Oefeningen om de benen te strekken

We hebben voor u de beste 17 oefeningen voor het strekken van de benen voorbereid, die geschikt zijn voor zowel beginners als ervaren sporters.

Soorten oefeningen voor stretching

Oefeningen voor het strekken van de beenspieren kunnen worden onderverdeeld in verschillende typen:

Wanneer moet u de spieren strekken: voor, tijdens het sporten, na het sporten?

Jacob Wilson, een sportfysioloog aan de Universiteit van Florida, is van mening dat stretchoefeningen nodig zijn vóór de lessen. Het mag echter geen statische vorm zijn, u moet een dynamische warming-up uitvoeren. En na lessen, stretching om het lichaam te kalmeren, breng je de pols terug naar normaal (door Alex Hutchinson's Cardio of Powerbook).

Onder verwijzing naar dezelfde bron, kunt u zien dat Jason Winchester, een wetenschapper aan de Universiteit van Louisiana, zeker is dat u niet kunt strekken voordat u gaat trainen. Maar uitrekken na de training is een must. Als dergelijke oefeningen gepland zijn, is het goed als er voldoende tijd verstrijkt vóór de hoofdoefeningen. Je kunt ze ook doen op vrije dagen van trainingen.

Opwarmen voor stretching

Experimenten met ratten aan de universiteit van Michigan hebben aangetoond dat de spieren moeten worden opgewarmd voordat ze worden uitgerekt, anders zijn ze zwaargewond. Experts adviseren om op te warmen - joggen, fietsen, goed opwarmen (het boek "Cardio of Power" Alex Hutchinson).

Hoe en hoeveel te bereiken?

In het ideale geval duurt het 10-15 minuten om de benen te strekken. Gemiddeld duurt het uitrekken ongeveer 10 minuten. Voordat je begint, moet je de pols herstellen.

Terug dijenoefeningen

Oefeningen om de achterkant van de dij te strekken, kunnen worden uitgevoerd met behulp van extra voorwerpen. Evenals liegen, staan ​​of zitten. Hier is een lijst met oefeningen:

De achterkant van de dij strekken met een expander

Je moet op je rug liggen en je been optillen. Op de voet gooi je een touw, expander of touw en trek je de voet naar je toe. Hetzelfde moet met het andere been worden gedaan.

Staand strekken

Sta rechtop en leg je handen aan je riem. Doe een stap naar voren en buig het lichaam naar beneden. De rug moet recht blijven. Als u het been buigt, wordt het onderste deel van de dij gespannen en als de benen recht zijn, wordt de achterkant van de dij strakker.

Kantelen naar de voeten

Sta rechtop en leg je handen aan je riem. Doe een stap naar voren en buig het lichaam naar beneden. De rug moet recht blijven. Als u het been buigt, wordt het onderste deel van de dij gespannen en als de benen recht zijn, wordt de achterkant van de dij strakker.

Kantelen naar een been

Ga op de grond zitten en strek je benen voor je uit. Eén been moet naar de knie worden gebogen en rusten tegen de voet in de dij van het andere been. Handen om de voet van een uitgestrekt been te sluiten, naar voren te strekken en de sok naar u toe te trekken. Je kunt je rug niet buigen. Herhaal met het andere been.

Staande hellingen

Je moet opstaan, de benen uit elkaar breder dan de schouders. Ga naar beneden, hou je rug recht. Handen rusten met palmen op de grond. Sokken stoppen met naar voren kijken, net als de vingers.

Langsspleten

Het is noodzakelijk om op de longitudinale spleten te zitten en de handen op de zijkanten te plaatsen, terwijl hij zijn vingers op de vloer laat rusten. Lichaamsgewicht moet worden overgedragen aan de handen. Het is niet nodig om de heupen en schouders naar de zijkant te draaien.

Oefeningen voor de binnenkant van de dij

Verschillende oefeningen om de binnenkant van de dij te strekken. Uitgevoerd liggen of zitten. Het is de moeite waard elke optie te proberen:

Diepe squat

Je moet bij een rek of een simulator gaan zitten, zodat je bij het squatten op dit projectiel grijpt. Vouw de knieën en sokken uit stop buiten. Kraken gebeurt met een rechte rug.

"Vlinder aan de muur"

Je moet op de grond gaan zitten, je knieën buigen en de voeten tegen elkaar drukken. Probeer nu je rug recht te houden en laat je knieën op de grond zakken. Maar duw ze niet.

"Kikker"

Je moet op je buik liggen, spreid je benen uit elkaar en buig ze op de knieën in een hoek van 90 graden. Tegelijkertijd kijken sokken naar de zijkanten. Probeer het bekken zo laag mogelijk naar de grond te laten zakken. Nou, als je het bassin helemaal op de grond kunt leggen.

"Kikker met een rechte poot"

We gaan op de grond liggen met onze maag, we spreiden onze benen en buigen een tot de knieën en strekken de andere uit. De heupen moeten parallel aan de vloer zijn. Probeer het bassin op de grond te laten zakken. Herhaal met het andere been.

Vouw naar voren

Je moet op de grond zitten en je benen zo breed mogelijk naar de zijkanten spreiden. Sokken kijken omhoog. Nu moet je op je buik liggen en je handen naar voren trekken met je handpalmen op de grond.

Cross Twine

Scheid de benen naar de zijkanten in de dwarse spleten. Het bekken moet op gelijke hoogte zijn met je knieën en voeten. Met een goede stretching kun je je handen voor je neerzetten, met je ellebogen op de grond. Probeer het bekken in deze positie naar de vloer te trekken.

Hij strekt zich uit langs de muur

Je moet op je rug dichter bij de muur liggen. Zodat de benen zo breed mogelijk van de zijkant gescheiden werden en tegen de muur gedrukt werden. De poten zelf vallen onder hun gewicht. Sokken kijken naar beneden. We moeten 5-10 minuten in deze positie blijven.

Oefeningen voor de buitenste dij

Zelfs niet-opgeleide mensen kunnen oefeningen uitvoeren in de buurt van de muur. En wat gedaan staat, vereist enige voorbereiding. Maar tegelijkertijd swingend en druk op. Hoe je oefeningen kunt doen om het buitenste deel van de dij te strekken, kijk verder:

Hip abductie

Zijdelings bij de muur en leun de palm op het oppervlak. Leid één voet en ga zitten. De achterste voet moet naar beneden glijden zonder naar de knie te buigen. Houd je lichaam recht. Nu met het andere been.

Staand strekken

Kruis je benen in een staande positie, hand op de riem, en de andere vrij naar beneden. Het is noodzakelijk om naar de neergelaten hand te buigen. Je kunt je buigen met je handen boven je hoofd. De buikspieren worden ook verwarmd.

Shin-oefeningen

Dit zijn eenvoudige en aangename oefeningen die kunnen worden uitgevoerd zonder voldoende ontwikkelde spieren. Er zijn minstens 5-6 herhalingen nodig van elke oefening om de benen te strekken:

Rekt tegen de muur

Ga voor de muur staan, leun met een teen op de leuning en de andere voet anderhalve stap naar achteren. Handen rusten met de handpalmen tegen de muur en de voet tegen de grond gedrukt. We moeten naar voren leunen en proberen de knie tegen de muur te houden.

