

Te zoet voedsel veroorzaakt ondervoeding van huidcellen. Misbruik van snoep en chocoladerepen veroorzaakt een onevenwichtige lymfestroom. Als gevolg hiervan lijdt de huid aan vochtretentie, blauwe plekken onder de ogen en zwelling. Bovendien verhogen verschillende snoepjes het glucosegehalte in het lichaam, wat de vermenigvuldiging van een stafylokokkeninfectie op het oppervlak van de epidermis kan veroorzaken. Dientengevolge - ontsteking op de huid.

Denk aan het populaire gezegde dat suiker een wit vergif is? Het blijkt dat deze verklaring niet ver van de waarheid is. Het misbruik van zoet berokkent niet alleen de figuur, maar versnelt ook het verouderingsproces van de huid.

Suiker triggert een proces dat glycatie wordt genoemd, wanneer overtollige glucosemoleculen zich hechten aan collageen en collageenvezels stijf en inflexibel maken. Terwijl normaal deze vezels verschillen in elasticiteit, elasticiteit. Maar dat is niet alles! Glycatie vernietigt ook hyaluronzuur, dat verantwoordelijk is voor het handhaven van het vochtgehalte van de huid. Als gevolg hiervan wordt de huid minder elastisch, verliest zijn tonus, wordt hij droog, verschijnen talloze rimpels - vooral onder de ogen, waar de huid het dunst is.

Wat te doen? Volledig het snoepje verlaten? Natuurlijk niet. Dessertliefhebbers moeten de volgende regels volgen om de schoonheid van de huid te behouden:

1. Probeer helemaal geen suiker aan thee, koffie en andere drankjes toe te voegen of de hoeveelheid ervan te minimaliseren.

2. Weigeren van koolzuurhoudende dranken, verpakte sappen, kant-en-klaar ontbijt. Ze bevatten veel suiker.

3. Eet groep B-vitaminen - ze stoppen het proces van eiwitschade.

4. Beperk het gebruik van gekochte snoepjes. Als je jezelf elke 2-3 dagen verwent met snoep of cake, dan is suiker geen "dood" voor je jeugd.

5. Geef de voorkeur aan vers fruit als een alternatief voor snoep. En onthoud: "Alles is vergif en alles is medicijn; op de een of andere manier maakt het de dosis. "

alcohol

Ondanks het feit dat in kleine doses alcoholische dranken, zoals rode wijn, niet in staat zijn om ernstige schade toe te brengen aan de gezondheid, om de schoonheid van de huid te behouden van hun gebruik is het beter om te weigeren. Alcohol leidt tot uitdroging van de huid. Het resultaat van het gebruik van alcoholhoudende dranken zal zichtbaar zijn in het gezicht in de vorm van uitdroging van de opperhuid, zwellend onder de ogen.

Om de negatieve effecten van alcohol op de huid te verminderen, moet u het drinken van dranken "met mate" compenseren door grote hoeveelheden gewoon water te drinken.

Eenvoudige koolhydraten

Wit brood, gebak, pasta en andere bronnen van eenvoudige koolhydraten hebben een nadelige invloed op de conditie van de huid. Hun overmatige aanwezigheid in het dieet leidt tot verhoogde oxidatieve processen in het lichaam, de vernietiging van elastine, collageen, noodzakelijk voor de elasticiteit van de epidermis. Voedsel rijk aan eenvoudige koolhydraten verhoogt het insulinegehalte, waardoor veroudering wordt versneld en rimpels ontstaan.

Verminder het verbruik van broodjes, ter vervanging van eenvoudige koolhydraten complex. Bijvoorbeeld producten van volle granen, bruine rijst, havermout.

Ondanks het feit dat zout de smaak van gerechten helpt onthullen, verergert dit voedingssupplement de conditie van de huid, vatbaar voor het verschijnen van acne en andere huiduitslag. "Witte sterfte" leidt tot de expansie van bloedvaten, waardoor de hoeveelheid collageen in het lichaam wordt verminderd. Daarom veroorzaakt zout slappe huid. Ook veroorzaken verschillende marinades, zoutgehalte, worsten met een hoog zoutgehalte oedeem onder de ogen.

Om de elasticiteit van de huid te behouden, de zoutinname te verminderen, diversifieert u uw voeding met natuurlijke kruiden en groenten.

