Wat vitaminen te nemen voor het gezicht van acne?

Elke persoon heeft acne op het gezicht ervaren. Ze leveren esthetisch ongemak en kunnen ook ernstige verstoringen in het lichaam signaleren. Artsen bevelen allereerst aan om voeding te maken en het gebrek aan versterkte stoffen van het lichaam te vullen. De beste remedie is de behandeling van het lichaam van binnenuit met behulp van vitamines en micro-elementen.

Tekenen die aangeven dat het lichaam vitamines mist

De huid is een spiegel van de interne toestand van het lichaam. Maar wat gebeurt er met de huid als er niet genoeg voedingsstoffen zijn? De eerste tekenen waardoor je kunt begrijpen dat het lichaam vitamines en mineralen nodig heeft:

• Het uiterlijk van acne;
• Huid grijsachtige tonen;
• Peeling huid en droogte;
• Gebrek aan glans en toon van de huid;
• De aanwezigheid van een groot aantal rimpels;
• Het uiterlijk van een persoon is moe;
• Blauwe cirkels onder de ogen.

Wat zijn de vitaminen voor het gezicht van acne

De menselijke huid heeft alle bestaande vitamines nodig, maar het heeft vooral vijf hoofdcomponenten nodig:

1. Vitamine A. Over het gebrek aan vitamine A zegt - droge en bleke huid, de aanwezigheid van rimpels, peeling. Vitamine A heeft componenten die cellen helpen sneller te delen en helpen de huid te herstellen. Het verbetert de elasticiteit van de huid, normaliseert het metabolisme, verlicht acne. Er moet aan worden herinnerd dat vitamine A alleen wordt geabsorbeerd in combinatie met vetten. Daarom, als je wortels eet, is het beter om een ​​salade te maken met plantaardige olie;
2. Vitamine C. Allereerst verhoogt het de immuniteit en een goede gezondheid zonder verkoudheid is de weg naar een gezonde huid zonder acne. Vitamine C maakt de huid glanzend, verbetert de structuur, helpt het collageen te verhogen, waardoor de huid snel weer wordt geregenereerd. Het verlicht het lichaam van toxines en toxines, verwijdert roodheid en ontsteking op de dermis. Het is beter om deze vitamine te gebruiken met voedsel dat niet met warmte is behandeld. Het grootste deel van de vitamine in: krenten, citroen, kiwi en dogrose;
3. Vitamine B. Helpt het lichaam van bacteriën te ontdoen en het metabolisme te normaliseren. Veel cosmetica bevatten vitamine B. Het gaat gepaard met acne en acne, vanwege het feit dat de talgklier stopt met actief werken. Geen grond voor de vorming van puistjes;
4. Vitamine E. Het heeft de naam van de mensen - "vitamineschoonheid." En dit is een absoluut juiste naam, omdat vitamine de huid jong houdt en rimpels voorkomt. Vitamine E houdt de huid soepel en gezond en draagt ​​ook bij aan het verhogen van de immuniteit;
5. Vitamine D. is een van de beste vitaminen om acne te verwijderen. Vaak hebben mensen met een gebrek aan vitamine D huiduitslag. Huid met een gezonde bruine kleur is veel minder vatbaar voor acne. Het meeste van alle vitamine D wordt gevonden in de zon, visolie en zuivelproducten.

Aan deze lijst kunt u toevoegen - zink. Het helpt om te gaan met bacteriën en droogt ontstoken acne perfect op. Veel acnemedicatie bevatten zink. Ook in het complex voor de behandeling van acne, schrijven artsen vaak foliumzuur voor.

Vitaminen voor verschillende huidtypes:

• Vette huid. Vitamine A is ideaal voor de vette huid en onderdrukt de afscheiding van grote hoeveelheden vet, waardoor de poriën verstopt raken en acne ontstaat. Het is ook noodzakelijk en het gebruik van vitamine E, B, D, C;
• Droge huid. Vitamine E, vitamine PP, Omega-3, Biotine en Hyaluron helpen om uitdroging en schilfering tegen te gaan. Al deze vitaminen helpen effectief om de droge huid te verwijderen, rimpels glad te strijken en acne te helpen voorkomen.

Hoe vitaminen voor het gezicht te nemen

Zonder het gebruik van vitamines en sporenelementen is het onmogelijk om een ​​normale huidaandoening te handhaven. Er zijn verschillende manieren om vitamines te nemen:

• Vitaminecomplexen. Ze helpen het lichaam te werken door alle noodzakelijke voedingsstoffen door het bloed te brengen. Elk vitaminecomplex heeft een positief effect op de huid van het gezicht en het hele lichaam en helpt bij het wegwerken van acne;
• Aparte vitamines. Het gebeurt dat een persoon bepaalde soorten vitamine mist. Meestal kan de dokter dankzij de diagnose - geschiedenis, zien welke vitamines moeten worden geconsumeerd;
• Goede voeding. Het eten van vitamines via voedsel is uitermate belangrijk. Als het menu van een persoon in balans is, is de voeding compleet, dan is er geen vitaminetekort. Hoe dan ook, om de huid gezond te houden en acne nooit gestoord te maken, moet u uw lichaam verrijken met alle noodzakelijke micro-elementen.

Regels voor het gebruik van vitamines:

• Gebruik geen vitaminecomplexen met individuele vitamines tegen acne. De grote aanwezigheid van vitamines in het lichaam kan leiden tot een overdosis en kan de situatie alleen maar verergeren;
• Als een complex van vitamines niet het juiste effect heeft, moet het worden vervangen door een ander;
• Het gebruik van vitamines is 1 maand, dan moet je een pauze van 1-2 maanden nemen;
• Een kuur met vitaminen voorgeschreven door een dermatoloog op basis van hun individuele patiënt;
• Toepassen van vitamines moet worden in combinatie met cosmetica en goede voeding.

Indicaties en contra-indicaties voor het gebruik van vitamines

Vitaminecomplexen voorgeschreven door de arts op basis van de individuele kenmerken van de patiënt. Meestal maakt een specialist na het afnemen van bloed- en urinetests een conclusie over wat voor soort vitamine in het menselijk lichaam ontbreekt. Vaak toegeschreven aan vitaminecomplexen en mineralen voor de preventie van behandeling, niet alleen acne, maar ook andere ziekten.

Het moet voorzichtig zijn met het gebruik van vitamines wanneer:

• zwangerschap;
• Borstvoeding;
• Allergische reacties op een van de componenten;
• Leeftijdsbeperkingen (aangegeven op de verpakking);
• Chronische ziekten (alleen voorgeschreven door een arts).

