Welke vitaminen helpen acne op het gezicht

Een van de oorzaken van acne is een tekort aan vitamines en mineralen in het lichaam, wat vaak voorkomt in de lente of het gevolg is van ondervoeding.

Ontdek wat vitaminen voor acne op het gezicht te nemen, en welke nuttige producten kunnen het gebrek aan gunstige verbindingen in het lichaam te vullen.

Waarom verschijnen er palingen

De belangrijkste factoren die aanleiding geven tot uitslag zijn:

• Alle informatie op deze site is alleen voor informatieve doeleinden en DOET GEEN handleiding voor actie!
• Alleen de DOKTER kan de EXACTE DIAGNOSE leveren!
• We raden je aan om geen zelfgenezing te doen, maar om je te registreren bij een specialist!
• Gezondheid voor u en uw gezin!

• gebrek aan hygiëne;
• ongunstig klimaat en gevaarlijke arbeidsomstandigheden;
• onjuiste huidverzorging, fouten bij de keuze van cosmetica;
• onjuist dieet, accumulatie in het lichaam van toxines en toxines;
• hormonale veranderingen en mislukkingen;
• ziekten van het spijsverteringsstelsel;
• endocriene ziekten;
• stofwisselingsstoornissen;
• zenuwaandoeningen, stress en fysieke uitputting;
• verzwakking van de immuniteit;
• gebrek aan vitamines en mineralen in het lichaam.

Hoe beïnvloedt zink de huidconditie

Een van de oorzaken van de uitslag is een gebrek aan zink in het lichaam.

Dit sporenelement helpt het niveau van keratine te verlagen - een verbinding waarvan de overmaat leidt tot verstopping van de uitscheidingskanalen van de talgklieren en haarzakjes, gevolgd door het verschijnen van acne.

De vorming van acne kan ook worden veroorzaakt door een langzame afgifte van histamine.

• Zink voorkomt deze processen en voorkomt zo ontstekingen in de huid.
• Zink stimuleert ook de celregeneratie, beschermt de huid tegen de negatieve effecten van zonlicht (het mineraal is onderdeel van veel zonnebrandmiddelen), verbetert de opname van vitamine A.

Voedsel veroorzaakt uitslag

De conditie van de huid hangt af van het dieet.

En voor mensen met een aanleg voor huidafwijkingen op de rug en het gezicht, is het beter om sommige producten uit het menu te beperken of uit te sluiten.

Foto: producten die de ontwikkeling van acne bevorderen

1. Muffin en zoetigheden. Broodjes, chocolade, frisdranken en sommige vruchtensappen veroorzaken acne en een allergische uitslag.
2. Coffee. Cafeïne verhoogt het niveau van het hormoon cortison, dat op zijn beurt acne veroorzaakt. Tegelijkertijd doet het soort koffie er niet toe: de uitslag kan zowel custard als instantdrank provoceren.
3. Vet en gebakken. Het bevordert de productie van overtollig talg, wat leidt tot de vorming van talgproppen, verstopte poriën en het verschijnen van acne. Eet vet en gefrituurd voedsel mag niet meer dan 3 keer per week zijn.
4. Zuivelproducten. Het is noodzakelijk om het gebruik van room, zure room, kaas en ijs te beperken. Wat melk, kwark en kefir betreft, verhogen deze producten de activiteit van de talgklieren niet en kunnen ze in de gebruikelijke hoeveelheden worden gebruikt.
5. Noten. Noten bevatten een enorm aantal vitamines, sporenelementen en andere verbindingen die gunstig zijn voor de huid en voor het hele lichaam. Maar ze bevatten ook stoffen die de talgklieren activeren. Daarom zou de consumptie van noten niet meer mogen zijn dan 100 gram per dag.

Video: "TOP beste voedsel voor een mooie huid"

Welke vitamines helpen acne op het gezicht te bestrijden

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het nemen van vitamines het proces van acne bijna twee keer versnelt.

Tegelijkertijd leidt een overdosis vitamines tot een omgekeerde reactie - de ontsteking wordt alleen verergerd.

Voor de behandeling en preventie van acne meest gebruikte vitaminen A, E, C, PP, groep B.

Welke soorten vitamines er nodig zijn, kan door een schoonheidsspecialist worden voorgesteld, rekening houdend met het type en de conditie van de huid, op te lossen problemen, leeftijd en andere individuele kenmerken.

Ascorbinezuur

Vitamine C stimuleert de synthese van interferon, verhoogt de algehele immuniteit en heeft ook een complex positief effect op de huid:

• neemt deel aan de synthese van collageen;
• versnelt de regeneratie;
• kalmeert, verlicht irritatie;
• verbetert textuur en kleur;
• helpt acne te elimineren;
• verbetert de lokale immuniteit en huidbarrièrefuncties.

Foto: ascorbinezuur verbetert de immuniteit

In de winter en lente, wanneer geen verse groenten en fruit beschikbaar zijn, is het beter om vitamine C-tabletten te nemen.

Farmaceutische producten compenseren het tekort aan ascorbinezuur, verhogen de afweer van het lichaam en behouden de gezondheid en schoonheid van de huid.

De belangrijkste natuurlijke bronnen van vitamine C zijn Bulgaarse peper, citrusvruchten, zwarte bessen, kiwi, rozenbottel en duindoorn.

Ascorbinezuur bevordert de opname van vitamine A, E, groep B en ijzer.

Het overaanbod kan echter ernstige huid jeuk, allergische reactie, diarree veroorzaken.

Nicotinezuur (PP)

Vitamine PP (anders niacine, nicotinezuur, vitamine B₃) helpt ook huidafwijkingen te bestrijden.

Nuttige eigenschappen van nicotinezuur:

• vermindert ontsteking;
• versnelt de exfoliatie van verhoornde deeltjes;
• vermindert de activiteit van de talgklieren.

Tegen acne wordt nicotinezuur niet alleen binnen, maar ook uitwendig gebruikt - deze verbinding is onderdeel van veel cosmetica voor acne en acne.

Champignons en runderlever zijn de belangrijkste producten die helpen om het tekort aan vitamine PP in het lichaam te compenseren.

Groep B

Foto: Biergist - een bron van B-vitaminen

Vitaminen van groep B:

• bloedcirculatie verbeteren;
• de ontwikkeling van bacteriën voorkomen, lokale immuniteit verhogen;
• maak de huid schoon van acne;
• helpen bij het wegwerken van vlekken, littekens en littekens na acne.

Vitaminen van groep B worden meestal voorgeschreven in de vorm van tabletten en capsules en in ernstig verwaarloosde ontstekingen - in ampullen.

Deze verbindingen zijn vooral nodig voor een vette en probleemhuid die vatbaar is voor huiduitslag.

De belangrijkste natuurlijke bronnen van groep B-vitamines zijn kip, lever, granen en peulvruchten, bananen, aardappelen, zwart brood, gedroogd fruit, pijnboompitten en pinda's.

Een overdosis B-vitamines kan allergieën veroorzaken voor bepaalde voedingsmiddelen.

A (retinol)

Foto: Retinol wordt voorgeschreven in de vorm van capsules of een olie-oplossing.

Retinol activeert de celdeling, waardoor de afschilfering van verhoornde deeltjes wordt versneld. Zulke eigenschappen van vitamine A zorgen voor een hoog rendement in de strijd tegen acne.

Daarom gebruiken dermatologen in de complexe behandeling van ernstige vormen van acne vaak retinoïden - structurele analogen van vitamine A van natuurlijke of synthetische oorsprong.

Zonder de aanbevelingen van een retinoïde specialist is het gecontra-indiceerd om aan te brengen - ze hebben veel bijwerkingen en kunnen ernstige complicaties bij een overdosis veroorzaken.