Rekt tegen de muur op de hiel

Ga tegen de muur staan, zodat de teen van het been tegen de muur rust en naar de knie is gebogen, en de tweede is teruggetrokken. De handpalmen rusten tegen de muur. Buig het been op de knie, voel de groeiende spanning. En nu het andere been.

De voorkant van het onderbeen strekken

We moeten gaan zitten, benen los op de grond. Buig één been in de knie en trek het met uw teen naar het bekken, helpend met uw hand. Trek de sok naar jezelf toe. Doe hetzelfde met het andere been.

Kunnen er contra-indicaties zijn voor stretching?

Training voor spieruitrekking helpt het lichaam zich aan te passen aan de komende ladingen. Maar ondanks het goede doel zijn deze oefeningen soms gecontra-indiceerd. redenen:

• ernstige rugklachten;
• significante ledematen verwondingen;
• botmicrocracks;
• onbegrijpelijke en aanhoudende pijn in de lumbale wervelkolom;
• ontstoken heupgewrichten;
• hoge bloeddruk;

Met de nodige voorzichtigheid moet je je zwanger maken. Maar hier is alles individueel. Er zijn geen directe contra-indicaties.

conclusie

Verwaarlozing complex voor het uitrekken van de spieren is het niet waard. Dit is nodig en helpt het lichaam omgaan met de komende ladingen. Met inachtneming van de juistheid van de prestaties en het ontbreken van contra-indicaties, merkt de sporter hoe het gemakkelijker en gemakkelijker is om na een warming-up door te gaan naar de basisactiviteiten.

Hoe zich te ontdoen van striae op je benen?

Verschillende ziektes, perioden van hormonale aanpassing, een scherp stel spiermassa of vetmassa kunnen striemen of striae uitlokken. Van het optreden van zo'n onaangenaam cosmetisch defect is niemand verzekerd. Informatie en hoe striae op de benen en buik te verwijderen, verliest niet zijn relevantie.

Wat is striae?

Striae is een onaangenaam cosmetisch defect dat op vrijwel elk deel van de dermis kan voorkomen, ongeacht de leeftijd en het geslacht van de persoon. Overmatig, scherp uitrekken van de huid, wat leidt tot het verschijnen van microtrauma's van de huid, resulterend in het verschijnen van gebieden van huidatrofie in de vorm van strepen. Afhankelijk van het ontwikkelingsstadium kunnen striae rood, blauw (paars) of wit zijn.

Meestal vinden extensies plaats in de volgende gebieden:

• De rug, namelijk de lumbale regio. In de regel is het typisch voor tieners. Kan optreden als gevolg van obesitas, intense fysieke inspanning, hormonale insufficiëntie.
• Rode striae op de buik bij vrouwen wordt geassocieerd met de periode van de zwangerschap. Voor nulliparae vrouwen en mannen kan het verschijnen van striae gepaard gaan met een sterke toename van de vetmassa of endocriene pathologieën.
• Het verschijnen van atrofische strips op de borst bij mannen wordt geassocieerd met een intensieve set van spiermassa (zoals striae, meestal naar de binnenste schouder), bij vrouwen - met de periode van de zwangerschap, borstvoeding en chirurgische borstvergroting.
• Striae op de kuiten komt vaak voor tijdens het dragen van een foetus, intensieve training of drastisch gewichtsverlies.
• Het verschijnen van striae op de dijen wordt geassocieerd met een plotselinge toename van vet of spiermassa als gevolg van hormonale aanpassing bij adolescenten en vrouwen tijdens de dracht.
• Atrofische strepen op de knieën komen voor bij een plotselinge gewichtstoename of gewichtsverlies.
• Op de billen kan het verschijnen van atrofische stroken bij zowel mannen als vrouwen gepaard gaan met intensieve training. Onderwerpen voor de striae in het gebied van de billen zijn ook adolescenten en vrouwen tijdens de zwangerschap.
• In zeldzame gevallen, als gevolg van hormonaal falen of overmatige mechanische schade aan het subcutane weefsel en de huid, kunnen striae zelfs op de huid van het gezicht voorkomen.

Om het defect te elimineren is het noodzakelijk om toevlucht te nemen tot cosmetische of chirurgische methoden.

Factoren van striae op de benen

Wat veroorzaakt striae op de benen? Er zijn een aantal provocerende factoren, die resulteren in de vorming van atrofische strepen bij vrouwen en mannen. De redenen voor striae op de benen zijn als volgt:

• Medicamenteuze behandeling met lokale geneesmiddelen, in het bijzonder - corticosteroïden. Een van de bijwerkingen van deze behandeling is de remming van de collageensynthese.
• Genetische aanleg voor het verschijnen van atrofische stroken. De waarschijnlijkheid van het optreden van een cosmetisch defect bij een persoon in wiens geslacht er gevallen van striae voorkomen zijn, is vrij hoog.
• Striae verschijnt op de benen tijdens de adolescentie, namelijk tijdens de puberteit. Intensieve veranderingen in het lichaam onder de werking van hormonen, veroorzaken een groeispurt die kan leiden tot het verschijnen van atrofische stroken op de benen.
• Een scherpe set spiermassa. Voor de factor gevoelige sporters die gedurende korte tijd door intense fysieke inspanning spiermassa opbouwen. Misschien het uiterlijk van stretchen en stretchen.
• Obesitas. Organismen van mensen zijn gevoelig voor striae, die door verschillende omstandigheden gedurende een korte tijd sterk hersteld zijn en vetmassa hebben gewonnen.
• Periode van zwangerschap in de baarmoeder. De reden die de verschijning van strii op de kalveren, dijen, buik teweegbrengt.
• Marfan's Disease. Syndroom gekenmerkt door bindweefselpathologie, die ook uitrekking van het subcutane weefsel en de huid kan veroorzaken.
• Itsenko-Cushing-ziekte. Pathologie, waarvan een van de symptomen onredelijke zwaarlijvigheid is met intensieve afzetting van vetmassa in bepaalde delen van het lichaam, wat leidt tot overbelasting van de huid en de vorming van striae.

Ondanks het feit dat de belangrijkste oorzaak van striae op de benen en buik is buitensporig rekken van het subcutane weefsel en huid, het optreden van een cosmetisch defect is ook te wijten aan genetische aanleg.

Striae kleur

Ongeacht het aantal en de locatie van atrofische strips, heeft dit fenomeen geen betrekking op de ziekte, maar op een cosmetisch defect. Striae in het bijzonder veroorzaken ongemak voor het schone geslacht. Roodachtige strepen op de benen zien er niet esthetisch mooi uit en maken het erg moeilijk om een ​​jurk te kiezen op warme dagen, vooral als je naar het strand gaat.