De beste vitamines voor acne en hoe ze te gebruiken

De meest populaire medicijnen die helpen bij het wegwerken van acne zijn:

1. Aevit, VitAE, Vitaminel. Deze medicijnen zijn geen probleem om bij een apotheek te kopen. Ze bevatten vitamine A en E en helpen snel omgaan met acne, genezen wonden en littekens goed, zijn rijk aan macro- en micro-elementen. Geneesmiddelen hebben een gunstig effect op het werk van de longen, evenals een extra hulpmiddel bij de behandeling van bepaalde aandoeningen van het maag-darmkanaal. Meestal wordt het medicijn verkocht in ampullen. Wanneer u het medicijn gebruikt, moet u de instructies zorgvuldig bestuderen om bijwerkingen te voorkomen. Regels van toediening: drink 2-3 capsules 2-3 keer per dag of 1 capsule per dag. Duur van gebruik is 2 weken of een maand, gevolgd door een pauze van 3-6 maanden. Verder, volgens de getuigenis kan worden toegewezen aan een herhaalde cursus;
2. "Zincteral", "Zinc Chelate", "Zincovital", "Tsinsil-T". De preparaten bevatten zink, wat bijdraagt ​​tot de behandeling van acne en de snelle genezing van wonden. Priparat heeft een grote lijst met indicaties voor gebruik. De belangrijkste zijn acne en pustulaire uitslag, broos haar en nagels. Tabletten moeten 60 minuten na een maaltijd of 2-3 uur vóór de maaltijd worden ingenomen. Volwassenen nemen driemaal daags 1-2 tabletten van het geneesmiddel, daarna geleidelijk de dosering verlagen tot tweemaal daags 1 tablet. De cursus duurt 20-60 dagen;
3. Ascorbinezuur (askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". Het hoofdbestanddeel is vitamine C. Een pil wordt oraal ingenomen na een maaltijd. Volwassenen worden aanbevolen 50-100 mg vitamine C-tabletten per dag in te nemen;
4. Het medicijn "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". Bevat vitamine B, helpt huiduitslag te voorkomen in de vorm van acne en mee-eters. Voorkomt uitdroging en schilfering. Toegekend aan 2-4 tabletten drie keer per dag. De opnameduur wordt individueel bepaald. De behandelingskuur duurt minstens 3 weken.

Vitaminen in voedsel

Het ontbreken van vitamine A, C, E, D, B in het lichaam leidt tot de vorming van puistjes en mee-eters. Naast farmaceutische bereidingen is het belangrijk om de voeding aan te passen en de volgende voedingsmiddelen in de voeding op te nemen:

1. Vitaminen van groep A. Bevat in producten: wortelen, dille, peterselie, bieten, paprika, kool, spinazie, lever, boter, kwark.
2. Vitaminen van groep C. Bevat in voedingsmiddelen: citroen, sinaasappel, kiwi, rozenbottel, broccoli, spinazie, knoflook.
3. Vitaminegroep B. Bevat in voedingsmiddelen: bananen, peulvruchten, noten, lever, varkensvlees, eidooiers, zeevruchten, rundvlees, varkensvlees, lam, kaas, zure room.
4. Vitamine van groep E. Bevat in voedingsmiddelen: plantaardige olie, bosbessen, olijven, amandelen, hazelnoten, pinda's, gedroogde abrikozen, havermout.
5. Vitaminegroep D. Bevat in voedingsmiddelen: lever, boter, zure room, eieren, zeevruchten.

Videotips

U kunt een gratis videocursus over acnebehandeling bekijken. Hier leer je wat je moet eten, zodat er minder huiduitslag is. Namelijk: als je wortels, tarwekiemen en duindoorn eet, zal het lichaam de ontbrekende vitaminen en palingen ontvangen veel minder zijn.

Het is verboden om gedachteloos een groot aantal verschillende vitaminecomplexen te nemen. Naast farmaceutische preparaten is het belangrijk om het dieet te volgen, meer vers fruit en groenten te eten, schoon water te drinken en vaker in de open lucht. Als je alle aanbevelingen in het complex toepast, zal er niet alleen een verbetering zijn van de huid, maar ook van het hele organisme. Zegene jou!

Heeft vitaminetekort invloed op acne

De voordelen van vitamines voor het goed functioneren van ons lichaam, niemand twijfelt.

Maar wanneer ze worden ontvangen, moet er een duidelijke grens zijn tussen de norm en overmaat of tekort, omdat trillingen in de ene of de andere richting even schadelijk zijn.

Hoe kan hun gebrek aan invloed op de conditie van de huid en welke vitamines nodig zijn voor de huid tegen acne.

• Alle informatie op deze site is alleen voor informatieve doeleinden en DOET GEEN handleiding voor actie!
• Alleen de DOKTER kan de EXACTE DIAGNOSE leveren!
• We raden je aan om geen zelfgenezing te doen, maar om je te registreren bij een specialist!
• Gezondheid voor u en uw gezin!

Waarom verschijnen

Op het gezicht zijn grote talgklieren, dus acne is hier vaak gelokaliseerd.

Het verschijnen van ontstoken en soms etterende tuberculose leidt tot blokkering van hun kanalen.

Dit kan gebeuren als:

• talg wordt geproduceerd in overmaat;
• het wordt dikker dan normaal;
• cellen van de bovenste laag van de opperhuid hebben geen tijd om de huid te verlaten en zich ophopen op het oppervlak;
• huid is vervuild of niet grondig schoongemaakt.

Maar acne is vaak slechts de uiterlijke manifestatie van de interne problemen van het lichaam.

Naar hun uiterlijk kan leiden:

• hormonale stoornissen - bijvoorbeeld een overmaat aan androgene hormonen in het vrouwelijk lichaam of een gewelddadige hormonale verandering in de adolescentie;
• onjuiste voeding - het gaat niet alleen om fast food, sommige producten kunnen ook activiteit van de talgklieren veroorzaken;
• ziekten of storingen van de spijsverteringsorganen;
• benadrukt - zelfs dagelijkse ervaringen van huishoudens leiden tot het vrijkomen van hormonen in de bloedbaan, die de functie van de talgklieren beïnvloeden;
• verzwakking van het immuunsysteem - wanneer het lichaam verzwakt is, kunnen bacteriën zich actief gaan ontwikkelen in de afscheiding van de talgklieren;
• cosmetica van lage kwaliteit - kan de poriën van de huid verstoppen;
• slechte gewoonten.

Risicofactoren

Er zijn bepaalde factoren waarvan de effecten op acne kunnen worden voorzien.

Foto: slechte gewoonten stimuleren talgvorming

Ze provoceren veranderingen in de secretoire functie van de talgklieren.

Deze omvatten:

• de laatste dagen van de menstruatiecyclus - het is in deze fase dat het niveau van mannelijke geslachtshormonen in het lichaam van de vrouw toeneemt;
• teveel in de voeding van vet, pittig en zoet - dergelijke gerechten activeren de afscheiding van talg;
• een vochtig heet klimaat - niet alleen tropische breedtegraden, maar ook hete, regenachtige zomers kunnen acne verergeren als gevolg van de meest gunstige condities voor bacteriën die acne veroorzaken;
• onjuiste huidverzorging - als u willekeurig alle verzorgingsproducten kiest, zonder enig schema, dan kan de huid reageren op dergelijke experimenten met acne, en op verschillende manieren overdrogen;
• roken en alcohol - als de schadelijke stoffen uit deze gewoonten constant in het lichaam komen, heeft het lichaam eenvoudigweg geen tijd om ermee om te gaan.