Het is beter om contact op te nemen met een dermatoloog die u de specifieke namen van de medicijnen, de frequentie van het gebruik en de duur van de therapeutische cursus zal vertellen.

Met voorzichtigheid moet vitamine A worden ingenomen door mensen met een neiging tot allergische reacties, en retinol is volledig gecontra-indiceerd bij patiënten met hypothyreoïdie.

Onafhankelijk en zonder afbreuk te doen aan de gezondheid, kunt u vitamine A-tekort aanvullen door kip en runderlever, wortels, peterselie en wilde knoflook, zeevis en boter in uw dagelijkse voedzame dieet op te nemen.

E (tocoferol)

Vitamine E activeert de processen van cellulaire vernieuwing, is een krachtige antioxidant en vertraagt ​​het verouderingsproces.

Door tocoferol naar binnen te nemen, worden de volgende effecten bereikt:

• negatieve invloed op de huid van externe factoren wordt geneutraliseerd;
• oxidatiereacties vertragen;
• celverzadiging met zuurstof is verbeterd;
• de bloedcirculatie in de haarvaten is geactiveerd.

Foto: tocoferol is een krachtige antioxidant.

Vitamine E draagt ​​bij aan de toename van het lichaamsniveau van mannelijke geslachtshormonen en is daarom niet geschikt voor adolescenten met verhoogde testosteronproductie.

Een overdosis vitamine E kan leiden tot disfunctie van de lever en de nieren en extreem hoge doses kunnen sepsis en bloedingen veroorzaken.

Bij extern gebruik, vitamine E:

• verhoogt de elasticiteit, elimineert huidlaxiteit;
• vermindert droogheid, saaiheid;
• maakt rimpels glad;
• activeert celregeneratie;
• beschermt de huid tegen negatieve externe invloeden.

De belangrijkste natuurlijke bronnen van vitamine E zijn zonnebloem- en olijfolie, soja, hazelnoten, amandelen en walnoten, gedroogde abrikozen, duindoorn, vette vis.

Dosering en wijze van gebruik

Na het bestuderen van de talrijke beoordelingen van mensen die vitamines namen om acne te bestrijden, kunnen we concluderen dat de beste manier om het lichaam te verzadigen met heilzame verbindingen is om de producten te gebruiken waarin ze zich bevinden.

Wat geneesmiddelen betreft, is het beter om ze in overleg te nemen en op voorschrift van de arts.

Waarom verschijnen er grote acne op de rug van mannen? Ontdek hier.

Meestal schrijven experts voor:

• het nemen van vitamines van groep B in een kuur van twee weken tot een maand;
• gebruik van retinol en tocoferol in de komende twee weken;
• ascorbinezuur nemen gedurende twee weken na het einde van de behandeling met andere vitamines of tegelijkertijd met hen.

Indicaties en contra-indicaties

Volgens de resultaten van medische onderzoeken en laboratoriumtests, moet de arts uitvinden welke vitamines in het lichaam ontbreken.

En pas daarna kan de specialist voorstellen welke vitamines te drinken, hoe vaak, hoeveel dagen.

Foto: alleen na onderzoek kan de arts een behandeling voorschrijven.

Contra-indicaties voor het binnen innemen van vitamines zijn:

• zwangerschap en borstvoeding;
• leeftijdsgrenzen (specifieke leeftijd gespecificeerd in de instructies voor elk medicijn);
• allergische reacties;
• chronische ziekten (alleen in overleg met de arts).

Welke preparaten bevatten

In de apotheek kunt u verschillende vitaminepreparaten en -complexen kopen die helpen bij het bestrijden van acne.

• Vitamine A. Het medicijn is verkrijgbaar in de vorm van een olie-oplossing en capsules voor orale toediening. Om de vitamine volledig in te nemen, wordt aanbevolen om de inname van de dagelijkse norm van zink te garanderen (voor een volwassene - 15 mg).
• Vitamine E. Tocoferol-olieoplossing wordt verkocht in een apotheek in vloeibare vorm en in capsulevorm voor intern gebruik.

Foto: Aevit is verkrijgbaar in capsulevorm.

• Aevit, Vitaminel, VitAE. Ze bevatten vitamine A en E, zijn verkrijgbaar in capsulevorm. Helpt bij het wegwerken van bestaande huiduitslag en het voorkomen van andere acne te voorkomen, zijn voorgeschreven voor sommige ziekten van het spijsverteringsstelsel. Het is toegestaan ​​om deze complexen slechts 3-6 maanden na het einde van de behandelingskuur opnieuw te drinken.
• Pentovit, Aerovit, Vetoron, Alvitil. Complexen van B-vitaminen helpen acne voorkomen, elimineren uitdroging en schilferen van de huid, versnellen de groei van haar en nagels.
• Zincteral, Zincovital, Tsinsil-T, Zinc Chelate. Preparaten met zink in de vorm van tabletten worden gebruikt in de complexe behandeling van acne, met broos haar en nagels, voor de behandeling van kaalheid.

Voor het gebruik van een middel is het beter om een ​​dermatoloog of schoonheidsspecialist te raadplegen.

De specialist zal in staat zijn om de exacte oorzaak van de uitslag vast te stellen en met dit in gedachten de naam van het medicijn aan te roepen die optimaal geschikt is voor het oplossen van een specifiek probleem.

Symptomen van avitaminosis

Avitaminose beïnvloedt de conditie van de huid met de volgende problemen:

• bleekheid en saai, grijsachtig gezicht;
• wallen en slappe huid;
• rode vlekken en acne;
• droog en schilferend;
• het verschijnen van fijne rimpels.

Foto: vitaminecomplexen helpen alleen bij vitaminetekort.

Vitaminen voor de huid van acne helpen alleen om zich te ontdoen als de oorzaak van de uitslag avitaminose is.

Als het probleem ligt in hormonale stoornissen, ziekten van de endocriene, spijsvertering en andere systemen, zullen vitaminepreparaten de conditie van de huid verbeteren en ontstekingsprocessen verminderen, maar ze zullen huidafwijkingen niet volledig wegwerken.

Manieren om ondervoeding Rash te verwijderen

Acne veroorzaakt door ondervoeding kan worden geëlimineerd met eenvoudige en betaalbare traditionele medicijnen.

• Kalanchoe. De ontstoken laesies van verse sapplanten worden drie keer per dag behandeld. Om het product langer te houden, kunt u de tinctuur maken door het sap met alcohol te mengen.
• Gouden snor. Het heeft een uitgesproken ontstekingsremmend effect. Het wordt gebruikt voor de bereiding van verschillende zalven, crèmes en lotions die helpen om te gaan met huiduitslag.
• Zeep en frisdrank. Stoom gezicht boven een container met warm water of kruiden afkooksel. Doop een klein beetje frisdrank en dezelfde hoeveelheid witte zeep (bij voorkeur zonder geur) op een wattenschijfje gedrenkt in warm water. Wrijf het product in de huid met zachte masserende bewegingen, spoel af met koud water. De procedure wordt niet vaker dan één keer per week uitgevoerd.

Foto: kamille wrijven met ijsblokjes zal de ontsteking verdoven en verlichten

• Cosmetisch ijs. Het verbeteren van de conditie van de huid en het verminderen van ontstekingen helpt de huid dagelijks te wrijven met ijsblokjes bereid met munt- of citroenlotion, afkooksel van kamille, peterselie.

Foto: droog de ontstoken elementen kan tandpasta zijn

• Tandpasta. De tool droogt snel de puist en vermindert ontstekingen, wordt tot op zekere hoogte toegepast op probleemgebieden. Voor de behandeling van acne geschikte pasta van wit, met extracten van kamille, eiken schors. Je kunt geen kleur, witten en plakken gebruiken met munt en eucalyptus - ze kunnen irritatie, allergieën en zelfs brandwonden veroorzaken. Breng geen tandpasta aan op de gevoelige huid.

beoordelingen

Beoordelingen van de effectiviteit van vitamines in de strijd tegen acne zijn meestal positief.