Gebakken vlees, fast food

Vetgeroosterde stukken vlees, hamburgers en andere "fast food" met gebakken vleespasteitjes vormen een bedreiging voor een slank lichaam en een schone huid. Bij intensieve hittebehandeling worden oliën en vetten geoxideerd, waardoor pathologische processen in het lichaam worden geactiveerd. Verschillende gefrituurde voedingsmiddelen kunnen kanker, atherosclerose en huidziekten veroorzaken. Ook wordt vet vlees vaak een oorzaak van poriënvervuiling en rimpelvorming.

Om de schade aan dergelijke gerechten voor de huid te verminderen, bereidt u zelf fastfood voor, gebruik altijd verse olie om te frituren.

Fastfood en vet vlees vertragen de darmmotiliteit, accumuleren vrije radicalen. Als gevolg hiervan verslechtert het werk van alle lichaamssystemen, inclusief de huid. Eenmaal in de darm worden vetten in de weefsels van het lichaam, in de epidermis, afgezet. Hierdoor zijn de bloedtoevoer en de aflevering van vocht, voedingsstoffen naar de cellen van de dermis verstoord. De huid krijgt een ongezond uiterlijk, er verschijnen wen en acne (deze komen vaak op de rug en op de borst voor).

Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan de aanwezigheid in het rantsoen van ketchup en mayonaise. Deze producten zijn trans-vetdragers (kunstmatige vetten). Ze zijn ingebed in de cellen en veroorzaken dermatitis, acne, verminderde huidimmuniteit en zelfs oncologie.

zeevruchten

Garnalen, krabben, tweekleppige schelpdieren, mosselen en andere bewoners van de zeeën en oceanen kunnen de huid brengen, er voordeel uit halen en de huid beschadigen. Deze producten bevatten een grote hoeveelheid jodium, wat kan leiden tot verstopping van de poriën, roodheid van de opperhuid. De eigenaren van acne gevoelige huid en acne huid moeten de consumptie van zeevruchten beperken, ook omdat ze alle schadelijke stoffen uit het water ophopen.

Kies producten van beproefde merken, bewaak zorgvuldig de kwaliteit en versheid van zeevruchten.

Worst, gerookte producten

Worsten, worstjes, ham en andere smakelijke, maar ongezonde voeding bevatten niet alleen een grote hoeveelheid zout die gevaarlijk is voor de huid, maar ook een hele reeks chemische toevoegingen. Verschillende conserveermiddelen, kleurstoffen, smaakstoffen en andere onveilige componenten veroorzaken metabole stoornissen, vroege veroudering, wat natuurlijk de conditie van de huid nadelig beïnvloedt.

Probeer zelf worstjes te maken, eenvoudige recepten onder de knie te hebben.

Ingeblikt voedsel

Gemarineerde champignons, aubergine kaviaar, jam en andere gastronomische geneugten bevatten veel suiker, zout, azijn. Daarom kunnen deze producten huid-, roodheid- en allergische reacties veroorzaken. Ook in ingeblikt voedsel zijn er gewoonlijk veel hete kruiden die de bloeddruk verhogen. Hierdoor verschijnen ontstekingen en acne op de huid.

Verminder het gebruik van ingeblikt voedsel of kook het zelf, regel de hoeveelheid suiker, zout, gebruikte specerijen.

Gingerbreads gisteren en vandaag

Vind je peperkoek leuk? Liefde! Vergeet niet dat voor een overaanbod aan snoepjes, de huid van het gezicht u niet "dank u" zal vertellen. Maar als je matig eet, genot krijgt, zal het alleen maar ten goede komen.

Het uiterlijk van peperkoek behoort tot de neolithische periode en houdt direct verband met de komst van het bakken. Reeds de oude Romeinen en Egyptenaren serveerden tortilla's gebakken met honing. In die dagen, natuurlijk, dacht niemand over hoe zoet de huid van het gezicht beïnvloedt. Het effect van zoet voedsel op de huid begon pas de laatste decennia te reflecteren. De eerste bekende vermelding van de bloem kovrizhkakh dateerde uit het 350e jaar voor Christus. e., vormen voor hun bakken werden voor het eerst gevonden door archeologen van Italië.

In het begin maakten specerijen geen deel uit van het deeg vanwege een te hoge prijs, omdat het een koloniaal product was waarvan de levering bij de opkomst van de zoete taarten te gecompliceerd was. Dat is de reden waarom er in de overgebleven recepten geen kruiden zijn.