Andere factoren kunnen een rol spelen, dus de oorzaken van acne zijn individueel, evenals de manieren om ze te behandelen.

Welke voedingsmiddelen kunnen huiduitslag veroorzaken

Het blijkt dat sommige voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan uitslag.

• En dit is niet noodzakelijk alleen junkfood.
• Gewoon wat voedsel verbetert de activiteit van de talgklieren en overtollige talg draagt ​​bij aan snel verstopte poriën.

Foto: Acne-provocerende producten

Het is noodzakelijk om deze producten te kennen om ze uit te sluiten van het dieet in het geval van acne en niet om de symptomen te verhogen.

• Coffee. Ongeacht het type van deze drank (oplosbaar of onafhankelijk bereid), heeft het de neiging om het niveau van het hormoon cortisol in het bloed te verhogen, een neveneffect hiervan is de stimulatie van de talgklieren.
• Zoet en meel. Dit zijn koolhydraatproducten die bijdragen aan de onmiddellijke productie van grote hoeveelheden insuline. Een bijwerking is opnieuw overtollig talg.
• Gefrituurd, vettig en pittig eten. Deze producten zijn erg moeilijk voor het spijsverteringsstelsel om te verwerken. Er zijn altijd deeltjes die giftige stoffen beginnen te produceren. De huid helpt ze te recyclen, maar daar lijdt het onder.
• Zuivelproducten. Over het algemeen is het gezond voedsel. Maar als u vaak kwark, zure room, vetrijke room en ook zoete gerechten op basis van zuivelproducten (wrongelmassa, ijs) gebruikt, zijn huiduitslag op het gezicht mogelijk.
• Noten. Vet en calorierijk product, kan de talgklieren activeren. Eet ze daarom beetje bij beetje op (een eetlepel gepelde nucleoli van noten is meer dan genoeg).

Is sportvoeding

Sportvoeding wint de laatste tijd aan populariteit.

Maar heel vaak worden de effecten van het nemen van speciaal voedsel acne.

Het gaat allemaal om steroïden die samen met dit soort voedsel het lichaam binnenkomen. Ze veroorzaken een verhoogde talgafscheiding en als gevolg daarvan acne.

Foto: sportvoeding kan acne veroorzaken.

Dat wil zeggen, uitslag heeft in dit geval een hormonale oorzaak.

Ontdoen van hen is erg moeilijk. Gewoon stoppen met het innemen van medicijnen kan geen negatieve invloed hebben op de gezondheid. Zelf de dosering verlagen is ook onaanvaardbaar.

In dit geval is nauwe samenwerking met de arts en symptomatische behandeling noodzakelijk.

Video: "3 Acne Superfoods"

Vitaminen en producten die acne besparen

Met een gebrek aan bepaalde essentiële vitamines in het lichaam, kan de huid sterk lijden. Dit manifesteert zich in zijn droogheid, peeling, het verschijnen van huiduitslag.

Soms helpt alleen het aanvullen van een vitaminetekort in het lichaam om volledig van acne af te komen.

Maar ook ongecontroleerde inname van medicijnen kan een wrede grap met het lichaam zijn, acne van vitamines kan met dezelfde waarschijnlijkheid verschijnen als ernstiger negatieve gezondheidseffecten.

Overweeg welke vitamines worden gebruikt om de huid te verbeteren en hoe u deze op de juiste manier toepast.

Groep B

Alle B-vitamines zijn nodig voor het goed functioneren van ons lichaam.

Ze zijn vooral belangrijk voor het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem.

Onze huid heeft ze ook nodig.

Foto: pyridoxine bevordert de huidvernieuwing.

Met de deelname van deze vitamines:

• ontstekingsprocessen worden sneller geëlimineerd;
• de pigmentatie neemt af;
• verbeterde metabolische processen en bloedmicrocirculatie;
• normale functie van de talgklieren;
• huidcellen worden vernieuwd.

Kampioenen onder de producten op de inhoud van vitaminen van deze groep zijn onder meer:

• runderlever;
• noten;
• champignons;
• bonen;
• eierdooier;
• volkoren producten.

Maar de overmaat van deze vitamine kan acne veroorzaken, dus de hoeveelheid gebruikte vitamines van groep B moet in balans zijn.

Ascorbinezuur

Foto: ascorbinezuur verlicht ontstekingen en irritatie van de huid.

Bekende vitamine C is niet alleen noodzakelijk om ons immuunsysteem in een actieve toestand te houden, maar ook voor de huid.

Het effect treedt op wanneer het wordt ingenomen in combinatie met vitamine A en E en alleen gebruikt.

In zijn macht:

• bescherm celmembranen tegen beschadiging;
• bind giftige stoffen en neutraliseer ze;
• de structuur van de huid verbeteren (deelnemen aan de synthese van collageen);
• verwijder roodheid en irritatie.

Rijk aan vitamine C:

• rozenbottels en -dranken op basis daarvan;
• Bulgaarse peper (ongeacht kleur);
• zwarte bes;
• kiwi;
• citrusfruit

Vitamine C wordt dagelijks uitgescheiden uit het lichaam, dus een overvloed is onwaarschijnlijk.

Bij rokers wordt vitamine C in het lichaam sneller afgebroken, dus er is meestal een tekort aan.

tocoferol

Foto: tocoferol heeft een hoge antioxidantactiviteit

Tocoferol (of vitamine E) staat bekend om zijn krachtige antioxiderende eigenschappen.

• Het beschermt celmembranen tegen schadelijke effecten, verwijdert zelfs zware metalen en radioactieve stoffen uit het lichaam.
• Met een voldoende hoeveelheid van deze vitamine, ziet de huid er fris, soepel uit en wordt deze gekenmerkt door latere veroudering en minder problemen in de vorm van acne.
• Tocoferol stimuleert de celregeneratieprocessen, die de periode van huidherstel na acne verkorten.

Maar met de dosering van deze vitamine moet meer dan voorzichtig zijn, het teveel is gevaarlijk voor het lichaam en kan de gezondheid schaden.

Vitamine E zit vervat in dergelijke producten:

• noten;
• duindoorn;
• gedroogde abrikozen;
• vette vis;
• plantaardige oliën.

Wat te doen als kleine puistjes op de benen van een kind verschenen? Ontdek hier.

Tocoferol wordt beter geabsorbeerd in de aanwezigheid van vitamine A, daarom is het wenselijk om ze te combineren met zowel voeding als in vitaminecomplexen.

Maar met vitamine D zijn ze antagonisten.