Foto's: beoordeling van de behandeling

Deze medicijnen helpen echt om de conditie van de huid te verbeteren en acne te verwijderen.

Foto: beoordeling van de inname van voedingssupplementen

Maar als huidafwijkingen zijn ontstaan ​​tegen de achtergrond van interne aandoeningen, dan is het nemen van vitamines niet genoeg en is behandeling van de onderliggende ziekte onmisbaar.

Goede voeding, voldoende inname van vitaminen en mineralen zal niet alleen de huid, maar het hele lichaam ten goede komen.

Hoe zich te ontdoen van acne op de benen en de bodem? Ontdek hier.

Helpt salicylotion voor acne? Lees verder.

Vitaminen voor acne op het gezicht

Acne is een talgklier die, als gevolg van een abnormale uitstroom van talg en wanneer het inwerkt op huidbacteriën, ontstoken raakt. Als u veel acne heeft, moet u serieus nadenken over uw gezondheid en uw levensstijl beoordelen.

Vaak lost het gebruik van cosmetica niet op, maar verergert het alleen maar de situatie. De oorzaak moet gezocht worden in het lichaam. Meestal maken tieners zich zorgen over de vraag: "Welke vitamines zijn nodig voor acne op het gezicht?"

Het probleem van acne kan te wijten zijn aan vele factoren.

Oorzaken van acne:

• endocriene stoornissen (hormonale veranderingen in het lichaam bij adolescenten, metabole stoornissen bij volwassenen);
• ongezond voedsel;
• gebrek aan vitamines veroorzaakt acne;
• depressie, stressvolle toestanden;
• slechte leefomstandigheden;
• niet-naleving van basishygiëne.

Cosmetica mogen echter niet worden verdisconteerd. Dermatologen zeggen dat het probleem van acne het vaakst voorkomt bij mensen met een problematische, vette huid. Om de klieren te normaliseren, is het noodzakelijk om speciale cosmetica te gebruiken. Maar je moet het heel voorzichtig kiezen. Allereerst moet u ervoor zorgen dat de samenstelling van het cosmetische product geen bestanddelen zoals dierlijke vetten, parabenen of minerale oliën bevat. Ze kunnen niet alleen de huid beschadigen, maar ook leiden tot ernstige gezondheidscomplicaties in het algemeen.

Dermatologen raden aan alleen natuurlijke crèmes te kiezen. Bijvoorbeeld, de producten van de leider in de productie van natuurlijke cosmetica - het bedrijf Mulsan Cosmetic. Dag Vitamine Crème voor de vette en problematische huid zorgt de hele dag voor perfecte huidverzorging, verlicht irritatie en helpt bij het bestrijden van huiduitslag. Diepe penetratie van de crème helpt het werk van de talgklieren te normaliseren en biedt een ideale huidbescherming tegen schadelijke omgevingsfactoren. We raden u ten sterkste aan om de site mulsan.ru te bezoeken en cosmetica op te halen die u zullen helpen.

Welke vitamines voor acne en mee-eters missen we?

Vitaminen voor de huid tegen acne mensen kunnen goed opschieten met eten. Soms is dit genoeg.

Vitamine A is essentieel voor onze huid. Het verhoogt zijn elasticiteit, draagt ​​bij aan de normalisatie van het metabolisme. De meest toegankelijke bron van deze vitamine zijn wortels. Het heeft retinol - een antioxidant die helpt de huid te herstellen.

Maar als je je favoriete wortel gebruikt, moet je niet vergeten dat vitamine A alleen wordt geabsorbeerd in combinatie met vetten. Zure room, groente, boter - helpt bij het verkrijgen van de noodzakelijke vitamine van het lichaam door acne. Vitamine A zit nog in ramson, zuivelproducten, kip en runderlever.

Vitamine C verbetert de huidtextuur, elimineert toxines en kalmeert irritatie. Er zijn veel van hen in de wilde roos, zwarte bessen, citroen, duindoorn, paprika, kiwi. Maar het is alleen actief rauw, zonder het gebruik van warmtebehandeling.

Vitamine B helpt onze huid om bacteriën te bestrijden en het metabolisme te normaliseren. Vitamine B 3 of nicotinezuur is de meest noodzakelijke vitamine voor deze huid. Het wordt actief gebruikt door fabrikanten van crèmes, gels tegen acne en acne. Met behulp van deze vitamine stopt de talgklier te actief en wordt de huid hersteld. Vitamine B, onmisbaar voor de haargroei, wordt in veel voedingsmiddelen aangetroffen. Het is in runderlever, pijnboompitten, bonen, paddestoelen.

Vitamine E wordt de 'schoonheidsvitamine' genoemd. En om een ​​goede reden. Regelmatig gebruik zowel extern als intern dragen bij aan het behoud van de jeugd en elasticiteit van de huid, voorkomen de negatieve effecten van het milieu. Ze zijn rijk aan duindoorn, noten (hazelnoten, amandelen, pistachenoten), gedroogde abrikozen.

Velen van ons merken dat acne in de zomer veel minder vaak voorkomt dan in andere periodes van het jaar. Integendeel, in de zomer krijgt de huid, met gouden kleur, een gezonde uitstraling en zachtheid.

Warme zomerdagen, de zon - de beste vitamines voor acne. Vitamine D draagt ​​hiertoe bij. Het kan eenvoudig worden verkregen door bij zonnig weer te wandelen of door visolie, dooier van eieren, kabeljauwlever.

Vitaminen met zink helpen de afweer van het lichaam om te gaan met schadelijke bacteriën, drogen huidontsteking. Op basis van zink produceerde een heleboel medicijnen. Met voedsel kan het worden verkregen door regelmatig tarwekiemen, kaas, zonnebloempitten, kippenhart, popcorn en pinda's te eten.

Het is niet altijd mogelijk om alle vitaminen voor het gezicht te krijgen van acne, alleen met voedsel. De kwaliteit van producten laat vaak veel te wensen over of de warmtebehandeling doodt de hoeveelheid vitamines die we nodig hebben. In dit geval zijn speciale complexen nodig.

Gezichtsvitaminen voor acne pillen

De onderstaande tabel is alleen voor informatieve doeleinden:

Acne Vitaminen op het gezicht

Acne-uitslag, in de regel zichtbaar op het gezicht van adolescenten en wijzend op de aanwezigheid van onregelmatigheden in de interne systemen van het lichaam, heeft een nogal onesthetische uitstraling, daarom is het vaak de oorzaak van de vorming van psychologische complexen en isolatie. Het is vermeldenswaard dat niet alleen adolescenten het probleem van acne tegenkomen tijdens de puberteit, maar ook vrouwen in de premenstruele periode, maar ook tijdens de zwangerschap, dus het probleem van de behandeling van acne is behoorlijk relevant.

Om volledig van acne af te komen, is het noodzakelijk om een ​​cursus van complexe behandeling te ondergaan, die het gebruik van externe agenten, interne geneeskunde en, natuurlijk, vitaminecomplexen impliceert.

Aanvullende informatie! Vaak ligt de oorzaak van het optreden van acne in het niet naleven van de regels voor gezond eten, waarbij de aanbevelingen van voedingsdeskundigen worden verwaarloosd. Vitaminen voor acne helpen bij het stabiliseren van het aantal ontbrekende componenten dat bijdraagt ​​tot de normalisatie van het lichaam, evenals voor de volledige werking van al zijn organen en systemen.