Garen - een oude manier om meel te maken, gaf de naam aan gebakje gemaakt van meel met de toevoeging van noten, honing, jam of rozijnen, vaak met een patroon - peperkoek. Zowel in Rusland als in veel Europese steden waren garens een symbool van de vakantie. Handgemaakte peperkoek elke banketbakker en bakker probeerde op een originele manier te versieren, naast het uiterlijk werden familiereeftrecepten gevormd.

Europese zoetigheden

De creatie van zoete peperkoeken van de moderne look wordt toegeschreven aan Karel de Grote, die ze beroemd heeft gemaakt in de 9e eeuw. de hoofdstad van zijn rijk, meneer Aken, die zich ook niet afvroeg hoe zoet de huid van het gezicht beïnvloedt. Tegenwoordig is deze kleine Duitse stad beroemd om het Museum van Aken-peperkoek en de bewaarde tradities van Duitse gebakjes. K XIII eeuw. omvatten de oprichting van de Neurenberg-ontbijtkoek, die ongekend populair werd met een lange houdbaarheid. In de XV-XVI eeuw. in Europa verschenen voor het eerst producten met afbeeldingen van mythologische religieuze thema's. Latere scènes uit het dagelijks leven kwamen in gebruik. Poolse torunskie meelsnoepjes maakten deel uit van de bruidsschat van de bruid, moderne beroemde Duitse kerstdelicatessen uitgevonden in België in de stad Dinant.

Russische afkomst

Peperkoek in Rusland verscheen in de 9e eeuw, de Russen namen niet te veel moeite met hoe zoet de huid van het gezicht beïnvloedt, en de ontbijtkoek zelf bestond uit roggebloem, bessensap en honing, en later voegden ze boswortels en kruiden toe. Met de komst van exotische Indiase en Oosterse kruiden, werden Russische producten een delicatesse, die bestond uit vanille, munt, gember, zwarte peper, kruidnagel en nootmuskaat. In de XVIII - XIX eeuw. Kursk, Vyazma, Tula, Novgorod, Gorodets zijn beroemd geworden door de productie van dit zoetwarenproduct. Tver peperkoekwinkels verschenen in Berlijn, Londen, Parijs. Gedurende deze periode werd de peperkoekbusiness gevormd als een folkloristisch ambacht, trad traditionele recepten op, ontstond een beroep, veel bakkers kregen de naam "Gingerbread Man".

In Kaluga en Kostroma begonnen ze gecombineerde peperkoek van donker deeg te bakken met een licht suikerfiguurtje erop met het beeld van exotische dieren. Ze zijn in de mode om oudejaarsbomen te versieren. Het uiterlijk van een dergelijke delicatesse met indrukken van de letters van het Russische alfabet, volgens welke kinderen leerden lezen, lijkt interessant. Momenteel wordt handgemaakte peperkoek in Rusland nieuw leven ingeblazen als een soort banketbakkerij, beschilderd met prachtige tekeningen, ze hebben de status van souvenirs verworven.

Kan er acne van zoet zijn

Het optreden van acne op het gezicht draagt ​​om veel verschillende redenen bij.

Een van deze kan ondervoeding worden genoemd of het gebruik van dergelijke producten die een obstructie van de talgklieren veroorzaken.

Dermatologen hebben lang de relatie opgemerkt tussen overmatige consumptie van eenvoudige koolhydraten en de intensiteit van de uitslag.

• Alle informatie op deze site is alleen voor informatieve doeleinden en DOET GEEN handleiding voor actie!
• Alleen de DOKTER kan de EXACTE DIAGNOSE leveren!
• We raden je aan om geen zelfgenezing te doen, maar om je te registreren bij een specialist!
• Gezondheid voor u en uw gezin!

En nu kun je vrij nauwkeurig zeggen dat acne van snoep geen mythe is.

Welke mechanismen ondersteunen deze relatie en hoe deze huiduitslag te behandelen?

Acne producten

Meestal huiduitslag op het gezicht provoceren bepaalde groepen producten.