Bij hoge concentraties vitamine D wordt E niet geabsorbeerd en vice versa.

retinol

Retinol is de chemische naam van vitamine A.

Het is zeer effectief voor problematische huid, op basis waarvan producten worden gebruikt, die extern voor acne worden gebruikt.

Foto: in ernstige gevallen kan Retinol oraal worden toegediend.

Aanbevelen bij ernstige gevallen en de inname ervan.

Retinol beïnvloedt de huid als een vitamine die metabole processen normaliseert, het immuunsysteem versterkt, de aanmaak van collageen activeert en de regeneratie van de huid bevordert.

Maar zelfreceptuur en het nemen van deze vitamine kan net zo gevaarlijk zijn als alle andere.

Daarom wordt het alleen in de vorm van medicatie op recept genomen.

Maar de inname van vitamine met voedsel heeft waarschijnlijk meer voordelen, omdat deze doseringen verre van therapeutisch zijn:

Retinol wordt alleen met zink in het lichaam opgenomen.

Vitamine PP verwijst naar groep B. Dit is de zogenaamde niacine of vitamine B3.

Foto: nicotinezuur draagt ​​bij aan de juiste stroom van metabolische processen in de huid

Zijn rol voor de huid is moeilijk te overschatten:

• ontstekingsremmend effect, remt de verspreiding van acne;
• versnelling van exfoliatie van dode epidermale cellen, die verstopte poriën voorkomt;
• remming van talgklieractiviteit bij extern gebruik.

Naast vitaminecomplexen, kun je het krijgen van de volgende voedingsmiddelen:

• runderlever;
• melk en zuivelproducten;
• volkoren producten;
• rijst;
• tomaten.

Wijze van gebruik en dosering

Wat vitaminen voor acne te drinken?

Allereerst moet je uitzoeken wat er precies ontbreekt in je lichaam.

• Soms kan dit andere symptomen suggereren die niet geassocieerd zijn met huidmanifestaties.
• De concentratie van bepaalde vitaminen in het lichaam kan worden gevonden door medisch onderzoek.

Natuurlijk, als je een kuur met multivitaminen drinkt, zul je nauwelijks een negatief effect op het lichaam opmerken, maar de actie tegen acne kan minimaal zijn.

Geneesmiddelen moeten worden voorgeschreven door een arts.

Het bepaalt de dosering die in uw geval nodig is en de duur van de behandeling.

Welke preparaten bevatten

Het is heel handig om de nodige vitamines in pillen te nemen.

Er is slechts één belangrijk nadeel: bijna alle geneesmiddelen bevatten therapeutische doses vitamines, wat betekent dat het gevaarlijk is om ze alleen voor preventie te nemen.

Dit zijn de medicijnen die vitamines bevatten voor acne.

Foto: Aevit kan aan cosmetica worden toegevoegd

• Aevit - bevat vitamine A en E in capsules. De dosering is bedoeld voor de behandeling van een tekort aan deze stoffen in het lichaam, dus Aevit mag alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts. De inhoud van de capsules kan uitwendig worden gebruikt, rechtstreeks op acne worden aangebracht of maskers aan crèmes worden toegevoegd.

Foto: voorbereiding van zink voor de behandeling van probleemhuid.

• Zincteral - een medicijn met zink, ontworpen om zijn tekort te vullen. Het wordt gebruikt om een ​​probleemhuid te behandelen, geschikt voor adolescenten om acne te bestrijden, maar kan ook worden voorgeschreven aan oudere mensen met vergelijkbare huidproblemen.
• Ascorbinezuur is de bekendste vorm van dragees. U kunt het innemen zonder een arts voor speciale doeleinden, maar de doseringen aangegeven in de instructies niet overschrijden. Met alle schijnbare onschadelijkheid heeft ascorbinezuur contra-indicaties, waaronder ziekten van het maag-darmkanaal.

Foto: het product bevat een combinatie van vijf vitaminen om acne te bestrijden.

• Pentovit - het medicijn bevat een combinatie van vijf B-vitamines (B1, B3, B6; B9; B12). Ze verbeteren de voeding van de huid, metabolische processen erin, dragen bij aan de snelle genezing en het herstel van de huid. Heeft goede beoordelingen over de behandeling van acne bij complexe therapie.

Hoe beïnvloedt zinkdeficiëntie de vorming van acne

Medisch onderzoek heeft aangetoond dat acne kan optreden vanwege een gebrek aan zink in het lichaam.

Zink normaliseert de verhouding van hormonen in het lichaam en vermindert ook de activiteit van de talgklieren.

Zowel de ene als de andere factor zijn erg belangrijk bij het voorkomen van acne.

Foto: Acne kan worden veroorzaakt door een gebrek aan zink in het lichaam.

Bij een gebrek aan zink is de mate van acne des te harder, des te lager het gehalte in het lichaam.

Dit sporenelement is vooral belangrijk in de adolescentie, wanneer het tekort het verloop van acne kan verergeren.

Het vervangen van het gebrek aan zink leidt niet alleen tot een geleidelijke reiniging van het gezicht, maar bevordert ook de genezing van de huid zonder enige tekens erop.

Tips van experts

Artsen raden sterk aan om aandacht te besteden aan het feit dat vitamines zorgvuldig moeten worden ingenomen, anders kunt u nog meer acne uitlokken.

Dit zijn hun tips:

• het is onmogelijk om uw dieet te verrijken met voedingsmiddelen die dezelfde vitaminen bevatten, deze combinatie kan leiden tot een overdosis;
• als je constant acne knijpt of ten onrechte voor je gezicht zorgt, moet je niet wachten tot vitamines problemen met huiduitslag oplossen;
• hoe minder vitamines het medicijn bevat, des te directioneler het is en daarom kan het niet worden ingenomen zonder recept van een arts.

beoordelingen

Is het alleen mogelijk met behulp van vitamines om het probleem met acne op te lossen?

Dit is wat degenen die deze behandeling hebben geprobeerd, hierover zeggen.

Foto: een overzicht van de behandeling van biergist

Foto's: beoordeling van de behandeling

Helpt salicylotion voor acne? Ontdek hier.

Waarom verschijnen puistjes op armen van schouder tot elleboog? Lees verder.

Vitaminen zijn noodzakelijk voor het organisme als geheel, ze helpen om specifieke huidproblemen op te lossen.

Maar het fanatieke gebruik van dergelijke medicijnen kan niet alleen de manifestaties van acne verergeren, maar ook aanzienlijke schade aan de gezondheid toebrengen.

Welke vitamines te drinken voor acne

De natuur behandelt niet iedereen positief - het geeft iemand een schone huid, terwijl anderen in de buurt last hebben van frequente huiduitslag en nutteloze strijd met hen. De hypothese dat acne uit slechte huidverzorging of de aanwezigheid van een infectieuze laesie blijkt, is niet altijd correct.