Het artikel geeft gedetailleerde informatie over vitaminen, waarvan het gebruik wordt aanbevolen voor acne. Daarnaast kunt u ontdekken welke producten acne uitlokken. Dit zal je helpen om je dagelijkse dieet te corrigeren en het gebruik van junkfood te verminderen en in sommige gevallen te elimineren.

Oorzaken van acne

Acne is een dermatologische ziekte die ontstaat als gevolg van een schending van de functionaliteit van de talgklieren. Overmatige productie van talg veroorzaakt de vorming van blokkades in de poriën, resulterend in acne op de huid.

In de regel draagt ​​de ontwikkeling van dergelijke pathologieën bij tot de aanwezigheid van interne en externe oorzaken. Interne oorzaken zijn:

• aandoeningen van het maagdarmkanaal;
• immuun disfunctie;
• hormonale verstoringen;
• blootstelling aan frequente stress, emotionele stress, zenuwinzinkingen;
• gebrek aan vitamines in het lichaam;
• het misbruik van vet en gefrituurd voedsel;
• de aanwezigheid van slechte gewoonten.

Externe oorzaken van acne:

• overmatig gebruik van cosmetica;
• knijpen acne;
• niet-naleving van hygiëneprocedures of, in tegendeel, overmatig gebruik van detergentia;
• ongunstige klimatologische omstandigheden.

Effectieve actie in de strijd tegen acne heeft het gebruik van vitaminecomplexen.

Producten die acne veroorzaken

Een van de oorzaken van acne is het verkeerde dieet. Opgemerkt moet worden dat er bepaalde producten zijn die de vorming van acne op het gezicht en op de rug veroorzaken, dus is het wenselijk om het gebruik ervan te weigeren. Wat precies voedingsmiddelen bijdragen aan het ontstaan ​​van acne, lees verder.

De lijst met producten waarvan het gebruik niet wordt aanbevolen voor acne:

1. snoep en meelproducten. Overmatige consumptie van chocolade, koolzuurhoudende suikerhoudende dranken, broodjes en repen kan niet alleen het uiterlijk van acne, maar ook een allergische reactie met zich meebrengen, dus in geval van acne op de huid van het gezicht en de rug, is het beter om deze producten te weigeren;
2. sommige soorten zure zuivelproducten. Daarom adviseren dermatologen het gebruik van zure room, ijs, kaas en room te verminderen. Wat betreft producten als melk, kefir en kwark, moeten ze in de voeding blijven, omdat ze een gunstig effect hebben op de huid en het hele lichaam;
3. gefrituurd en vet voedsel. Het is vermeldenswaard dat het gebruik van dergelijke producten negatief wordt weergegeven op het werk van alle lichaamssystemen, en niet alleen voor de werking van de talgklieren, daarom moeten vet en gebakken helemaal worden afgeschaft;
4. koffie. Van het gebruik van deze gearomatiseerde drank moet ook worden afgezien, omdat het de productie van cortison, een hormoon, uitlokt, waarvan de overmatige aanwezigheid kan leiden tot hormonale verstoring, wat een van de redenen is voor de vorming van acne. Zoals uit de praktijk blijkt, is de huid van patiënten die elke dag stopten met het drinken van koffie, gezonder en schoner geworden, terwijl het aantal acne is afgenomen of volledig is verdwenen.

Aanvullende informatie! Dermatologen en voedingsdeskundigen raden aan de hoeveelheid noten in het dieet te verminderen, de dagelijkse dosis van dit product mag niet hoger zijn dan 100 gram.

Om de conditie van de huid te verbeteren, is het noodzakelijk om groenten, fruit, mager vlees, citroen, zwarte bessen, kiwi, duindoorn en rozenbottels in het dieet te introduceren.

Welke vitamines voor acne en mee-eters worden aanbevolen?

De beste optie om het lichaam van vitamines te voorzien, is de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen. Het is echter niet altijd de hoeveelheid vitamines in gezond voedsel, waardoor je hun gebrek aan het lichaam volledig kunt opvullen. In dit geval moet je toevlucht nemen tot het gebruik van vitaminecomplexen of het gebruik van bepaalde soorten vitamines.

Welke vitaminen voor acne op het gezicht zijn nodig voor genezing? Vitaminen van de volgende groep hebben een gunstig effect op de huid:

Wat is het gebruik van vitamine A

Wat vitamine A geeft:

1. Retinol, ook bekend als Vitamine A1, draagt ​​bij aan de normalisatie van metabolische processen in het lichaam;
2. stimuleert het immuunsysteem, dat op zijn beurt het lichaam beschermt en hem kracht geeft om infecties te bestrijden;
3. bevordert de regeneratie van de huid en de genezing ervan;
4. activeert het proces van eiwitproductie.

De producten die het meest rijk aan vitamine A zijn, zijn kip en runderlever, groen, met name peterselie en wortels.

Vitamine B

Nuttige eigenschappen van vitamine B:

• gaat pathogene bacteriën tegen;
• draagt ​​bij aan de normalisatie van de bloedcirculatie;
• gunstig effect op de implementatie van metabole processen.

Naast veel voordelen en gunstige eigenschappen heeft vitamine B één groot nadeel, waardoor het tot de meest verraderlijke behoort. Het nadeel van deze organische samenstelling is dat de overmaat ervan kan leiden tot de ontwikkeling van een dermatologische pathologie zoals bodybuilding acne, die in feite niets anders is dan hypervitaminose.

De lijst met producten die vitamine B bevatten, omvat runderlever, champignons, pijnboompitten, bonen en pinda's.

Wat beïnvloedt vitamine E?

Vitamine E, bekend als tocoferol, heeft een gunstige eigenschap om celreparatie te bevorderen, zodat het proces van regeneratie veel sneller verloopt. Samen met dit tocoferol:

• zorgt voor de elasticiteit van de opperhuid;
• versterkt het immuunsysteem;
• bevordert de genezing van blessures in de kortst mogelijke tijd.

Vitamine E, dat het mogelijk maakt om acne te genezen en acne te verwijderen van de epidermis, is opgenomen in:

1. hazelnoten;
2. amandelen;
3. duindoorn;
4. gedroogde abrikozen;
5. vette vis.

Vitamine C voordelen

Het unieke karakter van vitamine C of de zogenaamde "askorbinki" is als volgt;

• Vitamine C draagt ​​bij tot de vernieuwing van vitamines van andere groepen, in het bijzonder A, E en B;
• ascorbinezuur activeert eiwitproductieprocessen;
• bevordert een snelle opname van ijzer;
• stimuleert de productie van interferon, de sterkste beschermende component.

Vitamine C is te vinden in:

• hondenroos;
• kiwi;
• duindoorn;
• zwarte bes;
• Bulgaarse peper.

Gevolgen veroorzaakt door een overdosis ascorbinezuur zijn niet zo ernstig als in gevallen van overmatig gebruik van vitamines uit andere groepen, maar ze kunnen ook niet gunstig genoemd worden. Overtollig ascorbinezuur in het lichaam kan leiden tot een schending van de functies van het maag-darmkanaal, het verschijnen van jeuk en verbranding.

Preparaten met vitamines voor acne

Dermatologen raden het gebruik van de volgende vitaminecomplexen aan:

• "Aevit". Voor gebruik moet u een dermatoloog raadplegen, omdat het medicijn beperkingen heeft. "Aevit" is gecontraïndiceerd bij patiënten met een verminderde schildklierfunctie;
• "Pentovit";
• "Tsinkteral". Het medicijn helpt zinkgebrek te elimineren, wat de ontwikkeling van hormonale verstoringen veroorzaakt, waardoor acne op de huid verschijnt.

De ontvangst van vitaminen moet zorgvuldig worden overwogen en afgestemd op de dagelijkse voeding. Alleen een geïntegreerde aanpak voor het oplossen van dit dermatologische probleem zal het mogelijk maken om de meest tastbare resultaten te bereiken.