Onder hen zijn:

• koffie en cafeïneproducten. Draag bij aan de ontwikkeling van de cortisone van het lichaam - een stresshormoon. En het veroorzaakt storingen in veel andere systemen, inclusief het functioneren van de huid;
• snoep en meel. De producten van deze groepen zijn een bron van eenvoudige koolhydraten. In het lichaam worden ze vrijwel direct gesplitst in glucose. Zij provoceert op haar beurt de afgifte van insuline, die het ofwel moet verdelen over de behoeften van het organisme, ofwel aan de reserve. Dit proces heeft andere nadelige effecten op de huid. We zullen ze hieronder bekijken;
• moeren. Hun schade bestaat in de eerste plaats uit een hoog calorisch gehalte. Dit is een grote slag voor de lever, die in dergelijke omstandigheden niet goed met zijn functies omgaat. Daarom zullen toxische en onnodige lichaamssubstanties op andere manieren worden uitgescheiden. Een deel van het werk moet de huid aannemen. Dit wordt weerspiegeld door huiduitslag. Bovendien kunnen noten allergische acne veroorzaken;
• zuivelproducten. We hebben het over die waarbij het verhoogde vetgehalte. Vetzure room, room, kwark provoceren de productie van steroïden, die de activiteit van de talgklieren veroorzaken.

Foto: producten die huiduitslag veroorzaken

Stimuleert de afscheiding van talgvet, pittig en zuur voedsel.

Sommige vruchten kunnen ook acne veroorzaken, bananen zijn bijvoorbeeld heel zoet en bevatten veel calorieën. Maar in elk van deze situaties is meten essentieel.

Als acne niet erg uitgesproken is, kunt u de producten van elke groep gebruiken, maar zelden en in kleine hoeveelheden.

Dan zullen ze de conditie van de huid niet nadelig beïnvloeden.

Waarom verschijnen acne van snoepjes?

Om beter te begrijpen of er uitslag van snoep is, moet u het mechanisme van acne-vorming na inname van eenvoudige koolhydraten begrijpen.

Foto: kinderdiathese

Het gaat allemaal om glucose, dat is opgenomen in snoepjes. Zij is het die processen in het lichaam veroorzaakt en eindigt met blokkering van de talgklieren.

• Bij een kind kan acne als gevolg van snoep verschijnen als een allergische reactie. Dergelijke huiduitslag is te wijten aan onvolkomenheden in het spijsverteringsstelsel, die sucrose niet goed aankunnen.
• Bij volwassenen treedt acne op als gevolg van de productie van insuline en testosteron (we hebben het over hun overmaat als gevolg van de verhoogde inname van glucose). Overweeg deze redenen in meer detail.

Hormonale veranderingen

In het lichaam van zowel mannen als vrouwen worden androgenen geproduceerd - mannelijke geslachtshormonen.

Bij vrouwen is hun concentratie normaal gesproken veel lager dan bij mannen, maar desalniettemin is het hormoon aanwezig en voert het zijn heilzame functies uit.

Wat gebeurt er wanneer iemand het snoepje begint te misbruiken?

• Glucose stimuleert de productie van testosteron, omdat het dit hormoon is dat zijn concentratie in het bloed normaliseert. Dat wil zeggen, hoe meer glucose, hoe meer hormoon nodig is om het noodzakelijke evenwicht te creëren.
• Maar een overmaat aan androgenen beïnvloedt de talgklieren. Ze verhogen de hoeveelheid secretie die ze produceren, maar het wordt dikker en daarom klemmen de kanalen van de talgklieren sneller.

Hetzelfde gebeurt in de adolescentie, alleen de oorzaak van verhoogde testosteronniveaus tijdens deze periode is anders dan bij volwassenen.

Foto: Acne in een tiener

Het effect van de glycemische index van voedingsmiddelen

De glycemische index van voedingsmiddelen is hun vermogen om de toename van de bloedglucose te beïnvloeden nadat deze is gegeten.

Dat wil zeggen, hoe hoger het glycemische niveau van het product, hoe hoger de bloedsuikerspiegel kort nadat het is geconsumeerd.

Heeft dit invloed op het uiterlijk van acne?

• Zoals in het geval van testosteron, vindt gemedieerde afhankelijkheid plaats. De mediator is in dit geval insuline, een hormoon dat wordt geproduceerd door de pancreas. Hij is lid van bijna alle stofwisselingsprocessen in het lichaam.
• Zijn rol met betrekking tot glucose is om het te verwerken tot energie voor het lichaam, en als er een teveel aan suiker is, stel het dan in reserve uit (in het vetdepot). Daarom, tussen de liefhebbers van snoepjes, kun je bijna altijd plooien in de taille (of in plaats daarvan) opmerken. Het is slechts de reserve waaruit het lichaam energie put, als er geen plaats is om het van te nemen.
• En nogmaals, er is een directe relatie: hoe meer glucose in het bloed komt, hoe meer insuline er geproduceerd gaat worden. En een van de bijwerkingen is ook de stimulatie van de talgklieren. De huid is niet bestand tegen de verhoogde hoeveelheid talg, de poriën raken verstopt, er verschijnt acne.