Wat zijn striae op de benen en waarom zijn ze van verschillende kleuren? De kleur van striae is een teken dat hun leeftijd bepaalt en waarmee rekening wordt gehouden bij het plannen van een methode om een ​​cosmetisch defect te verwijderen. Welke kleur zijn atrofische banden:

• Rode strepen. Heldere kleuren zijn kenmerkend voor atrofische banden die nog niet zo lang geleden verschenen. De leeftijd van dergelijke strii is niet meer dan zes maanden. De rode kleur wordt verklaard door het feit dat deze delen van de huid nog niet zijn uitgesloten van de bloedtoevoer. Voor de snelste en effectieve eliminatie van een cosmetisch defect, moet de strijd tegen striae onmiddellijk worden gestart vanaf het moment dat ze op de huid verschijnen.
• Blauwe strepen. Een verandering in de kleur van de atrofische banden op de onderste ledematen van helder rood in blauw geeft aan dat de haarvaten, die onlangs de huid in het gebied van striae verzadigd hadden, geleidelijk afsterven. De leeftijd van dergelijke atrofische bands van zes tot twaalf maanden. Om in dit stadium van een cosmetisch defect af te komen, kan het voldoende zijn om verschillende cosmetica te gebruiken die thuis verkrijgbaar is.
• Witte streep. Het wegwerken van oude atrofische bands is ongelooflijk moeilijk. De leeftijd van witte striae is meer dan twaalf maanden. Salons bieden een aantal procedures gericht op het verwijderen van witte strepen. Dergelijke methoden zijn vrij duur, dus niet iedereen kan de diensten van een schoonheidsspecialist gebruiken. Zelfgemaakte methoden waarbij cosmetica worden gebruikt, kunnen jammer genoeg het uiterlijk van littekens slechts lichtjes verbeteren, maar kunnen deze niet volledig elimineren.

Het voorkomen van het verschijnen van atrofische strips is veel eenvoudiger dan er vanaf te komen. Echter, op voorwaarde dat de procedures tijdig zijn gestart, kunt u het cosmetische defect zo efficiënt en snel mogelijk verwerken, waardoor de schoonheid en het gezonde uiterlijk van de huid worden hersteld.

Methoden voor het elimineren van striae

Hoe zich te ontdoen van striae op je benen? De belangrijkste voorwaarde in de strijd tegen atrofische strepen - tijdigheid. Defecte eliminatie moet beginnen vanaf het moment dat de eerste tekens van striae verschijnen. Dit zorgt voor een hoge efficiëntie en kwaliteit van de procedures.

Cosmetology biedt een aantal methoden om van een niet-esthetisch gebrek af te komen, namelijk:

• Lasertherapie. Afhankelijk van de mate van het cosmetische defect, het type huid en de ouderdom van de striae, zal het lasereffect helpen om de atrofische strips volledig te elimineren of te maken in slechts enkele sessies.
• Het gebruik van zalven, crèmes, serums, lotions en andere cosmetische producten voorkomt het ontstaan ​​van striae, en maakt ze minder zichtbaar of volledig geëlimineerd (mits er weinig prevalentie en tijdig gebruik is).
• Het elimineren van striae op de benen als gevolg van hormonale aanpassing en andere factoren zal mesotherapie helpen. Deze methode activeert de synthese van collageen in atrofische stroken. Het complex van procedures zorgt voor de dichtheid van het beschadigde gebied van de huid en natuurlijke kleur.
• Het is belangrijk om gebieden met geatrofieerde banden te verwijderen in een situatie waarin de huidverslapping sterk is uitgesproken en niet kan worden verwijderd door andere eliminatiemethoden. Vaak is verzakking ontstaan ​​wanneer een persoon zeer sterk afneemt. De operatie is om overtollige huid, onderhuids vet en striae te verwijderen.
• Massageprocedures, wraps, toepassingen met het gebruik van cosmetica van striae, sesamolie, olijfolie, cacao en andere natuurlijke ingrediënten zoals honing, algen.

Om te bepalen hoe u van alle striae op uw benen afkomt, moet u een schoonheidsspecialist raadplegen. Hij zal de reden voor de schijn van stria identificeren, aanbevelingen geven voor elke methode, met betrekking tot de effectiviteit en veiligheid ervan.

Cosmetische producten voor striae

Hoe rode striae verwijderen zonder gebruik te maken van salonprocedures? Kleine, "verse" rode striae op de benen kunnen ook thuis worden verwijderd met cosmetische producten. De meest effectieve middelen, waarvan de werking gericht is op de eliminatie van atrofische strips, zijn de volgende:

• Olie van Mambino Organics geeft een perfecte tonus, activeert regeneratie, hydrateert de huid en normaliseert metabolische processen op cellulair niveau.
• Dushka striae crème op basis van essentiële oliën bestrijdt atrofische strips effectief, waardoor ze worden geëlimineerd of aanzienlijk minder opvallen (afhankelijk van de initiële gegevens).
• Markell Cosmetics Correction Cream biedt zachte zorg, intensieve hydratatie en effectieve eliminatie van striae in de buik, dijen, kuiten.
• Crème van atrofische strips van Janssen Cosmetics activeert de synthese van elastaan, collageen, heeft een uitgesproken anti-oxidant en ontstekingsremmend effect.
• De crème van de Italiaanse fabrikant Gli Elementi op basis van thermaal water en minerale componenten, actief hydrateert en voedt de huid met heilzame stoffen.
• Effectief te elimineren atrofische strips zullen crème van Ziaja helpen. Een unieke combinatie van natuurlijke ingrediënten en een vitaminecomplex voorkomt striae en elimineert bestaande defecten.
• De unieke samenstelling van de crème van Pharmaceris biedt actieve preventie van striae tijdens de draagtijd. Regelmatig gebruik van het hulpmiddel voorkomt niet alleen het verschijnen van atrofische strips, maar vermindert ook de ernst van bestaande stria's.
• Gel van Lierac, gemaakt van natuurlijke natuurlijke ingrediënten, zorgt voor de eliminatie en maximale vermindering van de ernst van striae op de benen, de buik, de dijen.
• Het masker van Bielita op basis van algen en modder activeert metabole processen, voedt de huid, verbetert de elasticiteit en de toon.
• Lotion van Natura House voedt de huid intensief en herstelt de elasticiteit en de toon van de huid.

Hoe zich te ontdoen van rode striae? Verwijderen van atrofische strips in de beginfase met crèmes is de eenvoudigste en meest budgettaire methode, die thuis beschikbaar is.

Je moet niet wachten op het verschijnen van paarse of verkleurde littekens, de strijd tegen een cosmetisch defect moet zo snel mogelijk worden gestart. Alleen in dit geval wordt het maximale en hoogwaardige resultaat bereikt.

Striae op de benen: waarom ze verschijnen en hoe ze te verwijderen

Elke vrouw verlangt ernaar niet erger te lijken, en soms zelfs beter dan de oude Griekse godin Aphrodite. En om eerlijk te zijn, weinigen van de mannen weigeren om op Apollo te lijken. Maar helaas creëren moderne realiteiten een aantal problemen bij het creëren van een ideaal lichaam, en het strekken van de benen is een van de meest voorkomende problemen.

Elke vrouw verlangt ernaar niet erger te lijken, en soms zelfs beter dan de oude Griekse godin Aphrodite. En om eerlijk te zijn, weinigen van de mannen weigeren om op Apollo te lijken. Maar helaas creëren moderne realiteiten een aantal problemen bij het creëren van een ideaal lichaam, en het strekken van de benen is een van de meest voorkomende problemen.