Welke vitamines te drinken voor acne

Acne kan verschillende factoren activeren. Maar de belangrijkste reden is de storing van de talgklieren, de nederlaag van bacteriën. Cosmetica is niet altijd effectief.

• gebrek aan vitamine voor acne;
• onevenwichtige voeding;
• depressie, stress;
• hormonale insufficiëntie;
• gebrek aan hygiëne;
• negatieve omgevingsfactoren.

Allereerst, in aanwezigheid van laesies, raden artsen aan om je dieet te veranderen, vitaminen te kopen.

Tekenen van tekorten aan micronutriënten

De huid reflecteert de toestand van het lichaam. Als de hoeveelheid voedingsstoffen niet voldoende is, verschijnen de eerste tekenen:

• moe uiterlijk;
• de dermis wordt grijs;
• rimpels verschijnen;
• pellen en drogen;
• de aanwezigheid van uitslag;
• integumenten zien er vervaagd uit;
• donkere kringen onder de ogen.

Een van deze symptomen is een vereiste om uw dieet en levensstijl opnieuw te bekijken.

Welke producten verslechteren de huidconditie?

Niet elk voedsel is goed voor het lichaam. Sommige voedingsmiddelen hebben een agressieve invloed op de huid.

Het wordt aanbevolen om het gebruik van dergelijke producten te beperken:

1. Zoetwaren en meel. Kan allergieën veroorzaken. Ze bevatten veel conserveringsmiddelen, smaakstoffen en kleurstoffen.
2. Coffee. De drank stimuleert niet alleen 's ochtends, maar produceert ook het hormoon cortisol. Het kan acne veroorzaken.
3. Gebakken en vette gerechten. Het wordt niet aanbevolen om meer dan 2 keer per week te gebruiken. Dergelijk voedsel activeert de talgklieren. Hetzelfde geldt voor vette zuivelproducten.
4. Noten. In gematigde hoeveelheden worden ze gebruikt om de huid te verbeteren. Maar bij overschrijding van de norm (meer dan 100-150 g per dag) worden de talgklieren actief. Ze kunnen ook gewichtstoename veroorzaken.

Als uw huid verre van ideaal is, moeten deze producten worden uitgesloten van het dieet.

Wat mist een huid?

Ons lichaam heeft veel voedingsstoffen nodig. Welke vitamines helpen bij acne? 5 componenten zijn het meest bruikbaar: als er een tekort is aan bepaalde essentiële vitamines in het lichaam, kan de huid er erg onder lijden.

1. Vitamine A voor het gezicht (retinol). Met een onvoldoende hoeveelheid huid lijkt bleek en gedroogd, peeling optreedt. Retinol versnelt de celdeling, herstelt de huid en verhoogt de elasticiteit. Vitamine A van acne normaliseert metabolische processen. De beste absorptie van retinol vindt plaats in combinatie met vetten. Het hoge gehalte aan wortelen, kool en boter.
2. Vitamine C (ascorbinezuur). Verhoogt de beschermende eigenschappen van het lichaam. Glans verschijnt, de structuur van de huid verbetert, regeneratieve processen worden versneld. Ascorbinezuur elimineert de slakvorming van het lichaam, vermindert roodheid. Een grote hoeveelheid ascorbinezuur in citroen, bessen, knoflook, kiwi.
3. In water oplosbare verbindingen van groep B. Normale metabole processen, de klieren van de huid. Vitaminen voor acne en mee-eters van deze groep worden vaak gebruikt in decoratieve cosmetica. Bevat bananen, rundvlees, zure room, noten, lever.
4. Vitamine E voor acne. Het vertraagt ​​het proces van huidveroudering, voorkomt het ontstaan ​​van rimpels. Verbetert de immuniteit, zorgt voor elasticiteit en een mooi uiterlijk van de huid. Bevat in olijven, pinda's, zonnebloemolie, havermout.
5. Vitamine D. Het wordt beschouwd als een van de beste verbindingen om huiduitslag op het lichaam te bestrijden. Wanneer het onvoldoende is, ontwikkelen rachitis, huiduitslag neemt toe. Daarom ziet de huid er in de zomer schoner uit. Bevat in zuivelproducten, visolie, kippeneieren en ultraviolet.

Soms helpt alleen het aanvullen van een vitaminetekort in het lichaam om volledig van acne af te komen.

Vitaminen voor acne op het gezicht vullen zink aan. Het droogt acne, heeft een antibacterieel effect.

Welke vitamines te drinken afhankelijk van het huidtype:

1. Vettig. De beste optie is retinol. Het vermindert de secretie van talg, waardoor de belangrijkste oorzaak van uitslag verdwijnt - verstopte poriën. Verbindingen van groep E, B, D, C zijn bruikbaar.
2. Om uitdroging en schilfering van de huid te voorkomen, kunnen verbindingen van groep E, PP, hyaluron worden gebruikt. Ze maken rimpels glad en voorkomen acne op het gezicht.

Kies een complex van acne om de dokter te helpen.

Instructies voor gebruik

Hoe vitaminen te gebruiken voor acne gezicht:

1. U kunt de complexe en afzonderlijke verbindingen niet gebruiken. Een overdosis kan de situatie verergeren.
2. Bij het ontbreken van een positief resultaat, moet de cursus worden vervangen.
3. Na een behandeling van een maand nemen ze een pauze van 1-2 maanden.
4. Afhankelijk van de patiënt, bepaalt de arts de loop van de therapie.

Om acne snel te verwijderen, moet je de vitamines A, B, C, E gebruiken

Het beste effect wordt bereikt in combinatie met cosmetica en een uitgebalanceerd dieet.

Complexen leveren voedingsstoffen aan het lichaam door het bloed. Individuele verbindingen helpen om een ​​bepaalde voedingsstofvoorziening te herstellen. Na het voltooien van de diagnose kan de arts adviseren welke vitamines voor acne op het gezicht bij de apotheek het eerst moeten worden gekocht. Met voedsel, voedingsstoffen en sporenelementen komen het lichaam binnen. Goede voeding zal helpen acne en puistjes te elimineren.

Aanbevelingen en contra-indicaties

De arts schrijft speciale complexen voor na ontvangst van testresultaten. Ze maken het mogelijk te begrijpen welke stof of sporenelementen het lichaam mist. Vaak worden dergelijke complexen voorgeschreven voor de preventie, versterking van de beschermende eigenschappen van het organisme.

• allergieën;
• zwangerschap;
• lactatie;
• leeftijd;
• chronische ziekten.

Voordat u begint met de behandeling met een van de aangeboden geneesmiddelen, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen.

Als u een van de contra-indicaties heeft, bespreek dan de keuze van het geneesmiddel met uw arts.

De beste medicijnen

Vitaminen voor acne op het gezicht, waarvan de beoordelingen het meest positief zijn:

1. "VitAE", "Aevit", "Vitaminel". Kan worden gekocht bij de apotheek. Ze bevatten verbindingen van de groepen A en E. Ze bieden een snelle regeneratie en eliminatie van huiduitslag. Versnel de behandeling van ziekten van het maagdarmkanaal. Ken 1-2 tabletten toe van 2 tot 3 keer per dag of 1 tablet per dag. De loop van de therapie is 14-30 dagen. Na 3-6 maanden onttrekking aan het medicijn, indien aangegeven, kan de cursus worden hervat.
2. Zink Chelate, Zincteral. De preparaten bevatten zink, dat de genezing van wonden versnelt en acne elimineert. Toewijzen met broos haar en slechte huidconditie. Het regime: 1 uur na het eten of vóór de maaltijd (2-3 uur). Voor volwassenen is de dosering 1-2 tabletten 3 keer in 24 uur. Daarna wordt het in 24 uur tweemaal teruggebracht tot 1 dosis pillen. De loop van de behandeling van 3 weken tot 2 maanden.
3. Ascorbinezuur (dragee), Asvitol, Citravit. Ken 1 tablet toe na een maaltijd. Dagelijkse dosering van 50-100 mg.
4. "Aerovit", "Vetoron", "Pentovit". Voorkomt acne en acne, desquamatie en overdrogen. Wijs van 2 tot 4 tabletten 3 keer in 24 uur toe. De behandelingskuur wordt individueel gekozen, maar niet minder dan 21 dagen.