Video: "Arts over de effecten van snoep op acne"

Waar zijn de uitslag

• Meestal verschijnt acne van zoet op het gezicht (dit is te zien op de foto).
• Bij kinderen kunnen ze ook worden gelokaliseerd op de priester, lichaam, in de huidplooien.

Hoe zien deze uitslag eruit?

• Ze kunnen het uiterlijk hebben van ontstoken bultjes op de wangen, het voorhoofd, de kin, soms met etterende inhoud.
• Maar op het eerste gezicht kunnen het kleine puistjes zijn, alleen in grote aantallen.
• Op het lichaam zien huiduitslag er soms uit als kleine rode vlekken (ongeveer 2 mm in diameter), die samenkomen en samenkomen.

Hoe zich te ontdoen

Behandeling van acne uit snoep moet beginnen met een dieet.

Hoe verdrietig het ook klinkt, maar zolang je eenvoudige koolhydraten in dezelfde hoeveelheid consumeert, zal je huidconditie niet verbeteren.

Als je snoep en meel niet volledig kunt weigeren, verminder je hun aantal tot een minimum.

Hoe zich te ontdoen van rode vlekken na acne? Ontdek hier.

Als zelfs deze optie onmogelijk voor u blijkt te zijn, moet u de redenen behandelen die ervoor zorgen dat u een sterke behoefte aan snoep hebt.

Soms zijn spanningen, gevoelens en nerveuze spanning op deze manier "vast".

Neutralisatie van dergelijke situaties vermindert de behoefte aan hormonen van vreugde - endorfines, en u zult zelden het probleem van schadelijke "snacks" "blokkeren".

Foto: producten waarvan het gebruik beter is om te weigeren

En nog een paar tips:

• zoete dranken zijn niet minder schadelijk dan taarten en snoep, dus maak meedogenloos gebruik van frisdrank en sla sappen op in je dieet;
• gefrituurde, vette, pittige en zoute voedingsmiddelen leiden ook tot acne op de huid; bereid voor de duur van de behandeling meer gezonde gerechten (gebakken, gekookt, gestoomd);
• slechte gewoonten (in de eerste plaats roken en alcohol) vertragen het genezingsproces, als je de eigenaar wilt worden van een frisse, schone huid - laat ze je niet hinderen;
• Diversifieer het menu, de afwisseling van verschillende producten zal het verlangen naar "lekker" verminderen.

Is het mogelijk om het herstel te versnellen

Maar de symptomen moeten ook worden aangepakt, en dat zal niet helemaal gemakkelijk zijn. Om ervoor te zorgen dat de huid sporen van acne kan verwijderen, moet u ervoor zorgen dat het de juiste zorg is.

Foto: kruidenreiniger helpt het herstel te versnellen

Volg deze aanbevelingen:

• was je gezicht niet vaker dan 2 keer, je kunt zeep of speciale reinigingsmiddelen met antibacteriële ingrediënten gebruiken;
• teer, borium of zwavelzuur kan worden gebruikt voor het wassen, ze drogen uitslag uit en hebben een ontstekingsremmend effect;
• je kunt het wassen afmaken door de huid te spoelen met een aftreksel van medicinale kruiden (kamille, sint-janskruid, salie, successie);
• na het wassen, toon de huid, citroensap tonic of calendula tinctuur zal doen (beide ingrediënten moeten half worden verdund met water);
• Acne kan worden bezaaid met salicylzuur, het zal helpen om het ontstekingsproces sneller te verwijderen;
• Waterstofperoxide-oplossing heeft antimicrobiële en drogende eigenschappen, verdun het met gekookt water in de verhouding 1: 3 voordat de huid wordt afgeveegd;
• Als uitslag zich op het voorhoofd vormt, was je haar dan vaker, ze worden snel vuil en infecteren de huid in dit deel van het gezicht.

Naast het dieet, zou u wat meer regels moeten volgen om de talgklieren niet te laten werken:

• niet vaker 2 keer per dag wassen en geen alcoholhoudende middelen gebruiken om de huid af te vegen, in geval van uitdroging van de huid zullen de talgklieren hun werk versterken;
• niet verdoezelen acne met foundation en niet poeder te maskeren, kan dit leiden tot verhoogde uitslag;
• probeer geen decoratieve cosmetica op het gebied te gebruiken met huiduitslag;
• Knijp geen acne uit en gebruik geen scrubs en schilfers op de ontstoken plekken.