Wat zijn striae op de benen

Het verschijnen van dergelijke "banden" op de heupen veroorzaakt bepaalde complexen bij vrouwen. Het is dan ook niet verwonderlijk dat veel van de eerlijke seks, in een poging deze gebreken te verbergen voor nieuwsgierige blikken, lange rokjes beginnen te dragen, waardoor ze minder aantrekkelijk worden. Maar als het in de winter nog steeds draaglijk is, begint in de zomer een actieve zoektocht naar een antwoord op de vraag: "Hoe striae op de benen en de paus te verwijderen?".

Dus, op zoek naar de nodige informatie, wordt een enorme hoeveelheid verschillende literatuur gelezen, "bewezen" methoden verkregen van vriendinnen worden gebruikt, maar vaker brengen ze niet het gewenste resultaat, en helaas is het onmogelijk om striae op benen of de bodem te verwijderen.

En het punt hier is niet dat de voorgestelde methoden niet effectief waren, maar in de individualiteit van elk van de vrouwen. Om van deze vervelende rode en blauwe strepen af ​​te komen, is het daarom eerst nodig om uit te zoeken wat de redenen voor hun uiterlijk zijn, hoe striae op de benen eruit zien en, uiteraard, welke behandeling kan worden voorgeschreven.

Striae of, zoals ze kunnen worden genoemd, striae, uiterlijk ziet eruit als gebarsten huid met gescheurde randen, gepatcht met bindweefsel. Verse striae zijn meestal licht convex en hebben een roodachtige tint met een verdere overgang naar wit.

Het is de moeite waard om op te merken dat het zinloos is om te hopen dat je, onder het zonnen onder de zon, deze strepen kunt verbergen, hoewel ze er minder opvallen dan voor het zonnebaden. Dit komt door het feit dat er op het gebied van stretching sprake was van een huidbreuk, waar het proces van melanineproductie niet langer plaatsvindt.

Bovendien kan een dergelijke vernietiging van huidporiën bijna overal in het menselijk lichaam voorkomen, maar vaker worden striae gediagnostiseerd op de benen, onder of achter. Ze worden ook gevormd, meestal niet alleen, maar in groepen. Herkennen is niet moeilijk.

Dus ze hebben niet alleen een langwerpige vorm en zien eruit als littekens, dus zelfs als je er met je vinger overheen gaat, lijkt het erop dat het in een ondiepe groef valt.

Wat veroorzaakt striae op de benen

Een veel gehoorde mening is dat zwangerschapsstrepen veel vaker voorkomen in dunne meisjes dan in gewelfde. Dit wordt toegeschreven aan het feit dat striae worden gevormd als gevolg van abrupte sprongen in gewicht, wanneer het vetweefsel dat zich onder de huid bevindt, geen tijd heeft om zich uit te strekken onder de groeiende volumes van het lichaam, wat leidt tot de breuk.

Maar we moeten andere redenen die het verschijnen van deze strips op de benen en op de bodem veroorzaken, niet uitsluiten.

Dus, ze omvatten:

• Zwangerschap. Meestal is het zij die ertoe leidt dat een vrouw striae op haar benen heeft. De oorzaken van deze pathologie zijn overgewicht, wallen en hormonale veranderingen die de femorale ligamenten in de prenatale periode ontspannen.
• Puberteit. In de regel treden in deze periode verschillende veranderingen op met het menselijk lichaam en dit komt vaak tot uiting in een sterke groei, waardoor striae verschijnt op de benen, rug en paus bij zowel mannen als meisjes.
• Het gebruik van bepaalde medicijnen. Striae verschijnen ook na het gebruik van sommige corticosteroïde zalven, crèmes of tabletten die zijn ontworpen om eczeem te elimineren.
• Erfelijke aanleg Soms worden de striae op genetisch niveau overgedragen. En helaas zijn het de vrouwen die het meest getroffen zijn.

Striae op de benen van tieners

Zoals hierboven vermeld, kunnen dergelijke stroken worden gevormd in zowel mannen als vrouwen. Maar als ze deze langdurige aard hebben, dan lijken deze strips in de adolescentie niet op een zin.

Meestal passeert het na slechts een paar jaar of zelfs maanden. Maar hoewel veel artsen zeggen dat het niet helemaal gevaarlijk is, moet je niet achterover leunen, wachtend tot de striae voorbij is, maar denk erover na hoe je striae op de benen van tieners kunt wegwerken.

De redenen voor hun uiterlijk zijn in veel opzichten vergelijkbaar met die welke leiden tot de vorming van vergelijkbare huidonderbrekingen bij volwassenen. Het kan dus zowel een zittende levensstijl zijn, een snelle gewichtstoename als een sterke toename van de groei.

Maar het is vermeldenswaard dat als een dergelijke pathologie wordt opgemerkt op het lichaam van een tiener, het wordt aanbevolen om zijn hormonale achtergrond te controleren om de ontwikkeling van verschillende ziekten van inwendige organen uit te sluiten. U moet ook opletten en benadrukken dat nadat de striae op de benen van adolescenten is ontdekt, hun behandeling een behoorlijk lange tijd in beslag kan nemen.

De meest voorkomende methoden om te strijden tegen striae bij adolescenten zijn:

• mesotherapie;
• laser polijsten;
• cosmetische middelen.

Als we alle bovenstaande methoden kort bespreken, helpt mesotherapie het meest effectief bij het verwijderen van striae op zowel de benen als de paus bij adolescenten, wat erin bestaat een speciaal medicijn in de stria te brengen met een heel dunne naald. Het medicijn activeert verschillende keren de regeneratieve processen in de huid van adolescenten.

Wat betreft het polijsten van de laser, zijn de nadelen ervan vrij hoge kosten, duur en een licht brandend gevoel tijdens de gehele periode dat het zal worden behandeld.

De populariteit van cosmetica, voornamelijk vanwege de lage kosten en de mogelijkheid om striae op de benen, onder of achter te behandelen bij volwassenen of adolescenten thuis.

Hoe striae op benen en bodem te verwijderen

Helaas bestaat 100% van de middelen die in staat zijn om striae op de benen, de bodem of andere delen van het lichaam te verwijderen, nog steeds niet. Maar dit betekent niet dat u het moet accepteren. Zo kan behandeling tegen striae bijvoorbeeld verschillende methoden omvatten die al vele jaren positieve feedback van veel vrouwen en zelfs mannen hebben gekregen.

• Mesotherapie. Zoals hierboven vermeld, wint deze methode aan populariteit vanwege de hoge beveiliging en korte duur. In de regel duurt de behandeling slechts een paar sessies. Hierdoor blijft een nauwelijks zichtbare witte kleur op de striae op de benen of de onderkant zitten.
• Gel of crème voor striae op de benen. Een groot aantal van dergelijke fondsen kan worden gezien door naar een apotheek te gaan. Maar ondanks hun beschikbaarheid, moet worden opgemerkt dat de crème zal helpen om striae op de benen of de paus te verwijderen alleen als ze nog niet zo lang geleden zijn gevormd.
• Cosmetische chirurgie. Behandeling met deze methode wordt alleen aanbevolen in geval van extreme noodzaak en in het geval dat het niet mogelijk is om striae door andere methoden te verwijderen.

Behandeling voor striae thuis

Om stretch te behandelen met moderne methoden van lasertherapie of om een ​​effectieve crème te kopen die niet voor iedereen betaalbaar is. En daarom, voor veel mensen, rijst natuurlijk de vraag hoe striae op de benen te verwijderen zonder behandeling in speciale klinieken? In dit geval komen fondsen op natuurlijke basis te hulp, bijvoorbeeld uit een etherische olie.