Het assortiment apotheken is rijk aan een verscheidenheid aan vitaminecomplexen die worden verkocht in de vorm van tabletten of capsules.

Voordat het drinken van medicijnen tegen acne wordt aanbevolen om hun instructies te bestuderen. Ongepast gebruik is gecontra-indiceerd. Lees de naam, de naam van de fabrikant, aandachtig door om niet voor vervalsing te komen. Zorg ervoor dat het product niet is verlopen.

Acne van voedingssupplementen en steroïden

Voedingssupplementen worden gebruikt voor acne door het hele lichaam. De meest gebruikte probiotica, sorptiemiddelen en enzymen voor orale toediening.

Helpt huidproblemen te elimineren:

1. "Bifiform". Herstelt de darmmicroflora.
2. "Lactobacterin". Normaliseert de bacteriële balans in het lichaam.
3. Actieve kool. Het is een goedkoop sorptiemiddel.
4. "Laktofiltrum". Stimuleert de beschermende eigenschappen van het lichaam. Het wordt als sorptiemiddel beschouwd.

Middelen elimineren de uitslag, als hun oorzaak een overtreding van het maag-darmkanaal, allergieën, slakken van het lichaam is. Het uiterlijk van uitslag van deze geneesmiddelen is mogelijk met individuele intolerantie. In de meeste gevallen helpen ze om de conditie van de huid te verbeteren. Heeft goede beoordelingen over de behandeling van acne bij complexe therapie

Maar steroïden kunnen acne veroorzaken. De huid vernietigt androgene hormonen, als hun hoeveelheid onbeduidend is. Bij gebruik van exogene steroïden overschrijdt hun concentratie het toegestane niveau. Het is moeilijk voor de huid om met zo'n lading om te gaan. Dit schept gunstige voorwaarden voor de reproductie van bacteriën. Als we hieraan het toegenomen werk van de talgklieren toevoegen, wordt de situatie nog verergerd.

"Aevit" in de strijd tegen acne

Aevit met uitslag is effectief vanwege de samenstelling. Het bevat retinol en tocoferol. Ze zorgen voor de realisatie van dit resultaat:

• regeneratie van de huid;
• immuniteit verhogen;
• Verjonging.

Aevit voor acne kan extern worden gebruikt zonder een arts te raadplegen. Voor intramusculaire of orale toediening, vanwege de hoge concentratie van heilzame stoffen, is het raadzaam om een ​​specialist te raadplegen. Neem het medicijn eenmaal per dag in. De loop van de behandeling is 21 dagen. Aevit - een complex preparaat met de vitamines A en E

• diarree;
• slaperigheid;
• misselijkheid;
• uitslag verschijnt op het lichaam;
• geremde reactie.

In aanwezigheid van een van de symptomen moet de dosering van het geneesmiddel worden verlaagd of in het algemeen worden opgegeven. Als u Aevit voor acne extern gebruikt, zijn er praktisch geen contra-indicaties. Allergieën zijn mogelijk. Het medicijn mag op elk type huid worden aangebracht. De capsule wordt geopend, in zuivere vorm op het gezichtsgebied aangebracht of als onderdeel van maskers. Als u besluit Aevit voor acne uitwendig te gebruiken, wordt de huid vooraf gereinigd en geschrobd. Het gebied van abcessen wordt niet blootgesteld aan reiniging. Lichte klodders van de toppen van de vingers wreven in de getroffen gebieden. Wrijven is verboden. Het medicijn heeft een goede absorptie. Deze massage wordt 15 keer per dag herhaald, waarna een pauze wordt genomen gedurende 3 maanden.

Aevit tegen acne kan als masker worden gebruikt: om acne te elimineren, wordt het aanbevolen om vitamine Aevit in maskers te gebruiken

1. Kook de aardappelen, schil. Plet tot een slappe toestand, voeg een capsule "Aevita" toe en roer. In een warme staat wordt de massa gedurende 15-20 minuten over het gezicht verdeeld. Was de schone ode af. Het verloop van de behandeling is 7 dagen. De procedure wordt dagelijks uitgevoerd.
2. Maskers met toevoeging van klei zijn effectief tegen comedonen. Witte klei wordt verdund met water, toegevoegd eiwit, een kleine hoeveelheid honing en "Aevit". Toepassen op het getroffen gebied. Het resultaat is merkbaar na 21-30 dagen.
3. Om acne te verwijderen en de droge huid te hydrateren, is een masker op basis van voedende crème geschikt. Voeg aloë-sap en "Aevit" toe. Het mengsel wordt gedurende 10 minuten in een dikke laag aangebracht. Vervolgens worden de restanten van het masker verwijderd met een natte doek.

1. Overmatige gevoeligheid voor componenten.
2. Injecties zijn na 14 jaar toegestaan.

Naleving van de aanbevelingen helpt ongewenste gevolgen te voorkomen.

conclusie

Als acne niet verdwijnt, ligt de reden in andere factoren. Een bezoek aan de arts zal helpen om een ​​juiste diagnose te stellen en de behandeling aan te passen. Hij zal je vertellen welke vitamines te drinken zijn van acne. Voordat u met de therapie begint, moet u eraan denken dat vitaminen voor acnehuid schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid als u deze boven de toegestane limiet gebruikt.

Welke vitamines te drinken met acne

Acne uitslag op het lichaam of gezicht kan het gevolg zijn van hormonale stoornissen in het lichaam, chronische ziekten, ondervoeding, emotionele stress, enz. Bij adolescenten komt dit fenomeen bijvoorbeeld vaak voor, omdat schoolkinderen dagelijkse mentale stress ervaren tegen de achtergrond van constante (in sommige gevallen, chronische) vermoeidheid. Bovendien leiden hormonale veranderingen tijdens de periode van opgroeien tot intensief werk van de talgklieren. Verbeterde productie van huidafscheiding in combinatie met de voedingskenmerken van adolescenten ("snel" voedsel, snacks op de vlucht, enz.) Draagt ​​bij aan de vorming van zwarte vlekken, die niet zo gemakkelijk van de hand kunnen worden gedaan.

Soms gebeurt het dat acne op het gezicht verschijnt als gevolg van een tekort aan voedingsstoffen. Vooral vitamines spelen een grote rol bij het functioneren van de cellen van de epidermis. Ze reguleren de processen van vernieuwing en regeneratie van de huid, stimuleren cellulaire ademhaling en bevorderen het transport van zuurstof naar de cellen die de binnen- en buitenlagen van de dermis vormen.

Vitaminen en hun rol in de behandeling

Vitamine A

Essentieel voor het behoud van het natuurlijke niveau van hydratatie van de huid, vooral op het gezicht. Het ondersteunt de gezondheid van huidcellen, vertraagt ​​de natuurlijke vervaagingsprocessen, reguleert het vetmetabolisme (inclusief de productie van talg). Een grote hoeveelheid van deze vitamine wordt gevonden in lever, eieren, groene en rode groenten, aalbessen, wortels, sommige soorten olie.

Als u de noodzakelijke inname van vitamine A niet kunt voorzien van voedsel, kunt u vitaminecomplexen met de inhoud ervan drinken (bijvoorbeeld "Aevit").