Als u zelf niet kunt omgaan met de uitslag, start de situatie dan niet.

Foto: als acne niet onder een dieet valt, moet je een arts raadplegen en getest worden

Hoe verder, hoe moeilijker het kan zijn om acne te genezen.

Neem contact op met uw dermatoloog en gebruik zijn aanbevelingen, misschien ging in uw geval het probleem verder dan de invloed van snoep op de conditie van de huid.

Preventieve maatregelen

Het voorkomen van acne van meel en zoet zal de hoeveelheid van deze producten in het dieet verminderen.

• Als het lichaam gewend is aan dergelijk voedsel, dat in grote hoeveelheden komt, zal het in het begin moeilijk zijn.
• Scherp en geef niet het gebruikelijke op. Dit is extra stress voor het lichaam, dat je nog steeds probeert te vullen met snoep. Ga geleidelijk naar de weigering van suiker. Als je daarvoor 2 eetlepels suiker in de thee doet, begin je de beker te zoeten met 1,5 - 1 lepels. Geloof me, na verloop van tijd zal zelfs ongezoete thee je een uitstekende drank lijken (wat het ook is).
• Het is veel nuttiger om een ​​lepel honing in plaats van suiker te gebruiken. Je hoeft het niet te overdrijven, maar honing brengt in ieder geval voordelen voor het lichaam (als er geen allergie voor is).
• Een andere uitweg uit deze situatie is zoetstoffen. Bijvoorbeeld stevia. Deze suikervervanger is gemaakt op basis van de plant met dezelfde naam en heeft een massa gunstige en zelfs helende eigenschappen voor het lichaam. Wanneer het bijvoorbeeld aan thee wordt toegevoegd, zal het heel zoet zijn, omdat het vele malen zoeter is dan gewone suiker, maar de glycemische index en het calorische gehalte van dit supplement zijn nul, dat wil zeggen, er is geen schade aan het lichaam.

Wat snoep en chocolade te vervangen

Natuurlijk, voor een kopje thee wil je iets zoets. Maar het hoeft niet per se snoep te zijn.

Foto: in plaats van snoep kun je gedroogd fruit eten

Gedroogd fruit verschilt praktisch niet van smaak, bovendien hebben ze gezondheidsvoordelen.

Gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen, gekonfijt fruit - de meest voorkomende gedroogde vruchten op onze tafel. Eet ze moet een beetje, kauw grondig, maar het plezier dat je krijgt is vrij vergelijkbaar met snoep.

Foto: bij het kiezen van chocolade is het beter om de bittere voorkeur te geven

Chocolade is moeilijker te vervangen.

Je kunt op de makkelijkste manier - om het cijfer te veranderen.

In plaats van zuivel een bittertje nemen, met een hoog gehalte aan cacao (als er geen contra-indicaties zijn).

Een paar stukjes van dergelijke tegels zijn voldoende voor een kopje thee. Het is beter om rassen te kiezen zonder externe vullers (bijvoorbeeld noten).

Foto: snoepjes kunnen worden vervangen door fruit

Lekker vers fruit.

In plaats van thee met snoep kun je op een appel, peer, een pruim of wat bessen kauwen. En zoet en smakelijk, en vooral nuttig.

De belangrijkste mythe over acne van zoete geluiden zoals deze: "Ik zal stoppen met het gebruik van meel en zoet, en mijn uitbarstingen zullen voorbijgaan."

In feite is dit het geval in het enige geval - als een uitslag in het gezicht echt alleen maar voorkomt vanwege de consumptie van snelle koolhydraten.

Vaak blijkt dat de reden ligt in een andere - hormonale aandoeningen, ziekten van het spijsverteringsstelsel, cosmetica van slechte kwaliteit, onjuiste verzorging, enz. Snoepjes verergeren alleen de loop van acne.

In dit geval zal de afwijzing ervan niet leiden tot volledig herstel, maar slechts één van de provocerende factoren zal verdwijnen.

Maar de behandeling moet aanwezig zijn en de oorzaak van de uitslag moet worden behandeld.

Hoe om acne concealer te dekken? Ontdek hier.

Helpt jodium acne? Lees verder.

En als snoep eigenlijk de oorzaak is van huiduitslag, waarom zou je deze situatie dan niet omkeren door naar een gezonder dieet te gaan?