Dus, voor de bereiding ervan is het noodzakelijk om 10 druppels sap uit citroen, sinaasappel, jasmijnolie, lavendel, rozemarijn en jojoba in een vrije container te plaatsen. Daarna moet je alles grondig mengen en 24 uur laten trekken. Verder bestaat alle daaropvolgende behandeling uit het voorzichtig wrijven van het resulterende product in probleemgebieden van de huid.

Preventie van striae

Heel vaak hoor je een vrouw die striae op haar benen heeft aangetroffen: "Ik voel me een freak" of "Ik aarzel om in mensen uit te gaan".

Dat is de reden waarom, om dergelijke situaties te voorkomen en niet hoeft na te denken over het verwijderen van striae op uw benen, dagelijkse preventieve maatregelen de beste uitweg zijn:

• De dagelijkse douche met contrast heeft zichzelf bijvoorbeeld heel goed aanbevolen.
• Daarnaast wordt sterk aanbevolen om geen gewone bh te dragen in het laatste trimester van de zwangerschap, het is beter om een ​​speciale bh te kiezen voor toekomstige moeders.
• Ook een ideale optie zijn regelmatige massages.

Vergeet niet dat de zorg voor de huid niet alleen afhankelijk is van de gladheid, maar ook van de schoonheid ervan.

Striae op de benen en hoe ze kwijt te raken

Op weg naar perfectie hebben moderne vrouwen te maken met de oplossing van veel problemen. Onder hen is er een die niet alleen voorkomt onder de vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid, maar zelfs bij mannen en kinderen. Dit zijn striae op het lichaam, het gevolg van verschillende factoren. Helaas is het onmogelijk om er helemaal vanaf te komen, maar het is goed mogelijk om ze minder zichtbaar te maken. Salonprocedures, cosmetica, folk remedies, medicijnen en fysieke oefeningen die thuis kunnen worden uitgevoerd helpen dit probleem op te lossen.

Wat zich op de benen uitrekt

Striae op de benen (bij gewone mensen - striae) zijn defecten op de huid, die verschijnen als witte, roze of blauwe strepen, afhankelijk van de leeftijd. In feite zijn dit littekens die het gevolg zijn van microtrauma's, breuken in de bovenste lagen van het subcutane weefsel. Naar buiten toe zien ze eruit als "littekens" van gescheurde randen en bindweefsel ertussen, verschillend in lengte, breedte. Een enkel uiterlijk van striae is uiterst zeldzaam, vaker verschijnen ze in groepen. Roze (rode), paarse of blauwe kleur van striae op de benen geeft aan dat ze niet meer dan een jaar geleden verschenen.

In de regel worden jonge littekens bekrast, wat wijst op het proces van regeneratie van beschadigde vezels. Met dergelijke striae om gemakkelijker te vechten en je kunt het zelfs thuis doen. Witte "littekens" op de benen zijn al genezen verwondingen die meer dan een jaar oud zijn, en daarom helpen folk remedies en cosmetische crèmes om ze een beetje te verkleinen. Bruinen is ook niet bevorderlijk voor de eliminatie van een dergelijk defect, omdat melanine niet wordt geproduceerd in de gebieden van breuken en de huid helemaal niet donker wordt. Om striae bijna onmerkbaar echt alleen in de voorwaarden van salons te maken.

Van wat lijkt

De meest voorkomende mening over de redenen voor het verschijnen van striae aan de binnen-, buitenkant van de heupen, kalveren - een grote verandering in gewicht op een grote manier. Als gevolg van de scherpe ophoping van een grote hoeveelheid onderhuids vet hebben de huidvezels geen tijd om uit te rekken en zijn daarom gescheurd. De redenen voor het verschijnen van striae kunnen ook zijn:

• verhoogde fysieke inspanning of gebrek daaraan;
• snel gewichtsverlies;
• veranderingen in de hormonale balans in het lichaam, inclusief als gevolg van de puberteit in de adolescentie;
• falen van de alvleesklier;
• zwangerschap, lactatieperiode (voor vrouwen), op dit moment verschijnen vaak striae op de knieën;
• obesitas;
• endocriene problemen;
• langdurig gebruik van geneesmiddelen die tot de groep glucocorticoïden behoren;
• genetische, genetische aanleg;
• het gebruik van anabole steroïden, een scherpe set spiermassa (voor atleten);
• intensieve groei;
• overtreding van het dieet;
• bijnierhyperplasie;
• de aanwezigheid van syndromen van Marfan of Ehlers-Danlos;
• gebrek aan collageen, elastine, vitamines en essentiële sporenelementen.

Hoe striemen op de benen te verwijderen

Om striemen te voorkomen, moet u preventie voorkomen om de elasticiteit van de huid te behouden in de vorm van naleving van de juiste voeding, gebruik van een contrastdouche, vochtinbrengende crèmes in probleemgebieden. Weg met de reeds bestaande striae op zijn voeten 's nachts zal niet werken, het zal tijd en een geïntegreerde aanpak of de hulp van een specialist. Voordat u een effectieve behandelmethode kiest, is het belangrijk om het type striae te bepalen.

Om jonge stukken in elk deel van de benen te bestrijden, moet je je dieet in balans houden, waterdruppelen en sporten, speciale cosmetica (scrubs) en methoden gebruiken (inpakken, pellen). U kunt traditionele medicijnen (maskers, crèmes, oliën) en medicijnen (Countertubex, Mederma) gebruiken. Een dermatoloog-schoonheidsspecialist zal helpen om te gaan met oude littekens op zijn voeten door een aantal salonprocedures aan te wijzen: mesotherapie, laserpeeling, massage.

Thuisbehandeling

Om striae op een deel van de benen thuis aan te kunnen, kunnen een paar methoden worden toegepast die in het complex moeten worden toegepast. Het belangrijkste is om het dieet in balans te brengen, daarvoor heb je nodig:

1. Drink dagelijks minimaal 2-2,5 liter zuiver water zonder gas. Dit voorkomt uitdroging, vroegtijdige veroudering van de huid, behoudt zijn elasticiteit en voorkomt het verschijnen van nieuwe striae.
2. Er zijn verschillende soorten vlees, lever, vis, verse groenten, fruit, eieren, zuivelproducten. Ze dragen bij tot gewichtsverlies, handhaven een normaal gewicht, voorkomen het optreden van striae op de benen.
3. Weigeren vettig, gebakken, zout, gerookt voedsel, suikerhoudende koolzuurhoudende dranken en fast food gerechten, bijdragen tot de verzameling van overgewicht, die vaak het uiterlijk van striae op het oppervlak van de huid van de voeten provoceert.
4. Eet citrus of drink ascorbinezuur. Vitamine C draagt ​​bij aan de productie van collageen, de normalisatie van het metabolisme.
5. Drankpreparaten met visolie, vitamine A, E, zink.

Na het herzien van uw dieet en het veranderen van uw dieet, begint u andere methoden te gebruiken om striae thuis te elimineren. Deze omvatten:

Baden met verschillende soorten klei, etherische oliën

Reinig, versterk, verfris de huid en bevorder de afvoer van gifstoffen.