Vitamine E

Bekend antioxidant. Verwijdert gifstoffen en zware (vrije) radicalen uit huidcellen. Bevordert de natuurlijke huidreiniging en eliminatie van acne. Interfereert met de vorming van nieuwe punten (op voorwaarde van het juiste vertrek en voedsel).

B-vitamines

Ze reguleren de cellulaire processen, verbeteren de opname van andere voedingsstoffen en elementen en beschermen de huid tegen de effecten van externe agressieve factoren.

Overtollige vitamine B₆ kan de situatie verergeren en tot verhoogde huiduitslag leiden, dus moet de receptie strikt worden gecontroleerd in overeenstemming met leeftijdsnormen (voor adolescenten is dit 3 mg per dag).

Vitamine C

Het bekende ascorbinezuur is een echte assistent in de strijd tegen acne. Het helpt huidirritatie te elimineren, de intensiteit van ontsteking te verminderen, het aantal huiduitslag te verminderen. Vitamine C is een uitstekende interne antiseptische. Het versterkt de lokale immuniteit en helpt de huid om ongunstige factoren te weerstaan. Veel ascorbinezuur wordt aangetroffen in wilde roos, kiwi, spinazie, sinaasappels, bladgroenten en andere voedingsmiddelen.

Om de behandeling van acne op het gezicht zo snel en effectief mogelijk te laten zijn, is het noodzakelijk om vitaminen te drinken in combinatie met minerale supplementen (die selenium, zink, chroom bevatten), evenals vetzuren (in vlees en plantaardige oliën). Dit geldt vooral voor adolescenten, van wie het dieet in de regel tamelijk zwak is en niet volledig tegemoet komt aan de behoeften van het lichaam. Welke vitaminepreparaten u voor deze doeleinden kunt kiezen, staat hieronder aangegeven.

Vitaminen voor de behandeling van acne

"Aevit"

Een van de meest populaire medicijnen die worden gebruikt om het tekort aan vitamine A en E te compenseren. Het wordt vaak voorgeschreven in de complexe behandeling van huidziekten om de beschermende functies van de huid te herstellen en onnodige huiduitslag te elimineren. Het medicijn wordt geproduceerd door vele fabrikanten. Het verschil tussen beide is alleen in de synthetische vorm van provitamine A, die kan worden toegevoegd in de vorm van retinolacetaat / retinolpalmitaat of caroteen. De eerste vorm heeft een hogere mate van toxiciteit, daarom worden preparaten die retinol bevatten zelden gebruikt om adolescenten, kinderen en zwangere vrouwen te behandelen.

"Magne B₆".

Het medicijn met vitamines van groep B en magnesium, die de gezondheid van het zenuwstelsel positief beïnvloeden, herstellen de overdracht van zenuwimpulsen, kalmeren en helpen omgaan met overmatige belasting. Het zijn spanningen en psycho-emotionele stress die de opkomst van zwarte huiduitslag veroorzaken (in 13% van de gevallen), dus de behandeling moet noodzakelijkerwijs het nemen van deze vitamines omvatten. Hun keuze in apotheken is enorm, dus de beslissing over welke te kopen kan worden gemaakt, rekening houdend met financiële kansen en persoonlijke voorkeuren (analogen - "Magnelis B₆"," Magne B₆ Forte ", etc.)

"Ascorbinezuur".

Goedkoop en effectief middel om acne te bestrijden. Eén pakket kost 5 tot 12 roebel. Vitamine C kan zowel onafhankelijk als als onderdeel van een complexe behandeling van ongewenste laesies op het lichaam worden ingenomen.

Complexe preparaten met vitamines en mineralen

Kiezen welke medicijnen te kopen om acne te genezen, moet je niet vergeten over de complexe vitamine-bevattende remedies, waaronder mineralen. Gecombineerde preparaten zullen helpen om het tekort aan alle belangrijke elementen te vullen, wat de gezondheid en het uiterlijk van de huid gunstig zal beïnvloeden, evenals het functioneren van de inwendige organen, waarvan de talgklieren werken.

Accepteer dergelijke fondsen moeten cursussen zijn (meestal raden fabrikanten en artsen aan om 2 keer per jaar preventief te worden ontvangen). Voordat u koopt, is het niet overbodig om uw plaatselijke arts te bezoeken en meer te weten te komen over mogelijke contra-indicaties.

Combinatiemedicatie aanbevolen voor de behandeling van acne bij adolescenten:

Met de juiste aanpak kunt u het probleem gedurende een lange periode in 1-2 maanden kwijt. Om dit te doen, moet je een geschikt complex kiezen met vitamine- en mineralensupplementen, het dieet en dagregime aanpassen. Het resultaat is een stralende en heldere huid, een van de belangrijkste indicatoren voor de gezondheid van het menselijk lichaam.

Wat vitaminen te nemen voor het gezicht van acne?

Elke persoon heeft acne op het gezicht ervaren. Ze leveren esthetisch ongemak en kunnen ook ernstige verstoringen in het lichaam signaleren. Artsen bevelen allereerst aan om voeding te maken en het gebrek aan versterkte stoffen van het lichaam te vullen. De beste remedie is de behandeling van het lichaam van binnenuit met behulp van vitamines en micro-elementen.

Tekenen die aangeven dat het lichaam vitamines mist

De huid is een spiegel van de interne toestand van het lichaam. Maar wat gebeurt er met de huid als er niet genoeg voedingsstoffen zijn? De eerste tekenen waardoor je kunt begrijpen dat het lichaam vitamines en mineralen nodig heeft:

• Het uiterlijk van acne;
• Huid grijsachtige tonen;
• Peeling huid en droogte;
• Gebrek aan glans en toon van de huid;
• De aanwezigheid van een groot aantal rimpels;
• Het uiterlijk van een persoon is moe;
• Blauwe cirkels onder de ogen.

Wat zijn de vitaminen voor het gezicht van acne

De menselijke huid heeft alle bestaande vitamines nodig, maar het heeft vooral vijf hoofdcomponenten nodig:

1. Vitamine A. Over het gebrek aan vitamine A zegt - droge en bleke huid, de aanwezigheid van rimpels, peeling. Vitamine A heeft componenten die cellen helpen sneller te delen en helpen de huid te herstellen. Het verbetert de elasticiteit van de huid, normaliseert het metabolisme, verlicht acne. Er moet aan worden herinnerd dat vitamine A alleen wordt geabsorbeerd in combinatie met vetten. Daarom, als je wortels eet, is het beter om een ​​salade te maken met plantaardige olie;
2. Vitamine C. Allereerst verhoogt het de immuniteit en een goede gezondheid zonder verkoudheid is de weg naar een gezonde huid zonder acne. Vitamine C maakt de huid glanzend, verbetert de structuur, helpt het collageen te verhogen, waardoor de huid snel weer wordt geregenereerd. Het verlicht het lichaam van toxines en toxines, verwijdert roodheid en ontsteking op de dermis. Het is beter om deze vitamine te gebruiken met voedsel dat niet met warmte is behandeld. Het grootste deel van de vitamine in: krenten, citroen, kiwi en dogrose;
3. Vitamine B. Helpt het lichaam van bacteriën te ontdoen en het metabolisme te normaliseren. Veel cosmetica bevatten vitamine B. Het gaat gepaard met acne en acne, vanwege het feit dat de talgklier stopt met actief werken. Geen grond voor de vorming van puistjes;
4. Vitamine E. Het heeft de naam van de mensen - "vitamineschoonheid." En dit is een absoluut juiste naam, omdat vitamine de huid jong houdt en rimpels voorkomt. Vitamine E houdt de huid soepel en gezond en draagt ​​ook bij aan het verhogen van de immuniteit;
5. Vitamine D. is een van de beste vitaminen om acne te verwijderen. Vaak hebben mensen met een gebrek aan vitamine D huiduitslag. Huid met een gezonde bruine kleur is veel minder vatbaar voor acne. Het meeste van alle vitamine D wordt gevonden in de zon, visolie en zuivelproducten.