Soms heeft het gepresenteerde probleem een ​​begin in de ziektes van het lichaam. In de meeste gevallen is het de vitaminetekort die het probleem veroorzaakt met de vorming van acne. Volgende zal in detail worden besproken de kenmerken van de behandeling met vitamines.

Tekenen van tekorten aan micronutriënten

Acne uitslag is een huidaandoening die acne wordt genoemd.

De ziekte is onmiddellijk merkbaar door de aanwezigheid van de volgende tekenen:

• huid wordt meer te wijten aan een defect van de talgklieren;
• witte etterende acne en zwarte vlekken - er worden comedonen op gevormd;
• er zijn ook rode ontstoken acne met zweren - puisten;
• littekens worden gevormd op de huid - een gevolg van het herstel van weefsel na een ontstoken acne.

Risicofactoren

Acne verschijnt om bepaalde redenen, maar er zijn factoren die gemakkelijk te voorzien zijn. Ze dragen bij aan veranderingen in de functies van de talgklieren.

Deze omvatten:

• de laatste dagen van de menstruatiecyclus - gedurende deze periode neemt de afgifte van mannelijke geslachtshormonen toe;
• het overwicht van vet, pittig, zoet voedsel - ze activeren de talgklieren;
• klimatologische omstandigheden - warmte en vochtigheid zijn de meest gunstige omgeving voor het activeren van huidbacteriën;
• onjuiste verzorging van de huid - de verkeerde keuze van verzorgingsproducten leidt tot een hoger vetgehalte of uitdroging, waardoor puistjes ontstaan;
• roken en alcoholische dranken - het lichaam kan eenvoudigweg niet omgaan met de continue stroom schadelijke stoffen uit slechte gewoonten.

Er zijn dus andere factoren, dus zonder een grondige vaststelling van de oorzaak is het onmogelijk om acne te behandelen.

Producten die de huidaandoening verergeren

Gewone producten kunnen de huid slecht beïnvloeden. Ze versterken de talgklieren, de huid wordt dik en verstopt de poriën en veroorzaakt acne.

Deze producten omvatten:

• koffie - kan elk zijn, maar het verhoogt de synthese van het hormoon cortisol, dat de talgklieren stimuleert;
• meel en snoep - provoceren een verhoogde afgifte van insuline, en het neveneffect stimuleert ook de functie van de talgklieren;
• gekruid, gefrituurd en vet voedsel - het spijsverteringsstelsel verwerkt dit voedsel nooit volledig. De resterende deeltjes beginnen giftige stoffen vrij te geven die de huid helpt uit het lichaam te scheiden, maar het lijdt zelf;
• zuivelproducten - frequente consumptie van zure room, cottage cheese, crème provoceert huiduitslag op het gezicht;
• noten zijn vette voedingsmiddelen die helpen de talgklieren te revitaliseren.

Er zijn deze producten mogelijk, maar in minimale hoeveelheden, vooral als er een neiging tot acne is.

Effect van sportvoeding

Sportvoeding is erg populair geworden, maar acne op de huid is een bijwerking daarvan. Het blijkt dat steroïden, beschikbaar in sportvoeding, een verhoogde afscheiding van talg veroorzaken.

Acne huiduitslag treedt in dit geval op als gevolg van hormonale insufficiëntie. Daarom is het vrij moeilijk om van acne af te komen. Je kunt niet stoppen met het eten van dit soort voedsel - het heeft een slecht effect op je gezondheid. Het verlagen van het tarief is ook onmogelijk.

Alleen een symptomatische behandeling die is voorgeschreven door een arts is hier toegestaan.

Welke vitamines en producten helpen acne

Wanneer het lichaam vitaminen of andere voedingsstoffen mist, verschijnen er schilfertjes, droogt en puistjes op. Vaak maakt de aanvulling van het lichaam met sporenelementen dit probleem overbodig.

Verder wordt overwogen welke vitaminen voor acne moeten worden gebruikt, hoe ze later moeten worden ingenomen.

Groep B

Bijna alle B-vitaminen zijn nodig voor het lichaam voor een normaal leven. Ze zijn vooral belangrijk voor het hart en de bloedvaten, het centrale zenuwstelsel en de huid.

Vitaminen nemen deel:

• bij het verlichten van ontstekingen;
• bij het verminderen van pigmentatie;
• bij het versnellen van het metabolisme en de bloedcirculatie;
• bij de normalisatie van de talgklieren;
• in het vernieuwen van huidcellen.

Ascorbinezuur

Ascorbinezuur of vitamine C ondersteunt perfect het immuunsysteem en heeft een positief effect op de huid. Het is effectief in combinatie met vitamine A en E, maar helpt ook alleen.

Het beschermt celmembranen tegen beschadiging, verwijdert gifstoffen uit het lichaam, helpt bij het synthetiseren van collageen en verbetert daardoor de huidconditie, verwijdert roodheid en irritatie.

Er is veel vitamine C in wilde roos, paprika, zwarte bes, citrusvruchten en kiwi. Het wordt snel geëlimineerd uit het lichaam, zodat er nooit teveel ontstaat.

tocoferol

Dit is vitamine E - het heeft antioxiderende eigenschappen en kan cellen beschermen tegen de schadelijke omgeving, zware metalen en radioactieve stoffen uit het lichaam verwijderen. Als het lichaam genoeg van deze vitamine heeft, zal de huid soepel en fris zijn.

Tocoferol helpt om de huid snel te herstellen na het verwijderen van acne als gevolg van het stimuleren van het regeneratieproces. Maar het teveel in het lichaam is schadelijk voor de gezondheid.

Er is vitamine E in dergelijke producten: gedroogde abrikozen, duindoorn, noten, vis, vetachtige variëteiten en plantaardige oliën. Goed opgenomen met vitamine A.

retinol

Deze vitamine A helpt zelfs in ernstige gevallen. Het helpt het metabolisme te versnellen, verbetert de immuniteit, activeert de productie van collageen en helpt de huid te herstellen.

Het kan niet worden ingenomen in pillen, maar met de producten is het onmisbaar. Er is vitamine A in wortelen, peterselie, lever, eieren en boter. Goed verteerd met zink.

Vitamine verlicht ontstekingen en stopt zo de verdere verspreiding van acne, versnelt de exfoliatie van dode huidcellen, voorkomt verstopping van de poriën, vermindert de activiteit van de talgklieren.

Vitamine PP wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals runderlever, zuivelproducten, rijst, tomaten en volkorenproducten.

Hoe vitaminen met zink in roze acne te gebruiken? Lees hier meer.

Vitamine D

Onmisbaar in de strijd tegen acne, en het gebrek ervan veroorzaakt het verschijnen van acne. Veel vitamine in de zon, visolie en zuivelproducten.

Hoe vitamine-complexen te nemen

Voor een versnelde saturatie van het lichaam en een goede opname van vitamines, is het het beste om ze in combinatie te nemen. De beroemdste en meest effectieve acne-complexen verschijnen hieronder.