Voer mechanische reiniging uit, open de poriën, bereid de epidermis voor op crèmes.

Gevolgen voor probleemgebieden met speciale formuleringen

Beenwraps

Verrijkt met voedingsstoffen, verbetert de collageenproductie, verbetert de huidskleur

Voed en hydrateer de huid.

Glad, voed de huid, verbeter de verlichting

Geneeskrachtige crème voor striae op de benen, zalf

Elimineert littekens, littekens, bevordert celregeneratie

Zelfmassage (vacuüm ingeblikt, handmatig)

Uitgevoerd met het gebruik van verschillende samenstellingen, massage-oliën, bevordert weefselregeneratie, de eliminatie van cellulitis

Uitgevoerd na het nemen van een bad met een massageborstel. De methode helpt de bloedcirculatie te verbeteren, de huidtint te verhogen.

oefeningen

Oefening zal striae op de kuiten, knieën, buiten- en binnenkant van de dijen helpen verwijderen. Het meest effectief zijn de aanvallen, squats, maar als je om gezondheidsredenen deze niet kunt uitvoeren, doe dan anderen. Bijvoorbeeld, dergelijke oefeningen:

1. Birch. Ga op de grond liggen, til je benen op met je buikspieren en zet ze achter je hoofd, terwijl je je armen steunt. Ondersteun de romp met de handen in het gebied van de schouderbladen, maak de benen rechtop in de verticale positie. Ondersteuning moet op de ellebogen zijn, de vloer raakt alleen de achterkant van het hoofd, de schouderbladen en de ellebogen aan. Blijf minimaal een halve minuut in deze positie staan. Keer terug naar de startpositie.
2. De benen heffen met een minimale amplitude. Lig op de vloer, til je vlakke benen 20 cm van het oppervlak, sluit ze 10-15 seconden en laat ze zo langzaam zakken. Voer 3 herhalingen uit.
3. Alternatieve hefbenen. Uitgangspositie - op de grond liggend, wordt het hele lichaam tegen het oppervlak gedrukt. Til een been op tot een hoek van 45-60 graden, houd een paar seconden vast en lager. Doe dezelfde beweging met het tweede lid. Doe 3 sets van 15 liften op elke poot.
4. De benen optillen, liggend op zijn buik. Ga op je buik liggen, druk op de grond. Kantel uw benen afwisselend naar de hoogst mogelijke hoogte voor u en vervolgens naar beneden. Doe 30 herhalingen voor elke ledemaat.
5. Stijgt op vanuit de "halfbrug" positie. Lig op de grond, buig je knieën in een rechte hoek, til je bekken op. Laat een voet op de vloer staan, til de andere op en na 5 seconden laat je hem zakken. Doe 2 sets van 20 herhalingen voor elke etappe.

Salon procedures

Als de striae oud is, helpen de huismethoden u niet, of wilt u zo snel mogelijk de striae verwijderen, vraag dan een specialist om hulp. Dit kan een schoonheidsspecialist in de salon zijn of een dermatoloog in de kliniek. In de strijd tegen striae hebben dergelijke procedures zich goed bewezen:

Uitgevoerd door het introduceren van de cliënt vitamine, voedingsinjecties, waarvan de samenstelling individueel wordt geselecteerd. Cursus - 7-15 procedures.

• langdurig effect;
• de elasticiteit van de huid verhogen;
• eliminatie van striae, cellulitis;
• vereist weinig tijd om zich voor te bereiden, uit te voeren en te rehabiliteren

• pijn;
• het risico op complicaties (oedeem, huidnecrose, allergieën);
• duur

De specialist werkt op littekens met een laser. Therapie bestaat uit twee soorten: oppervlak (peeling), gericht op het elimineren van jonge striae en diep (polijsten), die omgaat met striae.

• geen bijwerkingen;
• het resultaat is merkbaar na 1 procedure;
• kan in één keer op verschillende delen van het lichaam worden uitgevoerd;
• bijna geen schade

• hoge kosten;
• moet een cursus halen

De schoonheidsspecialiste maakt een gecontroleerde verbranding op de probleemlocatie met behulp van speciale chemicaliën, waardoor een intensief herstel van de cellen begint. De procedure is oppervlakkig, mediaal en diep.

• stimuleert de productie van collageen;
• egaliseert de kleur, structuur van de huid, verbetert de elasticiteit;
• stimuleert de groei van nieuwe bloedvaten

• de procedure is duur;
• er is een risico op nieuwe littekens, roodheid en hyperpigmentatie

Uitgevoerd met kelp of spirulina, vooraf gedrenkt in warm water. Algen worden op plekken met striae aangebracht en vervolgens worden de benen gedurende een uur met plasticfolie omwikkeld. Cursus - 12 procedures.

• betaalbare kosten van de procedure;
• de mogelijkheid om thuis te houden

• wikkels beïnvloeden de bovenste lagen van de epidermis;
• ineffectief met oude striae

Het wordt gebruikt wanneer de huid erg los zit en alleen kan worden hersteld door deze te verwijderen.

• helpt om het oudste, diepste stuk kwijt te raken

• duur;
• moet minimaal 3 dagen in het ziekenhuis zijn

Folk remedies

In de strijd tegen striae hebben remedies die volgens traditionele recepten zijn bereid, zich goed bewezen. Bij de behandeling van striae zijn dergelijke medicijnen effectief:

1. Het oliemengsel dat wordt gebruikt tijdens de massage. Meng ¼ kopje avocado-olie met rozemarijnester, jasmijn, neroli, lavendel, rode rozemarijn, elk 10 druppels. Sta erop dag op een donkere plaats, gebruik bij elke procedure.
2. Meng voor chocoladewraps. Voor het is het noodzakelijk om een ​​bittere chocoladereep te smelten, meng met 1 theelepel. olijfolie. De massa moet op de plek worden gelegd met striae, in een wikkel worden veranderd en bedekken met een deken. Afwassen na 40 minuten, elke dag doen totdat het gewenste resultaat is bereikt.
3. Scrub van suiker, zout, in gelijke verhoudingen, en een paar druppels olie (lijnzaad, perzik, sesam, enz.). Breng het mengsel op de huid aan en schrob het met massagebewegingen. Laat het 30 minuten staan ​​en spoel het vervolgens uit.
4. Masker tegen striae. Smelt twee reepjes pure chocolade na het afkoelen in de blenderkom. Voeg een glas koffiedik, ½ kopje honing en aardappelzetmeel, 0,5 tl. zoutmix. Breng het mengsel aan op het stuk, houd het 0,5 uur vast en spoel het daarna uit.
5. De olie-vitamine-samenstelling van 5 druppels vitamine A, 10 druppels vitamine E, aloë en olijfolie, in gelijke hoeveelheden ingenomen. Het mengsel moet twee keer per dag op probleemgebieden worden aangebracht.

het voorkomen

De strijd tegen striae is een lang proces en in sommige gevallen kost het veel geld. Om de bovenstaande methoden niet op uzelf toe te passen, moet u voorkomen dat "littekens" verschijnen, met inachtneming van de volgende aanbevelingen:

• eet goed;
• let op je gewicht;
• doe zelfmassage of bezoek een masseuse;
• drink veel vloeistoffen;
• oefenen, oefenen;
• gebruik hydraterende, voedende crèmes, gels (voor zwangere vrouwen - speciaal);
• draag compressiekleding tijdens de zwangerschap;
• neem een ​​contrastdouche, kruidenbaden, giet erin;
• zorg voor je huid.