Aan deze lijst kunt u toevoegen - zink. Het helpt om te gaan met bacteriën en droogt ontstoken acne perfect op. Veel acnemedicatie bevatten zink. Ook in het complex voor de behandeling van acne, schrijven artsen vaak foliumzuur voor.

Vitaminen voor verschillende huidtypes:

• Vette huid. Vitamine A is ideaal voor de vette huid en onderdrukt de afscheiding van grote hoeveelheden vet, waardoor de poriën verstopt raken en acne ontstaat. Het is ook noodzakelijk en het gebruik van vitamine E, B, D, C;
• Droge huid. Vitamine E, vitamine PP, Omega-3, Biotine en Hyaluron helpen om uitdroging en schilfering tegen te gaan. Al deze vitaminen helpen effectief om de droge huid te verwijderen, rimpels glad te strijken en acne te helpen voorkomen.

Hoe vitaminen voor het gezicht te nemen

Zonder het gebruik van vitamines en sporenelementen is het onmogelijk om een ​​normale huidaandoening te handhaven. Er zijn verschillende manieren om vitamines te nemen:

• Vitaminecomplexen. Ze helpen het lichaam te werken door alle noodzakelijke voedingsstoffen door het bloed te brengen. Elk vitaminecomplex heeft een positief effect op de huid van het gezicht en het hele lichaam en helpt bij het wegwerken van acne;
• Aparte vitamines. Het gebeurt dat een persoon bepaalde soorten vitamine mist. Meestal kan de dokter dankzij de diagnose - geschiedenis, zien welke vitamines moeten worden geconsumeerd;
• Goede voeding. Het eten van vitamines via voedsel is uitermate belangrijk. Als het menu van een persoon in balans is, is de voeding compleet, dan is er geen vitaminetekort. Hoe dan ook, om de huid gezond te houden en acne nooit gestoord te maken, moet u uw lichaam verrijken met alle noodzakelijke micro-elementen.

Regels voor het gebruik van vitamines:

• Gebruik geen vitaminecomplexen met individuele vitamines tegen acne. De grote aanwezigheid van vitamines in het lichaam kan leiden tot een overdosis en kan de situatie alleen maar verergeren;
• Als een complex van vitamines niet het juiste effect heeft, moet het worden vervangen door een ander;
• Het gebruik van vitamines is 1 maand, dan moet je een pauze van 1-2 maanden nemen;
• Een kuur met vitaminen voorgeschreven door een dermatoloog op basis van hun individuele patiënt;
• Toepassen van vitamines moet worden in combinatie met cosmetica en goede voeding.

Indicaties en contra-indicaties voor het gebruik van vitamines

Vitaminecomplexen voorgeschreven door de arts op basis van de individuele kenmerken van de patiënt. Meestal maakt een specialist na het afnemen van bloed- en urinetests een conclusie over wat voor soort vitamine in het menselijk lichaam ontbreekt. Vaak toegeschreven aan vitaminecomplexen en mineralen voor de preventie van behandeling, niet alleen acne, maar ook andere ziekten.

Het moet voorzichtig zijn met het gebruik van vitamines wanneer:

• zwangerschap;
• Borstvoeding;
• Allergische reacties op een van de componenten;
• Leeftijdsbeperkingen (aangegeven op de verpakking);
• Chronische ziekten (alleen voorgeschreven door een arts).

De beste vitamines voor acne en hoe ze te gebruiken

De meest populaire medicijnen die helpen bij het wegwerken van acne zijn:

1. Aevit, VitAE, Vitaminel. Deze medicijnen zijn geen probleem om bij een apotheek te kopen. Ze bevatten vitamine A en E en helpen snel omgaan met acne, genezen wonden en littekens goed, zijn rijk aan macro- en micro-elementen. Geneesmiddelen hebben een gunstig effect op het werk van de longen, evenals een extra hulpmiddel bij de behandeling van bepaalde aandoeningen van het maag-darmkanaal. Meestal wordt het medicijn verkocht in ampullen. Wanneer u het medicijn gebruikt, moet u de instructies zorgvuldig bestuderen om bijwerkingen te voorkomen. Regels van toediening: drink 2-3 capsules 2-3 keer per dag of 1 capsule per dag. Duur van gebruik is 2 weken of een maand, gevolgd door een pauze van 3-6 maanden. Verder, volgens de getuigenis kan worden toegewezen aan een herhaalde cursus;
2. "Zincteral", "Zinc Chelate", "Zincovital", "Tsinsil-T". De preparaten bevatten zink, wat bijdraagt ​​tot de behandeling van acne en de snelle genezing van wonden. Priparat heeft een grote lijst met indicaties voor gebruik. De belangrijkste zijn acne en pustulaire uitslag, broos haar en nagels. Tabletten moeten 60 minuten na een maaltijd of 2-3 uur vóór de maaltijd worden ingenomen. Volwassenen nemen driemaal daags 1-2 tabletten van het geneesmiddel, daarna geleidelijk de dosering verlagen tot tweemaal daags 1 tablet. De cursus duurt 20-60 dagen;
3. Ascorbinezuur (askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". Het hoofdbestanddeel is vitamine C. Een pil wordt oraal ingenomen na een maaltijd. Volwassenen worden aanbevolen 50-100 mg vitamine C-tabletten per dag in te nemen;
4. Het medicijn "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". Bevat vitamine B, helpt huiduitslag te voorkomen in de vorm van acne en mee-eters. Voorkomt uitdroging en schilfering. Toegekend aan 2-4 tabletten drie keer per dag. De opnameduur wordt individueel bepaald. De behandelingskuur duurt minstens 3 weken.

Vitaminen in voedsel

Het ontbreken van vitamine A, C, E, D, B in het lichaam leidt tot de vorming van puistjes en mee-eters. Naast farmaceutische bereidingen is het belangrijk om de voeding aan te passen en de volgende voedingsmiddelen in de voeding op te nemen:

1. Vitaminen van groep A. Bevat in producten: wortelen, dille, peterselie, bieten, paprika, kool, spinazie, lever, boter, kwark.
2. Vitaminen van groep C. Bevat in voedingsmiddelen: citroen, sinaasappel, kiwi, rozenbottel, broccoli, spinazie, knoflook.
3. Vitaminegroep B. Bevat in voedingsmiddelen: bananen, peulvruchten, noten, lever, varkensvlees, eidooiers, zeevruchten, rundvlees, varkensvlees, lam, kaas, zure room.
4. Vitamine van groep E. Bevat in voedingsmiddelen: plantaardige olie, bosbessen, olijven, amandelen, hazelnoten, pinda's, gedroogde abrikozen, havermout.
5. Vitaminegroep D. Bevat in voedingsmiddelen: lever, boter, zure room, eieren, zeevruchten.

Videotips

U kunt een gratis videocursus over acnebehandeling bekijken. Hier leer je wat je moet eten, zodat er minder huiduitslag is. Namelijk: als je wortels, tarwekiemen en duindoorn eet, zal het lichaam de ontbrekende vitaminen en palingen ontvangen veel minder zijn.

Het is verboden om gedachteloos een groot aantal verschillende vitaminecomplexen te nemen. Naast farmaceutische preparaten is het belangrijk om het dieet te volgen, meer vers fruit en groenten te eten, schoon water te drinken en vaker in de open lucht. Als je alle aanbevelingen in het complex toepast, zal er niet alleen een verbetering zijn van de huid, maar ook van het hele organisme. Zegene jou!