Dragee gemaakt in Duitsland. Naast de bovengenoemde vitaminen bevat het vitaminen van groep B, onmisbaar voor vrouwelijke schoonheid: B1, B5, B6, B12. Er zijn cystine, riboflamine, ijzerfumaraat en gistextract.

Solgar

Capsules fabrikant USA. Het bevat zwavel, wat goed is voor het doorlaten van voedingsstoffen naar de cellen en het verwijderen van schadelijke stoffen. Een aanzienlijke hoeveelheid omega-3-vetzuren die het vrouwelijk lichaam nodig heeft.

Ayherb

Vitaminecomplexen voor vrouwen en huidverjonging, ook het wegwerken van acne. Andere substanties die nuttig zijn voor de huid worden toegevoegd aan de complexen.

Wijze van gebruik en dosering

Drankvitaminen moeten worden voorgeschreven door een arts en na overleg met hem.

Specialisten schrijven meestal voor:

• B-vitaminen - cursus van 2 weken;
• tocoferol en retinol - na vitamine B, een kuur van twee weken;
• ascorbinezuur - ingenomen met andere vitamines of daarna, een kuur van twee weken.

Maar de beste verzadiging van het lichaam met vitamines is het gebruik van producten die deze bevatten.

Effect van zinkdeficiëntie op acne vorming

Gebrek aan zink in het lichaam veroorzaakt acne-uitslag. Zink normaliseert de verhouding van hormonen en vermindert de activiteit van de talgklieren. Hoe minder zink in het lichaam, hoe sterker de acne.

Tips van experts

Experts raden aan niet te veel te laten meegenieten van de inname van vitamines, anders kan acne zelfs nog meer worden.

Ze geven ook de volgende tips:

• om overdosis te voorkomen, is het onmogelijk om samen met vitaminetabletten producten te gebruiken waarin het in de voeding zit;
• Onjuiste huidverzorging en frequent knijpen van acne - dit voorkomt de bevrijding dat zelfs vitaminen niet helpen;
• Als het complex enkele namen van vitamines bevat, is hun volume in de bereiding hoog, dus het wordt niet aanbevolen om vitamines alleen voor te schrijven.

Je kunt het niet overdrijven door substanties te nemen. Hun teveel zal leiden tot de vorming van nieuwe problemen.

Video: nuttige informatie

Contra-indicaties en aanbevelingen

In geval van acne, dient u een arts te raadplegen en op basis van de resultaten van de analyse zal hij bepalen welke vitamines in het lichaam ontbreken. De arts zal geneesmiddelen voorschrijven en het verloop van de behandeling bepalen.

Contra-indicaties behandeling met vitamines omvatten:

• een baby dragen;
• borstvoeding;
• leeftijd (beperkingen worden gespecificeerd in de instructies);
• risico op allergieën.

Onderscheid ook de aanwezigheid van sommige chronische pathologieën.

De beste medicijnen

Het is handig om vitamines in tabletten te nemen, maar het is belangrijk om te weten dat ze een therapeutische dosis bevatten en niet kunnen worden gedronken voor profylactische doeleinden. De beste acnebehandelingen worden hieronder gepresenteerd.

Met zink

Tsinkovital, Zinc Chelate, Tsinsil-T. Het verloop van de behandeling is van 20 tot 60 dagen.

Met zwavel

Brewer's gist Evisent, ze bevatten zwavel. Drink driemaal daags 2-3 tabletten tijdens de maaltijd.

In ampullen

Meestal B-vitamines voorschrijven in geavanceerde gevallen. Pure ampullen worden gebruikt om in de huid van het gezicht te wrijven.

Voor vrouwen

Vaak worden dergelijke vitaminecomplexen voorgeschreven als "Aevit", "Pentovit" en "Tsintekral".

Voor mannen

Om zich te ontdoen van acne worden toegewezen als "Aevit", "Magne B6", ascorbinezuur.

Voor tieners

Ze zijn het best geschikt voor "Biergist met zink". De bereiding bevat veel vitamines, mineralen en andere nuttige elementen. Het is noodzakelijk om te drinken volgens de instructie.

Daarnaast benoemd tot "Pikovit", "Complivit", "Vitrum".

Hoe aevit acne bestrijdt

Het bevat vitamine A en E, evenals soja- of maïsolie, waarin de vitamines oplossen. Het medicijn wordt geproduceerd in de vorm van capsules of oplossing voor injecties of voor uitwendig gebruik.

Het is al lang gebruikt bij de behandeling van acne. Inname - 1 capsule per dag gedurende 30 dagen. Uiterlijk wordt het zowel in zuivere vorm als voor de bereiding van maskers of het mengen met crème gebruikt.

Welke vitamines te drinken met acne

Acne uitslag op het lichaam of gezicht kan het gevolg zijn van hormonale stoornissen in het lichaam, chronische ziekten, ondervoeding, emotionele stress, enz. Bij adolescenten komt dit fenomeen bijvoorbeeld vaak voor, omdat schoolkinderen dagelijkse mentale stress ervaren tegen de achtergrond van constante (in sommige gevallen, chronische) vermoeidheid. Bovendien leiden hormonale veranderingen tijdens de periode van opgroeien tot intensief werk van de talgklieren. Verbeterde productie van huidafscheiding in combinatie met de voedingskenmerken van adolescenten ("snel" voedsel, snacks op de vlucht, enz.) Draagt ​​bij aan de vorming van zwarte vlekken, die niet zo gemakkelijk van de hand kunnen worden gedaan.

Soms gebeurt het dat acne op het gezicht verschijnt als gevolg van een tekort aan voedingsstoffen. Vooral vitamines spelen een grote rol bij het functioneren van de cellen van de epidermis. Ze reguleren de processen van vernieuwing en regeneratie van de huid, stimuleren cellulaire ademhaling en bevorderen het transport van zuurstof naar de cellen die de binnen- en buitenlagen van de dermis vormen.

Vitaminen en hun rol in de behandeling

Vitamine A

Essentieel voor het behoud van het natuurlijke niveau van hydratatie van de huid, vooral op het gezicht. Het ondersteunt de gezondheid van huidcellen, vertraagt ​​de natuurlijke vervaagingsprocessen, reguleert het vetmetabolisme (inclusief de productie van talg). Een grote hoeveelheid van deze vitamine wordt gevonden in lever, eieren, groene en rode groenten, aalbessen, wortels, sommige soorten olie.

Als u de noodzakelijke inname van vitamine A niet kunt voorzien van voedsel, kunt u vitaminecomplexen met de inhoud ervan drinken (bijvoorbeeld "Aevit").

Vitamine E

Bekend antioxidant. Verwijdert gifstoffen en zware (vrije) radicalen uit huidcellen. Bevordert de natuurlijke huidreiniging en eliminatie van acne. Interfereert met de vorming van nieuwe punten (op voorwaarde van het juiste vertrek en voedsel).