Foto van striae op poten

video

beoordelingen

Mijn stria verscheen na de geboorte van een kind. Godzijdank zijn ze klein, omdat ik tijdens de zwangerschap speciale crèmes gebruikte. Nu, terwijl de striae nog jong zijn, besloot ik een folk remedie te proberen, gemaakt van babycrème vermengd met vermalen mummiepillen. Ik gebruik het een maand en het resultaat is - de littekens zijn kleiner geworden.

Katerina, 23 jaar oud

Tijdens de zwangerschap gebruikte ik de crème Our Mother, die me een familielid gaf. Hij besmeerde zijn maag, en vanaf 3 maanden - zijn borst, maar zijn benen - nee. Om de een of andere reden dacht ik dat er geen striae zou zijn. Als gevolg hiervan bleef de huid op de buik glad, zonder verwondingen, en walgelijke littekens gevormd op de heupen, waarmee niets gedaan kon worden.

Svetlana, 29 jaar oud

Na de bevalling probeerde ik de huid te herstellen met een crème-gel tegen striae van het bedrijf Avon. Na drie maanden gebruik zijn de littekens lichter geworden, kleiner van formaat en daarom bijna onmerkbaar. Het is onwaarschijnlijk dat het volledig kwijtraken van hen zal zijn, maar ik was tevreden met het resultaat, ik zal de crème blijven gebruiken, het is ook goedkoop.

Hoe zich te ontdoen van striae op poten

Striae op de benen wordt beschouwd als een vrij bekend probleem. Absoluut een meisje kan zo'n defect tegenkomen, zelfs een tienermeisje. Voorkomen dat striemen op de benen verschijnen, zijn niet in staat om een ​​bepaalde lichaamsbouw of leeftijd van een persoon te ondergaan. Ze worden ook gevonden in zowel dunne als goedgevoede vertegenwoordigers van de schone sekse.

In de regel verhoogt het menselijk lichaam in de periode van hormonale aanpassing en tijdens de zwangerschap de kans op het verkrijgen van verschillende striae tot 90%. Dientengevolge worden op het gebied van ophoping van vetweefsel, lelijke rode strepen gevormd. Meestal zijn ze gelocaliseerd op de billen en dijen, veel minder vaak te vinden in het gebied van de kuit en de knie.

Na verloop van tijd worden striae minder verzadigde kleuren, grijsachtig wit. Het opheffen van dergelijke huidgebreken wordt vrij moeilijk. Maar toch, hoe te om stretstekens op uw benen van de hand te doen? Alvorens deze vraag te beantwoorden, is het de moeite waard om te begrijpen waarom striemen op de benen verschijnen.

Striae op benen

Soms worden striae op de benen zo sterk gevormd dat de vrouw zich serieus zorgen begint te maken over de conditie van haar huid. De uitgesproken littekens op het lichaam geven de vrouw een verwaarloosde, slappe blik en vervormen haar benen ook gewoon. In de geneeskunde worden deze huidgebreken striae genoemd. Ze zijn vaak gelokaliseerd op de buik, vooral in het onderste deel, van de achterkant of de binnenkant van de borst, op de dijen, armen, benen, inclusief het kalf.

Het is vermeldenswaard dat dit cosmetische defect vrij zeldzaam is bij mannen. In het sterkere geslacht worden striae meestal gevormd op de armen, rug, benen, buik en in de liesstreek. In de meeste gevallen verschijnen striae bij mannen op de schouders en de binnenkant van de arm als gevolg van de opbouw van spiermassa. Soms verschijnen striae op de meest onverwachte plaatsen, bijvoorbeeld aan de binnenkant van de dij of tussen de billen.

Om zich te ontdoen van striae op de benen krijgt zelden een topprioriteit. Mannen letten hier meestal niet op. Met het verschijnen van littekens op het lichaam van een man zijn ze niet veel opvallend. Striae verschijnen geleidelijk, maar na verloop van tijd kan hun aantal toenemen, waarna u maximale inspanningen moet leveren om deze littekens tot een minimum te beperken.

De vorming van striae op het lichaam is geen ziekte, het is een cosmetisch defect. Soms striae kan fungeren als symptomen van individuele ziekten. Striae kan om verschillende redenen op de benen verschijnen:

• De huid heeft opgehouden in voldoende hoeveelheden de noodzakelijke sporenelementen en vitaminen te ontvangen.
• Het menselijk lichaam mist eiwitten, collageen en elastine. De huid wordt tegelijkertijd breekbaar, dun en kan daarom gemakkelijk worden blootgesteld aan een opening.
• De vaten worden gebroken en de resulterende microtrauma's worden na verloop van tijd gevuld met subcutaan weefsel, wat leidt tot de vorming van littekens.

Striae heeft geen tijd om uit te rekken na de groeiende huid, dus er is zo'n huidatrofie.

De oorzaken van striae

Maar wat kan de vorming van littekens op de huid veroorzaken? De redenen kunnen zijn als volgt:

• Antibiotica nemen. Deze medicijnen zijn gemaakt van het mannelijk hormoon testosteron. Het gebruik van medicijnen versnelt de groei van eiwitten, wat resulteert in een sterke toename van spierweefsel.
• Puberteit. Tijdens deze periode is bij adolescenten in het lichaam een ​​speciale herstructurering. Het lichaam begint te groeien en de huid heeft geen tijd om het botsysteem te volgen. Bij adolescenten kan de huid tijdens de update zelf van striae afkomen, aanvullende maatregelen zijn niet vereist, die gericht zijn op het elimineren van littekens.
• Verkeerd werk van het endocriene systeem. Er begint een hormonale onbalans in het lichaam te ontstaan, die vaak wordt waargenomen bij stress of als gevolg van het slecht functioneren van de geslachtsklieren en de schildklier.
• Jeugd hypercortisolisme. Deze ziekte is geassocieerd met een langdurige overvloed van de bijnierschors.
• Draagtijd Letterlijk elke tweede vrouw lijdt aan het feit dat als gevolg van een grote hoeveelheid vruchtwater of vanwege de grote omvang van de foetus, haar lichaamsgewicht enorm toeneemt. In de regel krijgt een vrouw tijdens de zwangerschap 15 tot 20 extra kilo's, wat het strekken van de huid provoceert.
• Hyperplasie van de bijnieren. Bij deze ziekte nemen de cellen van de weefsels van een afzonderlijk orgaan toe wanneer littekens op de heupen en buik verschijnen.
• Genetische of erfelijke aanleg voor de vorming van striae op het lichaam.

Als er een teveel aan haar is bij het verschijnen van striae, een sterke toename van het lichaamsgewicht, een verhoging van de bloeddruk, moet u onmiddellijk contact opnemen met een endocrinoloog om een ​​grondig onderzoek te ondergaan. In dit geval moet de behandeling niet worden uitgesteld.