B-vitamines

Ze reguleren de cellulaire processen, verbeteren de opname van andere voedingsstoffen en elementen en beschermen de huid tegen de effecten van externe agressieve factoren.

Overtollige vitamine B₆ kan de situatie verergeren en tot verhoogde huiduitslag leiden, dus moet de receptie strikt worden gecontroleerd in overeenstemming met leeftijdsnormen (voor adolescenten is dit 3 mg per dag).

Vitamine C

Het bekende ascorbinezuur is een echte assistent in de strijd tegen acne. Het helpt huidirritatie te elimineren, de intensiteit van ontsteking te verminderen, het aantal huiduitslag te verminderen. Vitamine C is een uitstekende interne antiseptische. Het versterkt de lokale immuniteit en helpt de huid om ongunstige factoren te weerstaan. Veel ascorbinezuur wordt aangetroffen in wilde roos, kiwi, spinazie, sinaasappels, bladgroenten en andere voedingsmiddelen.

Om de behandeling van acne op het gezicht zo snel en effectief mogelijk te laten zijn, is het noodzakelijk om vitaminen te drinken in combinatie met minerale supplementen (die selenium, zink, chroom bevatten), evenals vetzuren (in vlees en plantaardige oliën). Dit geldt vooral voor adolescenten, van wie het dieet in de regel tamelijk zwak is en niet volledig tegemoet komt aan de behoeften van het lichaam. Welke vitaminepreparaten u voor deze doeleinden kunt kiezen, staat hieronder aangegeven.

Vitaminen voor de behandeling van acne

"Aevit"

Een van de meest populaire medicijnen die worden gebruikt om het tekort aan vitamine A en E te compenseren. Het wordt vaak voorgeschreven in de complexe behandeling van huidziekten om de beschermende functies van de huid te herstellen en onnodige huiduitslag te elimineren. Het medicijn wordt geproduceerd door vele fabrikanten. Het verschil tussen beide is alleen in de synthetische vorm van provitamine A, die kan worden toegevoegd in de vorm van retinolacetaat / retinolpalmitaat of caroteen. De eerste vorm heeft een hogere mate van toxiciteit, daarom worden preparaten die retinol bevatten zelden gebruikt om adolescenten, kinderen en zwangere vrouwen te behandelen.

"Magne B₆".

Het medicijn met vitamines van groep B en magnesium, die de gezondheid van het zenuwstelsel positief beïnvloeden, herstellen de overdracht van zenuwimpulsen, kalmeren en helpen omgaan met overmatige belasting. Het zijn spanningen en psycho-emotionele stress die de opkomst van zwarte huiduitslag veroorzaken (in 13% van de gevallen), dus de behandeling moet noodzakelijkerwijs het nemen van deze vitamines omvatten. Hun keuze in apotheken is enorm, dus de beslissing over welke te kopen kan worden gemaakt, rekening houdend met financiële kansen en persoonlijke voorkeuren (analogen - "Magnelis B₆"," Magne B₆ Forte ", etc.)

"Ascorbinezuur".

Goedkoop en effectief middel om acne te bestrijden. Eén pakket kost 5 tot 12 roebel. Vitamine C kan zowel onafhankelijk als als onderdeel van een complexe behandeling van ongewenste laesies op het lichaam worden ingenomen.

Complexe preparaten met vitamines en mineralen

Kiezen welke medicijnen te kopen om acne te genezen, moet je niet vergeten over de complexe vitamine-bevattende remedies, waaronder mineralen. Gecombineerde preparaten zullen helpen om het tekort aan alle belangrijke elementen te vullen, wat de gezondheid en het uiterlijk van de huid gunstig zal beïnvloeden, evenals het functioneren van de inwendige organen, waarvan de talgklieren werken.

Accepteer dergelijke fondsen moeten cursussen zijn (meestal raden fabrikanten en artsen aan om 2 keer per jaar preventief te worden ontvangen). Voordat u koopt, is het niet overbodig om uw plaatselijke arts te bezoeken en meer te weten te komen over mogelijke contra-indicaties.

Combinatiemedicatie aanbevolen voor de behandeling van acne bij adolescenten:

Met de juiste aanpak kunt u het probleem gedurende een lange periode in 1-2 maanden kwijt. Om dit te doen, moet je een geschikt complex kiezen met vitamine- en mineralensupplementen, het dieet en dagregime aanpassen. Het resultaat is een stralende en heldere huid, een van de belangrijkste indicatoren voor de gezondheid van het menselijk lichaam.

Acne Vitaminen op het gezicht

Acne-uitslag, in de regel zichtbaar op het gezicht van adolescenten en wijzend op de aanwezigheid van onregelmatigheden in de interne systemen van het lichaam, heeft een nogal onesthetische uitstraling, daarom is het vaak de oorzaak van de vorming van psychologische complexen en isolatie. Het is vermeldenswaard dat niet alleen adolescenten het probleem van acne tegenkomen tijdens de puberteit, maar ook vrouwen in de premenstruele periode, maar ook tijdens de zwangerschap, dus het probleem van de behandeling van acne is behoorlijk relevant.

Om volledig van acne af te komen, is het noodzakelijk om een ​​cursus van complexe behandeling te ondergaan, die het gebruik van externe agenten, interne geneeskunde en, natuurlijk, vitaminecomplexen impliceert.

Aanvullende informatie! Vaak ligt de oorzaak van het optreden van acne in het niet naleven van de regels voor gezond eten, waarbij de aanbevelingen van voedingsdeskundigen worden verwaarloosd. Vitaminen voor acne helpen bij het stabiliseren van het aantal ontbrekende componenten dat bijdraagt ​​tot de normalisatie van het lichaam, evenals voor de volledige werking van al zijn organen en systemen.

Het artikel geeft gedetailleerde informatie over vitaminen, waarvan het gebruik wordt aanbevolen voor acne. Daarnaast kunt u ontdekken welke producten acne uitlokken. Dit zal je helpen om je dagelijkse dieet te corrigeren en het gebruik van junkfood te verminderen en in sommige gevallen te elimineren.

Oorzaken van acne

Acne is een dermatologische ziekte die ontstaat als gevolg van een schending van de functionaliteit van de talgklieren. Overmatige productie van talg veroorzaakt de vorming van blokkades in de poriën, resulterend in acne op de huid.

In de regel draagt ​​de ontwikkeling van dergelijke pathologieën bij tot de aanwezigheid van interne en externe oorzaken. Interne oorzaken zijn:

• aandoeningen van het maagdarmkanaal;
• immuun disfunctie;
• hormonale verstoringen;
• blootstelling aan frequente stress, emotionele stress, zenuwinzinkingen;
• gebrek aan vitamines in het lichaam;
• het misbruik van vet en gefrituurd voedsel;
• de aanwezigheid van slechte gewoonten.

Externe oorzaken van acne:

• overmatig gebruik van cosmetica;
• knijpen acne;
• niet-naleving van hygiëneprocedures of, in tegendeel, overmatig gebruik van detergentia;
• ongunstige klimatologische omstandigheden.

Effectieve actie in de strijd tegen acne heeft het gebruik van vitaminecomplexen.

Producten die acne veroorzaken

Een van de oorzaken van acne is het verkeerde dieet. Opgemerkt moet worden dat er bepaalde producten zijn die de vorming van acne op het gezicht en op de rug veroorzaken, dus is het wenselijk om het gebruik ervan te weigeren. Wat precies voedingsmiddelen bijdragen aan het ontstaan ​​van acne, lees verder.

De lijst met producten waarvan het gebruik niet wordt aanbevolen voor acne:

1. snoep en meelproducten. Overmatige consumptie van chocolade, koolzuurhoudende suikerhoudende dranken, broodjes en repen kan niet alleen het uiterlijk van acne, maar ook een allergische reactie met zich meebrengen, dus in geval van acne op de huid van het gezicht en de rug, is het beter om deze producten te weigeren;
2. sommige soorten zure zuivelproducten. Daarom adviseren dermatologen het gebruik van zure room, ijs, kaas en room te verminderen. Wat betreft producten als melk, kefir en kwark, moeten ze in de voeding blijven, omdat ze een gunstig effect hebben op de huid en het hele lichaam;
3. gefrituurd en vet voedsel. Het is vermeldenswaard dat het gebruik van dergelijke producten negatief wordt weergegeven op het werk van alle lichaamssystemen, en niet alleen voor de werking van de talgklieren, daarom moeten vet en gebakken helemaal worden afgeschaft;
4. koffie. Van het gebruik van deze gearomatiseerde drank moet ook worden afgezien, omdat het de productie van cortison, een hormoon, uitlokt, waarvan de overmatige aanwezigheid kan leiden tot hormonale verstoring, wat een van de redenen is voor de vorming van acne. Zoals uit de praktijk blijkt, is de huid van patiënten die elke dag stopten met het drinken van koffie, gezonder en schoner geworden, terwijl het aantal acne is afgenomen of volledig is verdwenen.

Aanvullende informatie! Dermatologen en voedingsdeskundigen raden aan de hoeveelheid noten in het dieet te verminderen, de dagelijkse dosis van dit product mag niet hoger zijn dan 100 gram.

Om de conditie van de huid te verbeteren, is het noodzakelijk om groenten, fruit, mager vlees, citroen, zwarte bessen, kiwi, duindoorn en rozenbottels in het dieet te introduceren.

Welke vitamines voor acne en mee-eters worden aanbevolen?

De beste optie om het lichaam van vitamines te voorzien, is de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen. Het is echter niet altijd de hoeveelheid vitamines in gezond voedsel, waardoor je hun gebrek aan het lichaam volledig kunt opvullen. In dit geval moet je toevlucht nemen tot het gebruik van vitaminecomplexen of het gebruik van bepaalde soorten vitamines.

Welke vitaminen voor acne op het gezicht zijn nodig voor genezing? Vitaminen van de volgende groep hebben een gunstig effect op de huid:

Wat is het gebruik van vitamine A

Wat vitamine A geeft:

1. Retinol, ook bekend als Vitamine A1, draagt ​​bij aan de normalisatie van metabolische processen in het lichaam;
2. stimuleert het immuunsysteem, dat op zijn beurt het lichaam beschermt en hem kracht geeft om infecties te bestrijden;
3. bevordert de regeneratie van de huid en de genezing ervan;
4. activeert het proces van eiwitproductie.

De producten die het meest rijk aan vitamine A zijn, zijn kip en runderlever, groen, met name peterselie en wortels.

Vitamine B

Nuttige eigenschappen van vitamine B:

• gaat pathogene bacteriën tegen;
• draagt ​​bij aan de normalisatie van de bloedcirculatie;
• gunstig effect op de implementatie van metabole processen.

Naast veel voordelen en gunstige eigenschappen heeft vitamine B één groot nadeel, waardoor het tot de meest verraderlijke behoort. Het nadeel van deze organische samenstelling is dat de overmaat ervan kan leiden tot de ontwikkeling van een dermatologische pathologie zoals bodybuilding acne, die in feite niets anders is dan hypervitaminose.

De lijst met producten die vitamine B bevatten, omvat runderlever, champignons, pijnboompitten, bonen en pinda's.

Wat beïnvloedt vitamine E?

Vitamine E, bekend als tocoferol, heeft een gunstige eigenschap om celreparatie te bevorderen, zodat het proces van regeneratie veel sneller verloopt. Samen met dit tocoferol:

• zorgt voor de elasticiteit van de opperhuid;
• versterkt het immuunsysteem;
• bevordert de genezing van blessures in de kortst mogelijke tijd.

Vitamine E, dat het mogelijk maakt om acne te genezen en acne te verwijderen van de epidermis, is opgenomen in:

1. hazelnoten;
2. amandelen;
3. duindoorn;
4. gedroogde abrikozen;
5. vette vis.

Vitamine C voordelen

Het unieke karakter van vitamine C of de zogenaamde "askorbinki" is als volgt;

• Vitamine C draagt ​​bij tot de vernieuwing van vitamines van andere groepen, in het bijzonder A, E en B;
• ascorbinezuur activeert eiwitproductieprocessen;
• bevordert een snelle opname van ijzer;
• stimuleert de productie van interferon, de sterkste beschermende component.

Vitamine C is te vinden in:

• hondenroos;
• kiwi;
• duindoorn;
• zwarte bes;
• Bulgaarse peper.

Gevolgen veroorzaakt door een overdosis ascorbinezuur zijn niet zo ernstig als in gevallen van overmatig gebruik van vitamines uit andere groepen, maar ze kunnen ook niet gunstig genoemd worden. Overtollig ascorbinezuur in het lichaam kan leiden tot een schending van de functies van het maag-darmkanaal, het verschijnen van jeuk en verbranding.

Preparaten met vitamines voor acne

Dermatologen raden het gebruik van de volgende vitaminecomplexen aan:

• "Aevit". Voor gebruik moet u een dermatoloog raadplegen, omdat het medicijn beperkingen heeft. "Aevit" is gecontraïndiceerd bij patiënten met een verminderde schildklierfunctie;
• "Pentovit";
• "Tsinkteral". Het medicijn helpt zinkgebrek te elimineren, wat de ontwikkeling van hormonale verstoringen veroorzaakt, waardoor acne op de huid verschijnt.

De ontvangst van vitaminen moet zorgvuldig worden overwogen en afgestemd op de dagelijkse voeding. Alleen een geïntegreerde aanpak voor het oplossen van dit dermatologische probleem zal het mogelijk maken om de meest tastbare resultaten te bereiken.