Hoe te onderscheiden van andere huiddefecten

Het is gebruikelijk om oude en jonge striae op het lichaam te selecteren. Afhankelijk van hun leeftijd kunnen littekens verschillende vormen en kleuren aannemen. Jonge littekens worden genoemd, die binnen zes maanden op het lichaam verschijnen, ze zijn roze. Verse littekens van het roze worden snel rood, paars, paars, paars of roodbruin. Extern lijken ze op vormen van bliksem, strepen, golven of loopvlakachtige steken en aderen. Er zijn duidelijke contouren en verschillende lengtes. Soms zijn de striae convex en vallen ze tijdens het indrukken naar binnen. Op het lichaam kan zowel horizontaal als verticaal worden geplaatst.

Het zal erg moeilijk zijn om oude striae kwijt te raken. Na zes maanden, in de regel, veranderen de littekens, worden ze lichter. Witte of grijsachtige extensions spreken over hun hoge leeftijd. Bij mensen met een lichte huid krijgen striae een parel- of zilverwitte tint. Oudere littekens zijn geen duidelijke contouren, ze hebben geen uitstulpingen.

Als de striae fel rood is, een schaduw van roze naar rood en blauwachtig hebben, is dit een indicator van de locatie van de bloedcapillairen. Hoe dichter de haarvaten zich bij het huidoppervlak bevinden, hoe helderder de littekens zullen zijn.

Het is vermeldenswaard dat de vorm, kleur en grootte niet afhankelijk zijn van de locatie van het litteken.

Behandelproblemen

Onmiddellijk moet worden gewaarschuwd dat de behandeling van een huidafwijking een zaak van lange adem is, vooral als het gaat om striae. Moderne cosmetica hebben grote kansen om met verschillende huidafwijkingen om te gaan. Het wegwerken van striae is echter een kostbaar en moeilijk proces. Massages, cosmetische ingrepen en, indien nodig, chirurgische ingrepen vereisen aanzienlijke kosten. Het probleem kan worden opgelost met behulp van verschillende cosmetica en het observeren van een speciaal dieet.

Behandeling van littekens op het lichaam is rechtstreeks afhankelijk van hoeveel een persoon bereid is om geld uit te geven om van dit cosmetische defect af te komen. Er zijn ook veel manieren van traditionele geneeskunde die helpen het aantal striae op de benen te verminderen. Als een persoon de tools en methoden in combinatie toepast, kan het resultaat relatief snel en positief zijn.

Behandelmethoden

In elk schoonheidssalon weten specialisten hoe ze striae op hun benen kunnen verwijderen. Om een ​​snel effect te bereiken, wordt het aanbevolen om chemische procedures te gebruiken. Thuis wegwerken van littekens kost veel tijd en geduld. Dermatologen en schoonheidsspecialisten kunnen een verscheidenheid aan methoden en technieken aanbieden om striae op de benen te verwijderen:

• Het is mogelijk om striae te verwijderen met behulp van massage met het gebruik van zalven en crèmes die de afbraak van vetten bevorderen en de huid soepel maken. In de regel worden dergelijke massages gedurende 2 weken uitgevoerd.
• Laser resurfacing is een vrij eenvoudige procedure. Naast het feit dat het een lange voorbereiding vereist met toediening van vitamine C op de huid gedurende twee maanden, omvat de techniek het gebruik van anesthesie. Deze procedure wordt als extreem pijnlijk beschouwd. Met behulp van een laser worden littekens op het lichaam opgebrand en dan is de genezing van de huid met wondgenezing crèmes vereist.
• Chemische peeling moet strikt in de kliniek of in de cabine worden uitgevoerd. Deze procedure omvat het aanbrengen op de huid van verschillende soorten zuren, terwijl de bovenste laag van de opperhuid wordt achtergelaten.
• Echografie therapie. Met behulp van ultrasone massage, kunt u zich ontdoen van striae, breng de opperhuid in uitstekende conditie. In de regel helpt deze procedure om zich volledig te ontdoen van jonge littekens.
• Chirurgische interventie. Deze methode wordt beschouwd als de moeilijkst te verwijderen striae. Deskundigen raden hem aan zijn toevlucht te zoeken in de meest ernstige gevallen.
• Wrap. Een goed resultaat kan worden bereikt met een lichte epileer massage van probleemgebieden, de daaropvolgende toediening van zalven, crèmes, en vervolgens gedurende 50 minuten omhuld met huishoudfolie. Experts raden een wikkelsamenstelling aan, bereid uit gemalen zeewier.

Volksrecepten

Thuis kun je proberen om van de littekens op zijn voeten af ​​te komen door folkmethoden. Om dit te doen, moet u masseren met crèmes en zalven, die ingewreven worden in probleemgebieden van de huid.

Recepten zalven en crèmes:

• Neem 80 gram babycrème, voeg 1 g mumiyo gedrenkt in een eetlepel water toe. U kunt de samenstelling in de koelkast bewaren. Elke dag in de huid gewreven.
• Meng 30 ml olijfolie met drie druppels etherische olie van mandarijn, patchouli of lavendel. De resulterende samenstelling wordt twee keer per dag in de huid ingewreven.
• In een donkere schaal moet je 30 ml vers aloë-sap, 70 ml olijfolie, 5 druppels vitamine A en 10 druppels vitamine E mengen. De resulterende samenstelling kan op een koude plaats worden bewaard. Het wordt elke dag en 's avonds toegepast.

Wikkel thuis

Wikkelprocedures thuis verschillen niet van die in professionele salons.

• Het is noodzakelijk om Kapsik-zalf, Kontraktubeks-zalf te nemen, met elkaar te combineren en met elke vetcrème in gelijke verhoudingen. De resulterende samenstelling wordt aangebracht op strekgebieden, bovenop de probleemgebieden worden gedurende 40 minuten voedselfolie ingepakt.
• In de magnetron is het noodzakelijk om 70% chocolade te smelten, voeg een theelepel olijfolie toe. De resulterende samenstelling wordt aangebracht op probleemzones, boven met folie gewikkeld gedurende 40 minuten.

Baden met een paar druppels etherische olie van lavendel zijn ook behoorlijk effectief.

Je kunt ook een contrastdouche nemen met een geconsolideerde massage van probleemgebieden van het lichaam.

Effectief in de strijd tegen striae is het gebruik van blauwe klei.

Preventieve maatregelen

Om de vorming van littekens op het lichaam te voorkomen, is het noodzakelijk om een ​​aantal profylactische normen in acht te nemen. Het wordt aanbevolen om geen van de volgende punten te negeren:

• Het is noodzakelijk om een ​​goed uitgebalanceerd dieet te observeren, waarbij een voldoende hoeveelheid kalium, eiwitten, ijzer, fluor wordt geconsumeerd.
• Drink elke dag ongeveer 2 liter water.
• Eet groenten en fruit rijk aan vitamine A en E.
• Beperk de zoutinname.
• Neem een ​​bad met kruidenaftreksels en extracten die de bloedcirculatie stimuleren.
• Masseer de getroffen gebieden regelmatig.
• Smeer de huid met speciale middelen voor striae.
• Sportoefeningen doen.

Als u de vorming van striae op de huid van de benen wilt voorkomen, moet u niet vergeten dat u preventieve maatregelen moet nemen om hun uiterlijk te voorkomen. Mee eens, het is altijd makkelijker om te voorkomen dan te genezen. Preventie geeft uitstekende resultaten als alle methoden in combinatie worden gebruikt.